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任脉之建里 | 穴位常识
本经腧穴
会阴、曲骨、中极、关元、石门、气海、阴交、神阙、水分、下脘、建里、中脘、上脘、巨阙、鸠尾、中庭、膻中、玉堂、紫宫、华盖、璇玑、天突、廉泉、承浆
建 里
出《针灸甲乙经》。
穴名释义
建,建设也。里,与表相对,此指肚腹内部也。
主 治
和胃健脾、通降腑气。主治胃脘疼痛,腹胀,呕吐,食欲不振,肠中切痛,水肿。
取穴方法
在脐上3寸,腹中线上,仰卧取穴。
穴位配伍
配内关、公孙治胃痛;配上脘、足三里、天枢治腹胀、消化不良;配水分太溪、照海治水肿。
建里配水分,有行气利水,健中和胃的作用,主治肚腹肿胀,呕哕。
建里配内关,有和胃宽中的作用,主治胸中苦闷,呃逆。
建里配中脘,有行气散结,化湿去滞的作用,主治霍乱肠鸣,腹痛胀满,弦急上气。
日常保健
按摩建里穴的手法:没事的时候,用拇指沿着建里穴的位置旋转按摩,每次按摩100下,能够很好地促进食欲,增进身体的健康。
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督脉:长强 腰俞 腰阳关 命门 悬枢 脊中 中枢 筋缩 至阳 灵台 神道 身柱 陶道 大椎 哑门 风府 脑户 强间 后顶 百会 前顶 囟会 上星 神庭 素髎 水沟 兑端 龈交
奇经八脉
十二经脉
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