小满后湿气重，宝宝除湿防湿疹，请来跟我学推拿

一、判断宝宝是否有湿气，只需用4招

（1）起床时看宝宝精神状态
如果每天早上起床后，宝宝还是特别想睡觉，怎么都打不起精神。或者总像穿了一件没干的衣服，浑身不清爽，而且不爱动，那么就可以确定宝宝体内湿气重。

（2）看宝宝舌苔颜色
这是中医最常见的诊断方法，如果妈妈在清理宝宝口腔的时候，发现他的舌苔厚而白，滑而湿润，则说明体内有寒；如果是厚而糙，发黄发腻，则说明体内有湿热；如舌质赤红无苔，侧表示体内过热并且已经伤阴了。

（3）看宝宝的食欲好不好
如果湿气过重，那么脾胃功能就会下降，此时宝宝会食欲不振、胃口不好。所以宝宝如果不愿意吃饭，那么体内就很可能有湿气。

（4）如厕时看大便粘性
如果宝宝大便粘性很大，冲不干净，那么就表示宝宝体内湿气过重。此外如果大便颜色发青，不成形，而且总有排不尽的感觉，也表示湿气过重。

二、天气潮湿闷热，干爽清爽很重要

（1）宝宝除湿气，记得先“防潮”

周围的环境对于预防婴儿湿疹来说至关重要。月华说的防潮主要包括两个方面：保持室内空气干燥和保持宝宝身体干爽。在阴雨天气门窗要关上，等到晴朗的天气要把门窗打开通风，有条件的家庭可以在室内使用抽湿机以保持空气的洁净和干燥。

保持宝宝身体干爽是少不了婴儿爽身粉的，婴儿爽身粉需要选用以玉米淀粉为原材料的产品而尽量不要用滑石粉为原料的产品。在给宝宝洗完澡之后，一定要用爽身粉吸收宝宝肌肤表面多余的水分，这是预防宝宝湿疹非常重要的一步。

（2）巧用婴儿护肤品预防宝宝湿疹

用好婴儿护肤品可以在宝宝日常护理中起到事半功倍的效果，平时在宝宝身上涂一层婴儿护肤品，可以在宝宝的肌肤形成一层隐形的保护膜，避免宝宝的肌肤与空气直接接触，另外，还有助于缓冲宝宝肌肤与衣物的摩擦。

在细菌滋长的季节，给宝宝护理最好选择抗菌舒敏的婴儿护肤品。这些婴儿护肤品有助于抗菌舒缓，增强宝宝皮肤的免疫力，有效预防婴儿湿疹。

（3）清洁宝宝身体有利于预防湿疹

汗液的刺激也是宝宝湿疹的一大诱因。小满后气温逐渐增高，宝宝穿多衣物容易出汗，因此，每天给宝宝洗澡是预防宝宝湿疹的必备功课，特别是外出回来的时候，最好是给宝宝洗澡，如果没有条件的情况下，也要把宝宝的贴身衣物换掉。

宝宝肌肤娇嫩脆弱，用成人沐浴露易伤皮肤，因此给宝宝洗头、洗澡的时候最好是用专业的婴儿洗发沐浴露。

三、宝宝推拿来除湿

（1）清肺经：向无名指根方向直推为清，推50次。清大肠经：从食指推向虎口，推50次。
功能：宝宝的身体有自己气、血循环的状态。肺经的主要功能之一就是可以反应皮肤的状态。反过来，皮肤出了问题，我们也可以从肺经寻找问题的根源。湿疹本身可以算是皮肤病，而症结多半是胃肠道消化功能弱，要想解决，我们不妨来个“围魏救赵”。如何来做呢？中医书上讲，肺与大肠相表里，我们在运用时，可以通过按摩大肠经来治疗。推大肠经，可以改善大便的状况，大便通畅，肠道内没有积热，肺气可以下降顺畅。使“邪”气排出，达到治疗目的。

（2）按揉宝宝肘弯外侧的曲池穴、膝盖外下方手掌宽处的足三里穴各30次。
功能：曲池穴，是大肠经的穴位，可以泻大肠热，治疗疹子。足三里，是胃经之穴，按揉此穴可以增强胃肠道消化吸收功能，从而调整周身气血运行状态，增强免疫力。

（3）患湿疹的宝宝俯卧，家长以小鱼际揉法沿脊柱两侧从肺俞开始向下，沿脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞到八髎穴、大约揉5分钟，同时以指按揉上述穴位。
功能：背部经脉为阳经之脉，在人体内主阳，统率一身之阳气，以上诸穴皆为调理脾胃之要穴，目的在于疏通一身之气、血，起到保健强身之功效。

四、饮食清淡要注意，宜忌食物记仔细

在饮食养生上，小满时节，人体的生理活动处于最旺盛的时期，消耗的营养物质为四季二十四节气中最多。所以，应及时适当补充，才能使身体五脏六腑不受损伤。同时由于湿气较重，所以饮食调养宜以清爽的素食为主。

宜吃食物：红小豆、薏米、绿豆、冬瓜、丝瓜、黄瓜、芦笋、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、藕、胡萝卜、番茄、西瓜、山药、鲫鱼、草鱼、鸭肉等;

忌吃食物：冷饮、甜食、海鲜、动物脂肪、酸涩辛辣、性属温热助火之品及油煎熏烤之物，生葱、生蒜、生姜、芥末、胡椒、羊肉等甘肥滋腻、生湿助湿的食物。

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【60分妈妈】“6岁男孩的妈妈，小儿推拿、小儿疾病绿色疗法推广人，国家认证的青少年心灵成长导师，新浪育儿、太平洋亲子网专栏撰稿人。在育儿的过程中不断的学习与摸索，为克服自己内心的焦虑，专业系统学习了儿童心理、儿童常见疾病护理及小儿推拿等多方面的知识。从事出版行业，策划出版了众多畅销的亲子健康类、家教类图书。