5月31日上午，全省卫生健康系统统战工作推进会在乐山市召开，会议深入学习贯彻党的二十大精神和省委十二届五次全会精神，全面落实全国、全省统战部长会议部署，总结交流全省卫生健康系统统战工作经验，安排部署全省卫生健康系统统战工作。省委常委、统战部部长赵俊民出席会议并讲话，省卫生健康委党组书记、主任徐斌主持会议。会议指出，党的十八大以来，以习近平同志为核心的党中央高度重视统战工作，持续推动新时代爱国统一战线发展壮大，各级党委要全面完整准确落实党中央“夯实卫生单位统战工作”要求，站位政治和全局的高度深刻认识做好卫生健康系统统战工作是加强党对卫生健康事业领导的需要，是服务卫生健康事业高质量发展的需要，是坚持和完善大统战工作格局的需要，是贯彻落实以发展新质生产力为重要着力点扎实推进高质量发展的需要，必须抓紧、抓实、抓牢、抓好。会议强调，卫生健康系统的统战工作是综合性统战工作，涉及统一战线的方方面面，既要坚持系统观念统筹干，又要突出重点精准干，确保工作有质有量。要聚焦主责主业，坚持把思想政治引领具体化、实践化、精准化、常态化、实效化，统筹兼顾、分类施策，日日做功、久久为功，不断夯实团结奋斗的共同思想政治基础。要聚焦人才培养，落实“有意识有计划把一部分优秀人才留在党外”的政策要求，建立“选育用管联”全链条机制，努力建设一支数量充足、结构合理、素质优良、作风突出的卫生健康系统党外代表人士队伍。要聚焦中心大局，组织党外人士紧扣重点任务、中心工作，高质量建言献策；鼓励支持党外人士开展科技创新、成果转化、联合攻关，努力攻克一批关键核心技术；引导党外人士积极承担社会责任，广泛开展义诊送诊等社会服务活动，不断增进全省各族人民群众健康福祉。要聚焦载体建设，着力推动全省三级公立医院知联会建设全覆盖，立足自身实际建立留联会，持续搭建好统战平台载体，打造好统战特色品牌，运用好统战活动阵地，不断暖人心、聚智慧、汇力量。要聚焦守牢底线，充分发挥统一战线协调关系、理顺情绪、化解矛盾的独特优势，促进全省卫生健康系统“五大关系”更加和谐，为高质量发展创造良好的环境。会议要求，各地党委要充分发挥统一战线工作领导小组作用，把卫生健康系统统战工作纳入重要议事日程，研究重大问题，部署重要工作，抓好督促落实。党委统战部要牵头建立与卫生健康部门、医疗机构等单位的联系制度，定期交流情况、总结工作、研究问题、部署任务。卫生健康部门要有针对性地加强对本系统、本领域统战工作的指导，把统战工作纳入党建工作考核评价体系，加强监督检查。医疗机构党组织要切实担负起本单位统战工作的主体责任，党组织主要负责人作为第一责任人，要带头贯彻落实统战工作重大决策部署，带头研究解决统战工作实际困难，形成事有专人管，工作都关心的工作模式。各级卫生健康单位要选优配强统战工作力量，加强统战干部队伍建设，加深统战政策理论研究，加大专项工作经费投入，切实提升统战工作水平。会议还就“务实开展卫生健康系统统战工作促进全省经济社会高质量发展”作出安排部署。广安市委统战部、遂宁市委统战部、乐山市卫生健康委、内江市卫生健康委、四川大学华西医院、四川省人民医院、成都中医药大学附属医院7个单位作了交流发言。左右滑动

健康中国，健康四川，落实“以疾病为中心”向“以健康为中心”的转变，通过“家-校-医”联动的家庭口腔健康管理积极推进健康家庭建设，对包括龋齿在内的学生常见病多病共防共治。四川省“皓齿”健康工程医疗指导专家组由四川大学、北京大学、首都医科大学、上海交通大学、同济大学、中山大学、四川省人民医院、成都市妇女儿童中心医院、西南医科大学、川北医学院等国内一流与省内知名院校专家构成。专家组成员编写制定了《四川省未成年人口腔保健核心信息》，为未成年人口腔保健提供准确专业的科普信息。专家组通过广泛的科普宣教，积极推广“家-校-医”联动的家庭口腔健康管理模式及未成年人龋病防治策略，为全省未成年人的口腔健康保驾护航。2024年“六一”儿童节到来之际，根据四川省“皓齿”健康工程的工作实践探索出的四川“皓齿”经验，形成《四川省未成年人口腔保健核心信息》，并凝练出未成年人口腔保健的“健康8条”，献礼全川未成年人，节日快乐，从“齿”开始！萌牙伴成长，皓齿迎未来！编辑：纪婷婷推荐阅读▶徐斌带队赴乐山市开展调研▶泸州：将法治建设融入公立医院管理运行全过程▶半天卖出24万单，中医院服务器被挤崩！医生紧急提醒▶为何出现肺结节比例增加？发现后怎么办？总台记者专访钟南山院士

