本经腧穴

少泽 、前谷、后溪、腕骨、阳谷、养老、支正、小海、肩贞、臑俞、天宗、秉风、曲垣、肩外俞、肩中俞、天窗、天容、颧髎、听宫

腕骨

出《针灸甲乙经》。属手太阳小肠经。在手掌尺侧，当第5掌骨基底与钩骨之间，赤白肉际凹陷处，在手背尺侧，小指展肌起点外缘；有腕背侧动脉，手背静脉网；布有尺神经手背支。主治指挛腕痛、头项强痛； 目翳； 黄疸； 热病、疟疾。操作方法为直刺0 .3~0.5寸。

穴位释义

腕，穴所在部位为手腕部也。骨，水也。腕骨名意指小肠经经气行在此冷降为地部水液。本穴物质为后溪穴传来的天部水湿之气，行至本穴后散热冷降为地部的水液，故名腕骨。

功能主治

舒筋活络，泌别清浊。主治头痛，项强，耳鸣耳聋，目翳，肩臂疼痛麻木，腕痛，指挛，胁痛，热病汗不出，口腔炎，黄疸，消渴，糖尿病，瘛疭，惊风，疟疾。

取穴方法

沿后溪穴赤白肉际向上推，有高骨挡住，凹陷中即是。

穴位配伍

本穴配涌泉治伤寒发黄；

配大陵、间使、三间治腕关节炎；

配足三里、脾俞、胰俞治糖尿病。  

腕骨配通里，为原络配穴法，有清热安神定惊的作用，主治高热，惊风。  

腕骨配太冲、阳陵泉，有清肝利胆的作用，主治黄疸，胁痛，胆囊炎。  

腕骨配足三里、三阴交，有健脾滋阴增液的作用，主治消渴。

日常保健

针刺腕骨穴的方法：腕骨穴直刺0.3-0.5寸，局部胀痛。  

艾灸腕骨穴的方法：腕骨穴艾条灸5-20分钟，腕骨穴艾炷灸3-5壮。  

按摩腕骨穴的手法：用拇指指腹按揉腕骨穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。

长按图片，识别图中二维码

手少阴心经：极泉　青灵　少海　灵道　通里　阴郄　神门