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一转眼，就进入了秋天，今年的夏天一直不是很热，刚进入秋天时，也没感觉到特别大的变化。但最近几天，虽然有时候中午还像夏天一样炎热，但早晚起来凉爽多了，能明显感觉到空气干燥起来，皮肤干干的，嗓子也感觉干干的，有时候嗓子还痒痒的，让人觉得非常不舒服。这是明显的秋燥。

对于小宝宝来说，妈妈最担心的是秋燥引起咳嗽。有时候家长明明非常注意，宝宝还是不知道怎么就咳起来，有时候用川贝炖梨、秋梨膏等滋润药物给宝宝吃却发现效果不大，这是为什么呢？

经过这段时间的学习，月华才知道，秋燥并不是我们以为的那么简单，而是有温燥和凉燥之分。不同的秋燥，应对方法也不同，不小心用错了，只会适得其反。今天就特别分享一下月华学到的不同原因秋燥的应对辨别和方法。

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祛除秋燥之温燥篇

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温燥大多发生在初秋，这时，早晚凉，中午特别热，宝宝身体感受到气温的差别而出现秋燥。身体早晚进入一个凉爽的环境，人体机制刚刚适应，突然又进入一个似火般燥热的环境，汗刚冒出来，一阵秋风袭来，身体里的汗被带走，身体在寒凉——燥热——寒凉中不断变换。这就像夏天时从冷气十足的商场出来，感受到外面的燥热，身体刚要出汗，又进入冷气中，来回折腾几次，人体调节不过来，就会出现种种不适。这种不适很像风热，但实际上不是，是温燥。

宝宝受到温燥时，通常会出现以下症状：

1、舌头变红，觉得口干、口渴，一直要喝凉水。

2、心烦脾气大，动不动就发脾气，小便颜色较深，大便干燥，有时候甚至会便秘，鼻腔也会变得干燥，有时候会出现血丝。

3、咳嗽时没有痰，是干咳，有时候会有很少量的痰，痰液粘稠，呈黄绿色。

4、宝宝有时候会出现低烧，头疼等症状。

如果宝宝出现这些症状，家长就可以判断这是感受温燥了。调理温燥引起的咳嗽可以用下面的食疗方：

川贝炖梨

材料：川贝粉3克，梨1个

做法：1、梨去皮洗净，从上端切开，挖去梨核，放入川贝粉，然后盖上。

2、把梨放入一个碗里，加适量水，放入蒸锅中隔水蒸1小时左右。

3、待梨放温后，给宝宝吃梨喝汤。

川贝性凉，味甘平，入肺、胃经，具有润肺止咳、化痰平喘、清热化痰的作用。梨味甘、性凉，入肺、胃经，具有生津、润燥、清热、化痰的作用，适用于热邪伤津等症。二者结合对温燥引起的咳嗽效果特别好。这个方法对热咳也非常有用。需要注意的是，有些人一见到咳嗽都用川贝炖梨或是烤橘子，这是错误的，川贝炖梨更适用于热咳，烤橘子更适用于寒咳，要区别对待才能见到效果。

桑杏汤

材料：桑叶、杏仁各10克，沙参、梨皮各15克，淡豆豉、栀子、川贝、甘草各5克

做法：所有食材洗净，加适量水，大火煮开后，转小火熬煮15-20分钟，关火放温即可。每天一次。

桑叶性寒，味甘苦，入肺、肝经。具有清肺润燥、清肝明目、疏散风热的功效。对于燥热引起的干咳效果特别好。杏仁性味甘平，有祛痰止咳、平喘的功效。梨皮、川贝、甘草等也有止咳润肺的功效。淡豆豉可以宣透胸中郁热，栀子清上焦肺热。这道汤在秋天温燥初起时使用，止咳效果特别好。

秋梨膏

材料：梨5个，生地、葛根、麦冬、贝母各10克，姜汁10克，藕节50克，萝卜半个。

做法：1、梨、藕节、萝卜分别洗净去皮，切小块，放入料理机中打成茸。如果家中没有料理机，可以用擦板擦。

2、生地、葛根、麦冬、贝母打成粉。

3、将材料1中的材料放入砂锅中，加入适量冰糖，再放入材料2的粉末、姜汁，大火煮开后转小火慢熬30分钟关火。

4、用纱布滤出砂锅中的渣滓，滤出的汁水倒回锅中，继续用小火熬，一边熬一边搅拌。熬制汁水浓稠有厚度，出现黏黏的感觉时，关火。

5、梨膏放至温热后，加入适量蜂蜜搅拌均匀，装入密封容器中保存，喝的时候取一勺兑水即可。

秋梨膏是老北京的一种特产对于治疗因温燥伤津所致的肺热烦渴、咳嗽、便秘等效果特别好。如果嫌麻烦，也可以买现成的回来直接稀释给宝宝喝。

麦冬金银花水

材料：麦冬3克，金银花3克

做法：加适量水，大火煮开后，转小火熬煮15-20分钟，关火放温即可。

麦冬味甘气凉，质柔多汁，能养阴润肺，清心除烦，能有效治疗因为燥热伤肺引起的咳嗽、咽干等。金银花自古就是清热解毒的良药。性甘寒气芳香，甘寒清热而不伤胃，芳香透达又可祛邪，对于各种热性病特别有效。