近日，为进一步提升全民健康素养水平，助力健康中国建设，国家卫生健康委对《中国公民健康素养—基本知识与技能（2015年版）》进行修订，形成了《中国公民健康素养—基本知识与技能（2024年版）》。一起关注！中国公民健康素养——基本知识与技能（2024年版）一、基本知识和理念1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的良好状态。预防是促进健康最有效、最经济的手段。2.公民的身心健康受法律保护，每个人都有维护自身健康和不损害他人健康的责任。3.主动学习健康知识，践行文明健康生活方式，维护和促进自身健康。4.环境与健康息息相关，保护环境，促进健康。5.无偿献血，助人利己。6.每个人都应当关爱、帮助、不歧视病残人员。7.定期进行健康体检。8.血压、体温、呼吸和心率是人体的四大生命体征。9.传染源、传播途径和易感人群是传染病流行的三个环节，防控传染病人人有责。10.儿童出生后应按照免疫程序接种疫苗，成年人也可通过接种疫苗达到预防疾病的效果。11.艾滋病、乙肝和丙肝通过血液、性接触和母婴三种途径传播，日常生活和工作接触不会传播。12.出现咳嗽、咳痰2周以上，或痰中带血，应及时检查是否得了肺结核；坚持规范治疗，大部分肺结核患者能够治愈。13.家养犬、猫应接种兽用狂犬病疫苗；人被犬、猫抓伤、咬伤后，应立即冲洗、消毒伤口，并尽早注射狂犬病人免疫球蛋白（或血清或单克隆抗体）和人用狂犬病疫苗。14.蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播多种疾病。15.不加工、不食用病死禽畜。不猎捕、不买卖、不接触、不食用野生动物。16.关注血压变化，控制高血压危险因素，高血压患者要做好自我健康管理。17.关注血糖变化，控制糖尿病危险因素，糖尿病患者要做好自我健康管理。18.关注肺功能，控制慢阻肺危险因素，慢阻肺患者要做好自我健康管理。19.积极参加癌症筛查，及早发现癌症和癌前病变。20.预防骨质疏松症，促进骨骼健康。21.关爱老年人，预防老年人跌倒，识别老年期痴呆。22.关爱青少年和女性生殖健康，选择安全、适宜的避孕措施，预防和减少非意愿妊娠，保护生育能力。23.劳动者依法享有职业健康保护的权利；劳动者要了解工作岗位和工作环境中存在的危害因素（如粉尘、噪声、有毒有害气体等），遵守操作规程，做好个人防护，避免职业健康损害。24.保健食品不是药品，正确选用保健食品。二、健康生活方式与行为25.体重关联多种疾病，要吃动平衡，保持健康体重，避免超重与肥胖。26.膳食应以谷类为主，多吃蔬菜、水果和薯类，注意荤素、粗细搭配，不偏食，不挑食。27.膳食要清淡，要少盐、少油、少糖，食用合格碘盐。28.提倡每天食用奶类、大豆类及其制品，适量食用坚果。29.生、熟食品要分开存放和加工，生吃蔬菜水果要洗净，不吃变质、超过保质期的食品。30.珍惜食物不浪费，提倡公筷分餐讲卫生。31.注意饮水卫生，每天足量饮水，不喝或少喝含糖饮料。32.科学健身，贵在坚持。健康成年人每周应进行150～300分钟中等强度或75～150分钟高强度有氧运动，每周应进行2～3次抗阻训练。33.不吸烟（含电子烟），吸烟和二手烟暴露会导致多种疾病。电子烟含有多种有害物质，会对健康产生危害。34.烟草依赖是一种慢性成瘾性疾病。戒烟越早越好。任何年龄戒烟均可获益，戒烟时可寻求专业戒烟服务。35.少饮酒，不酗酒。36.重视和维护心理健康，遇到心理问题时应主动寻求帮助。37.每个人都可能出现焦虑和抑郁情绪，正确认识焦虑症和抑郁症。38.通过亲子交流、玩耍促进儿童早期发展。发现心理行为发育问题应及时就医。39.劳逸结合，起居有常，保证充足睡眠。40.讲究个人卫生，养成良好的卫生习惯，科学使用消毒产品，积极预防传染病。41.保护口腔健康，早晚刷牙，饭后漱口。42.科学就医，及时就诊，遵医嘱治疗，理性对待诊疗结果。43.合理用药，能口服不肌注，能肌注不输液，遵医嘱使用抗微生物药物。44.遵医嘱使用麻醉药品和精神药品等易成瘾性药物，预防药物依赖。45.拒绝毒品。46.农村使用卫生厕所，管理好禽畜粪便。47.戴头盔、系安全带；不超速、不酒驾、不分心驾驶、不疲劳驾驶；儿童使用安全座椅，减少道路交通伤害。48.加强看护和教育，预防儿童溺水，科学救助溺水人员。49.冬季取暖注意通风，谨防一氧化碳中毒。50.主动接受婚前和孕前保健，适龄生育，孕期遵医嘱规范接受产前检查和妊娠风险筛查评估，住院分娩。51.孩子出生后应尽早开始母乳喂养，满6个月时合理添加辅食。52.青少年要培养健康的行为生活方式，每天应坚持户外运动2小时以上，应较好掌握1项以上的运动技能，预防近视、超重与肥胖，避免网络成瘾和过早性行为。三、基本技能53.关注健康信息，能够正确获取、理解、甄别、应用健康信息。54.会阅读食品标签，合理选择预包装食品。55.会识别常见危险标识，远离危险环境。56.科学管理家庭常用药物，会阅读药品标签和说明书。57.会测量脉搏、体重、体温和血压。58.需要紧急医疗救助时，会拨打120急救电话。59.妥善存放和正确使用农药，谨防儿童接触。60.遇到呼吸、心搏骤停的伤病员，会进行心肺复苏，学习使用自动体外除颤器（AED）。61.发生创伤出血时，会进行止血、包扎；对怀疑骨折的伤员不要随意搬动。62.会处理烧烫伤，会用腹部冲击法排出气道异物。63.抢救触电者时，要首先切断电源，不要直接接触触电者。64.发生建筑火灾时，拨打火警电话119，会自救逃生。65.发生滑坡、崩塌、泥石流等地质灾害和地震时，选择正确避险方式，会自救互救。66.发生洪涝灾害时，选择正确避险方式，会自救互救。来源：健康中国编辑：纪婷婷推荐阅读▶徐斌带队赴乐山市开展调研▶泸州：将法治建设融入公立医院管理运行全过程▶半天卖出24万单，中医院服务器被挤崩！医生紧急提醒▶为何出现肺结节比例增加？发现后怎么办？总台记者专访钟南山院士

日前，泸州市卫健委在全省率先出台《泸州市公立医院法律事务管理办法（试行）》（以下简称办法）。以此将法治建设融入公立医院管理运行全过程，不断提高公立医院依法决策、依法管理、依法运行的能力和水平，进一步强化公立医院法治建设制度化、标准化、规范化和精细化管理，增强风险防范化解能力，充分发挥法治引领、保障和基础性作用。《办法》共五章三十一条，重点从组织管理、制度建设和管理流程等方面，明确了公立医院进行法律事务管理标准化、规范化、法治化建设方向。在组织管理方面，在法律事务管理领导责任上，要求医院构建法律事务管理领导机制，医院主要负责人为医院法律事务管理的第一责任人。医院可以根据自身的情况成立单独的部门或部门下属的科室或专门的岗位从事医院法律事务管理。而在制度建设方面，要求医院依法依规建立和完善各项有关医院法律事务管理的规章制度，并严格执行。重点要求建立重大事项依法决策、内部管理文件合法性审核、有关医疗纠纷法律事务的管理、法治宣传和培训等制度。同时，对医院法律风险点涵盖的范围进行了明确有，要求每年应当针对医院运行中的法律风险点进行梳理，牵头制定整改计划，并监督相关部门严格执行。另外，在管理流程方面，泸州重点要求在医院重大事项决策、各部门内部重大管理文件和医院对外合同文本应当进行合法性审核这一必经程序。确定了一般事项和重大事项合法性审核程序。此外，泸州市卫生健康委员会还将出台14类44项具体、细化的公立医院法律事务管理评估指标，作为进一步衡量各级公立医院法律事务管理工作完成情况的标准，在法治轨道上有序推进公立医院高质量发展。来源：川观新闻编辑：纪婷婷推荐阅读▶半天卖出24万单，中医院服务器被挤崩！医生紧急提醒▶为何出现肺结节比例增加？发现后怎么办？总台记者专访钟南山院士▶这种热量超低的瘦身水果，糖尿病人也能放心吃！现在吃正好▶紧急提醒：近期不要买！不要吃！

继中药酸梅汤中药奶茶、养发饮爆火后近日年轻人们又开始抢购乌梅汤中药帖把医院的服务器都挤“崩了”......

