本经腧穴

少泽 、前谷、后溪、腕骨、阳谷、养老、支正、小海、肩贞、臑俞、天宗、秉风、曲垣、肩外俞、肩中俞、天窗、天容、颧髎、听宫

天宗

出《针灸甲乙经》。天宗穴位于肩胛部，当冈下窝中央凹陷处，与第四胸椎相平。天宗穴的主治病征为：肩膀酸痛、五十肩、治疗肩部疾病等。

穴位释义

天，穴内气血运行的部位为天部也。宗，祖庙、宗仰、朝见之意。该穴名意指小肠经气血由此气化上行天部。本穴物质为臑俞穴传来的冷降地部经水，至本穴后经水复又气化上行天部，如向天部朝见之状，故名。

功能主治

舒筋活络，理气消肿。

取穴方法

正坐或俯伏位，在肩胛冈下缘与肩胛骨下角之间连线上， 当上、中1/3交点， 与第四胸椎棘突下间平齐， 与臑俞、肩贞成正三角形处是穴。

穴位配伍

配秉风主治肩胛疼痛。

日常保健

拇指用力按压使患者有明显的酸、胀、麻、痛，或有温热感，同时嘱其颈项左右前后转动，持续按压直至其自诉疼痛明显减轻或完全消失时停止。整个过程大约持续10分钟左右。本法适宜于突发性颈项及肩胛区域紧张、疼痛，伴活动不利和转向不能的情况，触及患侧颈部可发现斜方肌、胸锁乳突肌僵硬，在肩胛冈下窝处压痛显著者可触及条索样筋结。

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手太阳小肠经：少泽　前谷　后溪　腕骨　阳谷　养老

手少阴心经：极泉　青灵　少海　灵道　通里　阴郄　神门　少府　少冲