本经腧穴

隐白、大都、太白、公孙、商丘、三阴交、漏谷、地机、阴陵泉、血海、箕门、冲门、府舍、腹结、大横、腹哀、食窦、天溪、胸乡、周荣、大包

食窦

出《针灸甲乙经》。属足太阴脾经。别名命关。在胸外侧部，当第5肋间隙，距前正中线6寸处。布有第五肋间神经外侧皮支及胸腹壁静脉。主治胸胁胀痛，噫气翻胃，腹胀水肿，咳嗽，痰饮，少乳等。斜刺0.3-0.5寸，不宜深刺。艾炷灸3-5壮；或艾条灸5-10分钟。

穴位释义

食窦。食，胃之所受五谷也，脾土也。窦，孔穴、地宫也。食窦名意指脾经的地部经水由此漏落三焦内部的脾脏。本穴物质为腹哀穴传来的地部经水，随经水流行的还有较多的脾土物质，而本穴有地部孔隙与脾脏相通，脾土物质随流行的经水而回归脾脏，故名食窦。

功能主治

胸胁胀痛，噫气，翻胃，腹胀，水肿。

取穴方法

仰卧位，在中庭（任脉）旁开6寸，第五肋间隙处取穴。

穴位配伍

配膻中治胸肋胀痛。

日常保健

很多人虽然还没吃东西，但是还是时常打饱嗝，中医称之为嗳气，这常常是由于胃气上逆冲咽喉所发出的声音，可点揉食窦穴，位于胸外侧部，第五肋间隙处，距前正中线6寸，用拇指指腹点按，直到症状缓解，再持续点揉30秒。

长按图片，识别图中二维码