目前，我国有1.5亿肺结节高危人群群体，每年新发现或者新诊出肺结节达到1000万~2000万，肺结节的早期筛查也是临床上最常见的问题。这两年，不少人在做CT时也发现，自己和周围人在检查中发现肺结节的比例也增加了。为什么会出现这样的情况？来看钟南山院士的专访。发现肺结节的比例增加？主要有两个原因中国工程院院士

5月29日，“韩红爱心·援川公益再行动”捐赠暨发车仪式在成都举行。省卫生健康委副主任、党组成员、省疾控局党组书记、局长、省疾控中心党委书记唐雪峰，省卫生健康委二级巡视员黄勤，北京韩红爱心慈善基金会发起人韩红女士出席仪式。近年来，韩红爱心慈善基金会聚焦“乡村医疗援助、守护生命健康”，凝聚各界爱心，持续对我省医疗卫生建设给予大力帮助和支持，惠及了全省广大群众、患者。此次公益行动，韩红爱心慈善基金会向我省基层医疗机构捐赠转运型救护车30辆、捐建乡镇急救室15所、为基层医护人员提供为期3个月的培训、为乡村医生提供巡诊包500个，为乡村小学生提供约1万人次视力筛查服务，捐赠总价值731万元。唐雪峰要求受赠单位要本着认真负责的态度把捐赠物资用在群众身上，把好事办好，把实事办实，更好守护群众健康，对基金会、各位爱心人士的大力支持和无私奉献表示衷心感谢。受赠单位及培训学员对基金会及各位爱心人士的善举表示敬佩和感激，纷纷表示，要用好这些捐赠物资，为人民群众提供更加优质高效的医疗服务。编辑：周家艳推荐阅读▶这种热量超低的瘦身水果，糖尿病人也能放心吃！现在吃正好▶上周四川卫生健康领域有哪些大事？一篇文章梳理→▶泸州、永川、江津联合印发方案，十大行动推进卫生健康一体化发展▶生气了，发泄出来就好了？原来我们一直都做错了

5月什么水果不能错过？樱桃绝对榜上有名！最近个大味甜的国产樱桃已开始批量上市，受到不少消费者的欢迎。樱桃有哪些营养？吃樱桃真的会上火吗？又到一年樱桃季，今天来聊聊那些吃樱桃你需要知道的事~1常吃樱桃有益于心脏健康？樱桃之所以受人欢迎，除了汁水丰沛、味美酸甜，还有种说法称能够促进心脏健康。因此，樱桃又有“心之果”之称。对于这一点，国内外一些研究结果还真发现了部分可能相关的证据。樱桃在心脏、血管相关的营养学研究中表现出的最值得称赞的，是其强大的抗氧化性。强大的抗氧化性能在保护人体心血管因自由基造成的损伤方面，发挥积极作用。另外，也能在自由基对人体造成的其他方面损害中，发挥抵御作用，如抗炎、抗衰以及对一些癌症的预防和辅助改善作用等。一项随机对照研究发现，酸樱桃汁对老年人收缩压和低密度脂蛋白胆固醇的改善有正面影响。那些每天饮用一定量酸樱桃汁的老年人，在研究结束时，普遍表现出低密度脂蛋白胆固醇水平降低、收缩压下降的现象。此外，还有研究发现，樱桃在动物实验中表现出优秀的抗氧化效果，对于糖尿病患者因氧化应激而引发的病变有改善作用。摄入一定量的樱桃能帮助维持正常的血管功能并减少肝脏并发症的发生率，整体降低糖尿病引起的代谢紊乱的风险。因此能延迟与糖尿病相关的血管病变。总体来看，说吃樱桃“养心脏”，可能的确有一定道理。但需要提醒大家的是：食品、保健品都不能替代药品。如果您已经确诊患有某种心脏病，那就请您一定要遵医嘱治疗和服药，切不可因为食用健康食品而擅自停药，或将有一定健康益处的食品当成预防和治疗疾病的“指望”。2樱桃的四大营养价值其实，除了对预防和改善心血管疾病可能有一定的益处，樱桃的优点还有不少。1、热量低每百克樱桃的热量仅为46千卡，是同等重量香蕉（93千卡/100克）热量的50%。这对于喜欢吃甜味水果，但又怕摄入太多热量的朋友来说，简直不要太友好！同时，樱桃的血糖生成指数也较低，为22，属于低血糖生成指数水果，比常见的苹果（36）、梨（36）、桃子（28）、草莓（40）、葡萄（43）等水果更低。这对于控制血糖水平，预防高血糖引起的血管伤害来说，也是大有裨益的。因此，即便是需要控制体重的朋友，也可以安心享受樱桃的美味。2、钾含量较高樱桃的钾含量为232毫克/100克，和大家公认的补钾小能手香蕉比起来也不逊色（香蕉的钾含量为256毫克/100克）。再考虑到樱桃的热量远比香蕉低，它无疑是补钾降压的良好选择。这个优点可能也正是樱桃能够预防和改善心血管疾病的原因之一。3、抗氧化作用强樱桃中以花青素、槲皮素等为代表的多酚类化合物，具有很强的抗氧化作用，有助于抗炎、增强人体免疫力和预防癌症。此类抗氧化物还能通过促进血液循环、降低淀粉消化酶活性、延缓糖分吸收速度等作用，间接帮助调节血糖、血尿酸的水平。也有研究发现，由于强大的抗炎效果，樱桃可以帮助缓解肌肉、关节因炎症反应导致的红肿热痛，如剧烈运动后肌肉损伤。一些运动员在运动后服用樱桃相关产品，可以明显降低身体应激和炎症反应，改善赛后肌肉关节的不适。4、改善睡眠樱桃中不仅含有能直接改善睡眠的物质——褪黑素，同时樱桃中还含有较丰富的色氨酸，而色氨酸是制造血清素（5-羟色胺）的重要原料。血清素在人体发挥着调节睡眠、情绪、情感障碍等重要作用。对于生活工作压力较大、睡眠不足、情绪容易低落、可能面临情感情绪问题的现代人来说，食用樱桃或饮用樱桃汁饮品可能会在一定程度上能对上述症状有所帮助。已经有一些研究表明，食用樱桃能够改善受试者的睡眠质量和焦虑情绪；还有研究发现，樱桃对于改善人类认知功能也有一定效果。3关于樱桃的这2个传闻别再信了！关于樱桃，民间还流传着不少说法，有些甚至两相矛盾。比如有人说“吃樱桃补血”，又有人说“孕妇不能吃樱桃”。到底这些说法孰真孰假，我们不如追本溯源，细究一下。虽然樱桃看起来色泽艳红，但“以形补形”的说法在它这里的确行不通。樱桃的铁含量仅为0.4毫克/100克。不仅和红肉类，如瘦猪肉（3毫克/100克）比起来相差甚远；而且，由于樱桃中的铁为非血红素铁，会受到植物中植酸、草酸等的影响，吸收利用率也较低。同时，樱桃中叶酸、维生素B12的含量也不算高，论叶酸比不上各种绿叶蔬菜和柑橘、草莓等水果；论维生素B12比不上动物肉和内脏。因此，除了缺铁性贫血，其他类型的贫血，如因为叶酸或维生素B12缺乏引起的巨幼细胞性贫血，樱桃也很难起到什么作用。真想补铁，咱还是老老实实地去吃含铁丰富、铁吸收利用率高的红肉、动物肝脏等食物吧。至于“孕妇不能吃樱桃”的传言，大概最早来源于“吃樱桃上火”“樱桃核中有氰化物可能引起中毒”的以讹传讹。事实上，只要您看了前文内容，就已经明白，樱桃不仅热量低，血糖生成指数也低，对于担心孕期血糖偏高的女性朋友也是很适合的。而所谓的“上火”症状，如口干舌燥、便秘等，适量食用樱桃时并不会出现。毕竟，樱桃水分含量丰富、含糖量不高，加上樱桃中有丰富的果胶，不仅补水，对于排便也是有促进作用的。至于樱桃核中含有氰化物能够导致中毒的流言，大家也无须担心，只要我们在进食这些水果时，避免一次性大量食用水果核（还得是咬破了硬壳去吃里面的核仁，比如苦杏仁），就不会有中毒的风险。好了，赶紧抓紧时间去挑樱桃啦！来源：科普中国编辑：周媛媛推荐阅读▶上周四川卫生健康领域有哪些大事？一篇文章梳理→▶悲痛！1岁宝宝中毒身亡，这种“夺命毒药”家家户户都有！▶泸州、永川、江津联合印发方案，十大行动推进卫生健康一体化发展▶生气了，发泄出来就好了？原来我们一直都做错了