麦冬金银花水大人也可以常喝，对防止秋燥特别有效。

如果宝宝不喝麦冬金银花水，也可以用麦冬与鸽子、排骨等煲汤给宝宝喝，也能防止秋燥！

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祛除秋燥之凉燥篇

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进入深秋，天气从夏天的热，骤然过度到秋天的凉，人体的津液开始往回收，收敛的时候寒气直接侵袭到肺，这时出现的种种不适就是凉燥。

宝宝受到凉燥时，会出现的症状：

1、舌质不红，出现怕冷、畏寒、怕风等感冒的症状。

2、没有汗，小便清稀。

3、鼻腔干干的，没有鼻涕或是少量的清鼻涕。

4、咳嗽没有痰，或是出现类似感冒的打喷嚏等症状

对付凉燥，如果还是用川贝炖梨、桑杏汤等，就会沮丧的发现怎么吃都没效，有时候咳嗽还会越来越严重。这是因为川贝炖梨、桑杏汤等是凉润的药物，错误的服用了会导致寒气被闭在体内出不来，宝宝的咳嗽就会久治不愈，甚至越来越严重。

因此，对付凉燥，不能用滋润的方法，而是要用温热的方法帮助宝宝温暖身体，把寒气驱除出来，让津液重新回到体表，这样才能驱除凉燥。

调理凉燥引起的咳嗽可以使用下面的方法：

苏叶水

材料：紫苏叶3克，水200毫升

做法：紫苏叶放入锅中，加入水，盖上锅盖，大火煮开后换小火熬煮2-3分钟，关火。不掀锅盖，直至苏叶水放温至能饮用再给宝宝喝。

苏叶熬煮的时间不能太长，如果家长觉得麻烦，也可以用开水直接冲泡，放温后再给宝宝喝。喝苏叶水前，最好先让孩子吃点东西，空腹服用，容易元气不足，无法发汗。

紫苏叶性味辛温，有发表、散寒、理气的功效，能祛除寒气。一般宝宝喝下去一会，就能感觉到身体发热，微微出汗后，凉燥的症状就会开始消失，这是因为紫苏叶刺激了气血，驱除了体内的寒气，让身体产生足够的抵抗力。

有些宝宝不喜欢苏叶的味道，拒绝喝苏叶水，也可以用苏叶水泡脚或泡澡。把苏叶的量增加至10克左右，再加一大锅水烧开，放温后，给宝宝使用。

月华在《应对不同感冒症状的绿色疗法大全》一文中曾经详细介绍过风寒感冒与风热感冒的不同应对措施，里面所有对付风寒感冒的按摩法、食疗方、泡澡或泡脚的方法，妈妈都可以在凉燥引起的不适时使用（回复“感冒汇总”即可看到）。

杏苏散

材料：杏仁、茯苓、前胡各10克，桔梗6克，苏叶、枳壳、半夏、甘草各5克，陈皮3克，生姜3片，大枣3枚。

做法：所有食材洗净，加适量水，大火煮开后，转小火熬煮15-20分钟，关火放温即可。

这个方子是清代名医吴鞠通在《温病条辨》一书中提出的，里面用的所有药物都是散寒宣肺的，对于调至凉燥引起的咳嗽效果特别好，基本每个中医都会用这个方子。妈妈可以根据宝宝的情况适当使用。

如果妈妈判断不了宝宝到底是秋燥引起的咳嗽还是感冒引起的咳嗽的话，在咳嗽初起阶段，可以用月华《天气冷了，用按摩与糖水击退宝宝咳嗽》一文中介绍的方法给宝宝用起来，回复“咳嗽”即可看见。如果宝宝咳嗽一段时间了，妈妈可以回复“久咳”了解对待久咳的按摩方和食疗方。

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咳嗽快好时补脾很重要

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在咳嗽快好时，妈妈还要注意给宝宝补脾，当宝宝咳嗽只差一点点就痊愈的时候，此时，正是身体脾胃正气不足，还差一把力气把邪气顶出身体的关键阶段，这个阶段，妈妈抓紧时机，帮宝宝一把，就能让身体更快的好起来。

补脾的最佳方法是吃怀山药。用怀山药10克左右煮水给宝宝喝，效果特别好。喝山药水时，妈妈要特别注意一下，这里用的山药不是菜场买的新鲜山药，而是药店卖的干品，这样的干品补脾效果才好。

但是山药有固涩大便的作用，如果宝宝经常便秘，煮山药水时最好加6克左右杏仁一起煮，杏仁有通肺气利便的功效。如果宝宝没有便秘，喝山药水就可以了。

温馨提示

上面推荐的所有方法，大人也可以用，使用时要注意适量增加分量哦！

防止秋燥咳嗽的最好办法是提前预防起来，而不要等到秋燥发出来，才开始治疗，那个时候费心又费力，大人小孩都会感到疲惫不堪。

秋季大量上市的许多新鲜水果和蔬菜，富含人体所需的多种营养物质，不仅具有滋阴养肺、润燥生津之功效，而且能治疗与肺有关的疾病，是秋季养生保健的最佳食品。妈妈们只要平常注意饮食调理，就能有效防止秋燥。

梨、胡萝卜、茅根、荸荠、葡萄等都是防止秋燥的有效食品。每天让宝宝吃一些，或是榨汁、煲汤等效果都特别好。

回复“咳嗽”可以看到咳嗽初期的绿色治疗方法。

回复“久咳”可以看到咳嗽一段时间后的按摩手法和食疗方。

回复“雾霾”可以看到雾霾天的清肺手法和食疗方。

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