爱吃海鲜的人千万注意近期，海虹不要买！不要吃！图源：食安秦皇岛5月20日秦皇岛市市场监督管理局通过“食安秦皇岛”微信公众号发布紧急提醒近期海虹中麻痹性贝类毒素超标风险高发建议广大群众不要捕捞、购买、食用海虹每年四到六月份，海水中有大量含有毒素的单细胞藻类，被海虹等贝类吃了之后，就累积在体内。这些毒素毒性耐热性比较好，不足以被烹饪消除，海虹等贝类中麻痹性贝类毒素超标风险高发。近日，秦皇岛市海洋和渔业局在山海关区海域采集海虹样品3个，对麻痹性贝类毒素进行监测，3个样品均超出正常值。其中抽取的1个样品麻痹性贝类毒素含量最高值超过判定限值的4.68倍，存在严重的食用安全风险隐患。麻痹性贝类毒素(PSP)会导致人体出现四肢肌肉麻痹、头痛恶心、流涎发烧、皮疹等症状，严重的会导致呼吸停止。为防止因食用海虹引发食物中毒事件发生，海洋渔业部门全面加强海上巡查和渔港、渔业码头监管，禁止渔民采集、捕捞海虹上岸；秦皇岛市场监管部门要求食品经营者全面禁止销售海虹和加工制作海虹产品。特别提醒：广大群众近期不要捕捞、购买、食用海虹以及产地来源存有安全隐患的双壳贝类。在食用其他贝类海鲜时，一定要去除内脏食用，而且一次不宜食用过多。一旦食用海虹等贝类海产品出现恶心、呕吐、腹泻、腹痛、肌肉麻痹等症状后，必须立即赶往医院接受救治，并如实告知医生吃过哪些食物，从而获得及时的救助。来源：人民日报编辑：纪婷婷推荐阅读▶面向川渝！四川省卫生健康委员会直属事业单位公开选调工作人员！▶近期高发！多地接连有人确诊，官方紧急提醒▶祝贺！四川又有1人上榜“中国好医生、中国好护士”▶生气了，发泄出来就好了？原来我们一直都做错了

健康周报2024年第20期

最近最让人反感的是什么？蚊子！必须提名又到了和蚊子决一死战的季节但是每到这时也是某一种危险高发的时刻…对于1岁4个月的成都宝宝小希（化名）来说，从在家里活蹦乱跳，到危在旦夕被送入成都市妇女儿童中心医院儿童重症监护室，只经历了短短7个小时。之前在家里，小希独自玩耍时突然倒地昏迷并身体抽搐，家人赶过来一看便惊得魂飞魄散：小希不知怎么竟然把家里放置的蚊香液瓶子打开，喝了里面的蚊香液！家里人赶紧把孩子送到附近的医院，但病情急转直下，小希很快出现呼之不应，四肢强直伴抖动，面色唇色发绀，双目向上凝视，伴口吐白沫，四肢冰凉等危重症状，当地医院无法处理，又马不停蹄转入了成都市妇女儿童中心医院治疗。小希转入儿童重症监护室时，一直呈昏迷状态，面色唇色发绀。家长说，不清楚孩子喝下的蚊香液是什么成分、喝了多少，无法提供有效的线索。医生立即给了孩子气管插管，呼吸机辅助通气，并进行连续血液净化治疗，希望能缓解中毒的状况。但经过5天全力抢救治疗，小希的病情并没有好转，出现进行性加重恶化，最终因多器官功能衰竭永远地离开了人世。这个悲剧，是发生在成都市妇女儿童中心医院的一个真实案例，而且像这样的儿童因误服、误用灭蚊驱蚊产品而中毒入院的事件，每年都有发生。家家户户都有的蚊香液，怎么会造成这么严重的后果？还能用吗？目前市面上的电蚊香，常见有效成分包括：高效氟氯氢菊酯、右旋胺菊酯、氟氯醚菊酯、联苯菊酯、氯氰菊酯、胺菊酯、醚菊酯等。这是一类具有高效、广谱、低毒和能生物降解等特性的合成杀虫剂。这种物质能麻痹蚊子的神经，使蚊子无法动弹，达到除蚊的目的。划重点：是“低毒”，不是无毒！一般来说，蚊香液气化之后扩散到空气中，被人体接触或吸入，影响是微乎其微的，但是如果液体状态被误服入消化道后，危险可就不容忽视了，特别是儿童各脏器比较娇嫩，新陈代谢旺盛，代偿能力差，如果在有毒成分降解之前就经消化道、呼吸道或皮肤粘膜接触，都将对健康造成威胁。儿童急性中毒是儿童意外伤害的主要原因，也是1

日常生活和工作中难免会感到生气、愤怒，此时我们一般认为最好的方法是将这些负面情绪发泄出来，而不是让它们在心里憋着。然而，这种传统的发泄观念真的有科学依据吗？发泄愤怒真的能有效减少愤怒吗？还是它只是一种误导？近日，美国俄亥俄州立大学研究人员发表在《临床心理学评论》杂志上的研究，提到了我们对愤怒的一种普遍误解，即认为：发泄愤怒是有效的。该研究表明，发泄愤怒可能会让人感觉良好，但这并不能有效地减少愤怒。甚至有可能让情况变得更糟。为什么我控制不了自己的愤怒？愤怒被认为是最难以调节的不愉快情绪之一，原因在于它的复杂性和强烈的影响。从生理角度来看，愤怒能迅速激发身体的“战斗或逃跑”反应，引起如心跳加快、血压升高等生理变化，这种快速且剧烈的生理激活状态，就像瞬间升温的机器，想要冷却，需要一个过程，所以难以被迅速平息。此外，愤怒时大脑中与情绪调节相关的区域，如前额叶皮质，可能会受到高度的情绪激活影响，从而影响理智决策和情绪调节能力。从心理和社会层面来看，愤怒通常涉及到更深层次的情绪体验和认知评估。它往往与个人价值观、期望和信念紧密相连。当这些被挑战或威胁时，个体可能会感受到强烈的不公正感和受伤害感，从而加剧愤怒情绪。同时，愤怒经常伴随着对他人或外部环境的指责，这种倾向可能促使人在愤怒的推动下采取冲动或报复性行为，而不是寻求建设性和理性的解决方案。这些认知和情感因素的相互作用，使得愤怒成为一种在多个层面上都难以调节和管理的情绪。研究认为“发泄愤怒是有效的”说法并不成立一些心理学理论，特别是弗洛伊德的精神分析理论认为，通过“发泄”这一过程，个体可以表达出这些潜藏的情绪，从而减轻内心的紧张和冲突。他将这种过程比喻为“精神的排毒”，认为它对于个体的精神健康至关重要。尤其是他把愤怒比作类似于一种压力或能量，当它积累到一定程度时，需要通过某种方式释放出来，类似于蒸汽锅的阀门需要打开来释放压力。据此，人们认为通过发泄愤怒，可以减少内心的紧张和冲动，从而使个体感到更加轻松和舒缓。但俄亥俄州立大学的研究人员在分析了涉及10189名参与者的150多项研究后，发现真正能减少愤怒的方法是降低生理唤醒度，换句话说，降低热度。而增强生理唤醒度的活动，比如发泄并不能有效减少愤怒。“发泄可能听起来是个好主意，但并没有一丝一毫的科学证据支持宣泄理论。”俄亥俄州立大学传播学教授、该研究的共同负责人和共同通讯作者布拉德-布什曼（Brad

近日北京市疾病预防控制中心发布提醒：发热、咽痛、皮疹小心猩红热！5月24日中国疾控中心也发布提醒：猩红热进入高发季！公众一旦确诊为猩红热需要遵医嘱规范用药多地网友发帖反映孩子感染猩红热记者注意到，近期，社交媒体上，有多地网友发帖反映称孩子感染猩红热。还有网友表示孩子体温超过39℃。评论区引发不少家长的共鸣，不少人留言表示，得了这病，“孩子很遭罪”。什么是猩红热？猩红热（Scarlet

夏天到了，榴莲又成了大家关注的焦点。近些天，各地“榴莲降价”相关话题多次登上微博热搜：不少网友表示：“终于能实现榴莲自由了”“榴莲的价格终于打下来了”……挑选榴莲这件事是榴莲爱好者关注的焦点。大家纷纷学起了网上流传的一些挑选榴莲的小技巧，比如“要微微开口才是好榴莲”“果皮变黄的榴莲才是好榴莲”……那么这些方法真的科学有效吗？今天就来聊一聊，挑选榴莲的正确方法，到底是什么？“树熟榴莲”是好榴莲在榴莲的产区，不管是马来西亚还是泰国，人们都热衷于那些从树上跌落的“树熟榴莲”。瓜熟蒂落，这个词在榴莲身上表现得十分明显。虽然榴莲有个粗壮的果柄，但是在榴莲完全成熟的时候，这个果柄就会从果子上自动脱落，榴莲就坠地了。这样的榴莲是成熟度最高，当然口味也是一等一的。但成熟度过高也会带来一个问题，那就是不耐储运。通常来说，一个榴莲从树上掉下后不断成熟的二至四天内是最美味的，但经过五六天后，大多数人会认为这时烂熟又难吃。好在榴莲具有一定的后熟能力，采摘之后，放置一段时间还能成熟。就如同猕猴桃和香蕉一样。那么什么长相的榴莲才是好吃的榴莲呢？看果皮颜色挑榴莲靠谱吗？首先要了解一个概念，“榴莲”并不是单一的一种植物。我们常说的“榴莲”属于榴莲属，是这个属中30多种植物的其中一种。多刺的外皮，特殊的浓郁气味儿是榴莲属植物的共同特征。除了我们常说的“榴莲”，还有9种榴莲的果实可食用，比如红壳榴莲、古泰榴莲。这些可食用榴莲中，名气最大的还是常说的榴莲这个种。如今，市场上常见的榴莲几乎都是这个种，只不过它们的商品名各有不同，比如大名鼎鼎的金枕头榴莲，异军突起的猫山王榴莲等。这些榴莲还有一些特别的编号，比如猫山王的编号就是D197，这是马来西亚农业部的榴莲品种登记号码。最近火热的顶级榴莲黑刺，编号是D200；而传统上的老牌优质品种苏丹王榴莲，编号是D24。很多挑榴莲小妙招中都说“果皮黄色的就是熟了的”，但其实不同品种榴莲的长相差异极大，比如猫山王榴莲成熟时，果皮呈绿色泛黄；玛雅榴莲成熟时果皮就是绿色的；至于干尧这个品种的榴莲，还有果皮是绿色和灰绿色的成熟果实，如果等这些榴莲的果皮变黄，那里面的果肉就没法食用了。所以看颜色这个技巧，不太靠谱。开口了是首选？可能是过熟了，慎选很多建议里面都说，自然裂口的果实是首选。出现裂口说明榴莲的成熟度比较高，甜度和果肉的质感，都已经达到了巅峰状态。榴莲在完全成熟时，会释放出浓郁的气味儿来吸引动物，所以味道浓重的榴莲，也意味着成熟度高。但是需要注意的是，如果已经出现裂口，也代表榴莲已经过熟，很容易因为脂肪酸败产生不愉悦的气味了。“裂口首选”这种判断标准，对金枕头榴莲这样的品种比较有效。但是还有很多榴莲品种在成熟时也不会裂口，比如猫山王榴莲、玛雅榴莲、托曼尼榴莲，它们在完全成熟时就不会裂口，一定需要刀具才能打开。3

你知道吗？我们身体内也有一只“蝴蝶”它就是我们的甲状腺这只“蝴蝶”虽小但它“翅膀”一扇动我们的整个新陈代谢就会被影响如果嗓子哑了

2024年是世界献血者日20周年，为凸显献血对患者和献血者生活的深远影响，四川省卫生健康委员会、四川省血液管理中心（成都市血液中心）联动川观新闻，发起2004-2024四川无偿献血“十大宝藏老物件”征集，面向全社会公开征集与无偿献血相关的历史物件和收藏品，邀请广大市民共同回忆那些“热血又难忘”的无偿献血记忆，分享老物件背后那些感动美好的故事，传递爱与温暖。一、征集主题2004-2024四川无偿献血“十大宝藏老物件”征集二、征集范围1.在2004-2024年期间，反映无偿献血历史变迁、重大事件的文书档案，献血证书、画报、海报等。2.在2004-2024年期间，反映和记录各类无偿献血事件的报纸、书信、纪念册等实物资料。3.在2004-2024年期间，反映各个年代具有代表性的采供血用品用具、生产设备、仪表仪器、献血纪念品、徽章、纪念牌匾、纪念杯等。4.在2004-2024年期间能反映无偿献血历史节点的其他物件。三、征集时间即日起至5月31日24时四、报送内容报送老物件照片、照片说明和个人基本信息。1.照片：体现老物件的照片（不超过5张），需为高清原图JPG格式。2.照片说明：阐明老物件的由来或故事，不超500字。3.基本信息：名字+联系方式+所在地。4.投稿邮箱：361719591@qq.com。5.咨询电话：魏老师13028191820；李老师13880890725。五、活动问答

为深入推进四川省“万名医护走基层”志愿服务活动，提升民族地区卫生健康水平，5月20日—21日，四川护理职业学院院长、四川省“万名医护走基层”志愿服务总队执行队长张先庚教授一行16人赴定点帮扶的阿坝州若尔盖县，开展了心理健康科普、康复公益、卫生健康服务、康养基地建设等形式多样的志愿服务活动，有效推进了志愿服务常态化、精准化，助力乡村振兴。心理健康科普进校园

炒河粉、桂林米粉、常德米粉、广东肠粉、南宁老友粉、柳州螺蛳粉、贵州羊肉粉、花溪米粉、南昌拌粉、新疆炒米粉、陕西凉皮……对于嗦粉爱好者来说，光是读完这一连串的名字，口水可能就已经流了一地了。若是再将一把咸鲜香热的粉“滋溜”一下嗦进嘴里，可真是天下罕有、人间难得的美味享受。然而夏季高温天气即将到来，爱嗦粉的同学要注意了：在这种天气里吃米粉，有可能会中毒！吃凉皮、嗦粉还能中毒？之前，一则“吃凉皮中毒身亡，河南一地禁售凉皮”的热搜更让大家对凉皮望而却步。消息称，河南永城市两名女子吃凉皮后中毒致

报名方式：本次选调采用网络方式报名，报名网站为四川省人力资源和社会保障厅官网“人事考试”专栏（https://www.scpta.com.cn/）·

吃芒果的季节到啦！芒果风味独特，香气浓郁，除了洗干净后直接吃，还能做成很多美食，比如芒果布丁、芒果班戟、芒果西米露、芒果慕斯、芒果冰沙……光看名字就要流口水了吧！虽然芒果很受欢迎，但在“吃芒果”这件事上存在的“问题”也不少。这篇文章我们就来盘点下大家关心芒果相关问题，并给大家提供一份吃芒果的小妙招。芒果的风味和营养芒果原产于印度及马来西亚，素有“热带果王”之美誉，为世界五大水果之一，因其独特的香味受到了很多人的喜爱。芒果的气味主要来自于其中的挥发性成分，研究发现，芒果中有超过

世界脊柱健康日▶别乱吃！这种网红“减肥糖果”竟添加禁药▶中国学生营养日——如何更好地安排孩子零食▶今日小满，养生注意这几点，整个夏天都舒坦

健康所系，性命相托。西南医科大学附属医院作为省医学中心之一，情系群众健康，以“大病重病在本省解决”的目标，聚焦医院“1357”发展战略（即：一个奋斗目标、三大核心战略、五项提升工程、七个专项行动），用力按下医院高质量发展的“加速键”，努力为人民群众提供更加优质、高效、可及的医疗卫生服务，全面助力四川省打造西部医学“高原”。▲西南医科大学附属医院忠山院区医疗实现“高精尖优”强医疗服务圈实现“大病不出省”目标近年来，医院以临床专科能力建设为核心，提升医疗服务能力，以特色专科诊疗技术为利器，坚持“以患者为中心，以疾病诊疗为链条”，打造“1+N”临床专科群发展模式。目前共获批国家和省级临床重点专科、四川省重点学科、四川省医学重点学科、四川省中医重点专科等各级各类重点学/专科49个，形成了核医学、肿瘤、心血管、神经和代谢五个学科特色方向，建成多学科交叉融合的区域医学中心，成为区域内乃至全国领先的特色学科。打造专病中心，设立骨科与运动医学中心、脑血管病中心、美容中心、心脏病中心、眼病中心等。开展肝胆胰脾、消化内科炎症性肠病、产科、头颈肿瘤、肺癌等18个MDT团队并设立门诊MDT，2023年接诊MDT疑难患者近

世界脊柱健康日5月21日是世界脊柱健康日。脊柱的主要功能包括支撑身体、保护脊髓和脊神经根、为内脏器官提供附着点，以及保证身体的灵活性和稳定性。了解脊柱的结构和功能，采取适当的保健措施，对于预防脊柱疾病和保持身体健康至关重要。了解脊柱的结构脊柱位于人体背部的正中央，由椎骨组成，借助椎间盘、韧带和关节相连接。脊柱从上到下可分为颈椎、胸椎、腰椎、骶椎和尾椎五个部分。脊柱有四个自然弯曲，即颈椎前凸、胸椎后凸、腰椎前凸和骶椎后凸。这些弯曲能够帮助脊柱在承受重力时更好地分散压力，减少肌肉紧张，并为脊髓提供一定的缓冲空间，保护脊髓和神经根免受损伤。“第二生命线”的功能脊柱是人体架构的主要组成部分，被称为人体的“第二生命线”，是人体的支柱与栋梁。脊柱有支撑、保护和运动等重要功能。1支撑功能脊椎是支撑身体的主要结构之一。它能够承受身体的重量和压力，使人能够直立行走。脊柱的颈椎部分负责支撑头部并连接头与身体，使其能够在各种活动中保持稳定。胸椎连接着肋骨，为胸腔和其中的心肺提供支撑。腰椎承受着上半身的重量，为腹部提供支撑保护。骶椎和尾椎与骨盆相连，共同支撑下半身，维持身体的稳定性。2保护功能脊柱起着保护身体结构的重要作用，控制着人的所有日常活动。脊髓及31对脊神经负责将信号从大脑传递到身体各个部位，对人体的意义非常重大。而脊柱的保护作用，主要是减少脊髓及脊神经可能受到的损伤。不过，脊柱发生病变时，可能刺激或压迫脊髓或脊神经，从而引起疼痛、麻木无力甚至瘫痪等症状。脊柱的四个生理弯曲也具有重要的保护功能。在人的行走、跑步、跳跃等活动中，脊柱的生理弯曲能起到减震作用，降低脑和身体内部器官受到的冲击与震荡。脊柱的弯曲还有助于平衡身体重量在椎骨、关节和肌肉上的分布，减轻单个椎骨和关节的压力。3运动功能除了支持和保护功能，脊柱还有灵活的运动功能。虽然相邻椎骨之间的活动幅度有限，但各椎骨之间的活动幅度整体却很大，使得整个脊柱有较大的活动范围。脊柱的运动方式包括屈、伸、侧屈、旋转及环转。脊柱除了协助完成日常生活中的走、跑、跳等动作，还可以参与复杂的运动，如游泳、拳击等。脊柱的运动节段主要集中在颈椎和腰椎。一个人完成低头、抬头、转头的动作，都需要颈椎充分参与。而站立、坐立、弯腰、转体等动作，也需要腰椎充分参与。脊柱受损的影响无论是急性脊柱损伤如脊柱骨折，还是慢性脊柱损伤如颈椎病、腰椎间盘突出等，都会对个人生活产生很多影响，具体取决于受损的部位和程度。1疼痛和不适脊柱受损可能会导致疼痛和不适，尤其是受损部位附近。这种疼痛和不适可能会影响日常生活，如睡眠、工作和运动。2运动障碍脊柱损伤可能会导致患者出现不同程度的运动功能受损，如肌肉无力、肌肉萎缩和运动不协调。严重者还可能会影响呼吸肌的功能，导致呼吸困难、呼吸衰竭等问题。3神经功能障碍脊柱受损可能会导致神经功能障碍，例如感觉异常、麻木疼痛、大小便异常甚至瘫痪，还可能影响自主神经系统，导致自主神经功能障碍，出现排汗障碍、心率异常、血压不稳等问题。4生活质量下降脊柱损伤患者长时间卧床不起，生活质量明显下降，发生皮肤感染和溃疡的风险会增加。脊柱对于人体而言非常重要，所以在日常生活中，我们必须注意保护脊柱，保持良好的姿势，坐立时身体要直，站立时注意挺胸收腹，走路时也要抬头挺胸，避免驼背，双臂自然摆动，避免造成脊柱侧弯等。脊柱受损患者应及时接受治疗和康复训练，以尽快恢复健康、提高生活质量。继肥胖、近视之后又一个危害儿童健康的疾病被“揪”了出来——脊柱侧弯在成都妇女儿童中心医院康复科每年都有不少脊柱侧弯的病例小到五六岁大到十来岁这是怎么回事？脊柱侧弯就是脊柱的某一节段偏离了正常中线的位置，向左或者向右突出产生的畸形。从身体后方观察，孩子身体的中线有时呈现S形，有时是C形，脊柱侧弯同时还会伴有脊柱的旋转，跟拧麻花似的。脊柱侧弯分为结构性脊柱侧弯和非结构性脊柱侧弯非结构性脊柱侧弯非结构性脊柱侧弯可以理解为“假侧弯”大多是行为习惯导致的问题比如不正确的坐姿，跷二郎腿，趴着写作业等它可通过调整体态进行矫正结构性脊柱侧弯结构性脊柱侧弯才是真正的脊柱侧弯又被分为先天性脊柱侧弯后天性脊柱侧弯和不明原因的特发性脊柱侧弯青少年易患的大多是不明原因的特发性脊柱侧弯约占结构性脊柱侧弯总量的75-80%以青春期女孩为主（患者男女比例1：7，致性别差异原因不明）因为脊柱侧弯多发于孩子身上鉴于孩子生长发育快的特点如果不及时治疗随着脊柱侧弯的加重会影响青少年的身心健康包括躯干变形、身材矮小身体疼痛、自卑情绪、自信心缺乏等还可能导致心肺功能异常严重的还有可能导致瘫痪即使是“不明原因”家长们也可以通过自测发现一些前期的端倪最简单的就是亚当实验和观察孩子是否有高低肩这两个方法都可以测试孩子是否有脊柱侧弯的高危风险亚当实验让孩子站直，双手往前合十，然后弯腰看看背两边是否对称观察双肩在孩子直立的状态下观察两边肩膀是否在同一水平线上敲重点，这两个方法仅仅测试是否有脊柱侧弯高危风险只有去医院做检查才能确诊如家长发现孩子可能存在脊柱侧弯，不要惊慌，请及时带孩子到医院拍一张站立位全脊柱X光片，进行确诊或排除。脊柱侧弯程度不同治疗的方法也是不同的经康复科、骨科、影像科等多科诊疗后根据不同程度的脊柱侧弯制定不同治疗方案如康复训练或佩戴脊柱矫形支具或脊柱外科手术等治疗脊柱侧弯的病因尚不完全清楚但大多和生物力线（坐姿、走路姿势等）神经及肌肉疾病、遗传因素有关因此我们除了要通过定期筛查早发现早干预更要培养良好的生活方式目前来说维持良好生物力线对避免非结构性脊柱侧弯是比较有效的1纠正异常步态，维持良好坐姿、站姿、睡姿，改变久坐行为能起到预防的作用。2合理安排学习和休息时间，控制电子产品使用时间。3增加身体活动和体育锻炼，增加肌力（特别是女孩子）。4尽量选择双肩式背包，保证双肩负重相等。5根据孩子的身高变化，定期调整课桌椅高度。来源：综合健康中国、成都掌上妇幼编辑：周家艳推荐阅读▶上周四川卫生健康领域有哪些大事？一篇文章梳理→▶中国学生营养日——如何更好地安排孩子零食▶今日小满，养生注意这几点，整个夏天都舒坦▶孩子睡前喊“饿”，要不要吃夜宵？家长们赶紧看一看→

近日，安徽黄山市公安局通报了一起生产销售有毒有害食品案，经过近半年的调查，警方共查扣有毒有害减肥糖果和胶囊5万余粒，捣毁两个生产窝点，涉案金额超过1000万元。网络购买“老中医瘦身产品”吃三天便出现不适症状2023年9月底，黄山市的吴某在网上购买了减肥胶囊，吃了三天后，她发现自己出现了心慌等不适症状，随即向警方报案。受害者

:3比例兑现到位。对市内幼儿园（小班、中班、大班）

5月20日是第35个“5·20”中国学生营养日今年宣传主题是：“豆奶添营养，少油更健康”在儿童青少年成长的过程中营养健康是一个永恒的话题合理膳食是儿童青少年健康成长的基础这样吃让孩子更健康！各位家长快收藏～01豆浆和牛奶，哪个更营养？豆浆和牛奶都是营养价值丰富的饮品，它们各自有独特的营养成分和健康益处。选择哪一个更为“有营养”取决于个人的营养需求、健康状况以及饮食偏好。豆浆和牛奶各有优势，没有绝对的“更有营养”。对于寻求植物基蛋白和避免动物产品的人，豆浆是优秀的选择。而对于需要高钙和富含乳动物蛋白的人群，牛奶可能是更好的选择。健康的饮食应考虑个人的营养需求、食物偏好和任何特定的健康条件。多样化的饮食模式，包括各种健康的食品和饮品，是维持健康最好的方式。02如何选择奶及奶制品，每天的摄入量建议多少？建议每天摄入300-500mL液态奶或相当量的奶制品，选择奶及奶制品先看配料表和营养标签，注意与含乳饮料甄别，不能用含乳饮料替代奶。同时注意奶制品的糖和钠含量，酸奶应选择添加糖少的，奶酪应选择低盐的。一般来说，300ml牛奶=300ml酸奶=30g奶酪=37.5g奶粉。乳糖不耐受人群可选择无乳糖、低乳糖奶或酸奶、奶酪等发酵乳制品；超重肥胖、高血脂人群可选择脱脂奶或低脂奶。03奶制品过敏和不喜欢喝奶制品的人如何补钙如果不能通过奶制品补钙，可优选含钙量较为丰富的深绿色蔬菜、豆制品、水产品等食物，如空心菜、芥菜、毛豆、黄豆、豆腐、虾皮、带鱼等。同时还应补充维生素D或晒太阳来增加钙的吸收和利用。04植物油和动物油之间有什么不同？植物油与动物油主要有以下不同：一是含有的成分不同。植物油含有较多的不饱和脂肪酸，但基本不包含胆固醇，动物油含有高饱和脂肪酸，且胆固醇含量较高。二是结构不同。动物油的化学结构更加稳定，加热后产生的有害物质更少。三是人体对二者的吸收程度不同。人体对植物油的吸收率要高于动物油。05儿童青少年适合食用哪种油品？动物油脂含有较多的饱和脂肪酸和胆固醇，易增加心血管疾病风险。日常生活中，正常的肉类摄入基本能满足人们对饱和脂肪酸的需求，因此日常食用油推荐使用植物油。不同植物油中脂肪酸的构成也不同，各具营养特点。如橄榄油、茶油、菜籽油的单不饱和脂肪酸含量较高，玉米油、葵花籽油则富含亚油酸，胡麻油（亚麻籽油）中富含α-亚麻酸。亚油酸和α-亚麻酸是人体不可缺少且自身不能合成，只能通过食物供给的脂肪酸。因此应经常更换烹调油的种类，食用多种植物油。另外，椰子油和棕榈油虽然是植物油但是饱和脂肪酸含量很高，选购时还是要注意。06食用油摄入过多会增加肥胖、糖尿病和心血管疾病等患病风险，那么我们可以不吃油吗？

晴日暖风生麦气绿阴幽草胜花时今天20时59分我们迎来夏天第二个节气小满麦风轻，新蝉鸣梅雨细，小荷翻阳光雨露洒在山林原野铺展出一片郁郁葱葱田地里丰收在望枝头上杏肥梅黄万物繁茂，夏日意浓正是人间好时节熏风徐来，麦穗摇曳麦类等夏熟作物生长旺盛籽粒灌浆渐趋饱满但尚未完全成熟故称“小满”小满时节，气温明显增高，我国大部分地区已经进入夏季。天气逐渐炎热，雨水开始增多。此时，阳气开始充实，达到“小满”的状态，所以人们应该抓紧时机养生，让身体的气血也达到“小满”。小满起居——夜卧早起小满位于初夏仲夏之间，总的养生原则还是要遵循《素问·四气调神大论》夏三月的明训——“夜卧早起”。为弥补睡眠不足，中午可以花10~20分钟打个盹。由于夏季主心，所以更要注意调节情绪，做到护心、保心、养心、安神。小满着装——切勿贪凉小满时节气温明显升高，天气较为闷热，许多场所都已开空调降温。长期处于寒凉的空调环境中容易损伤人体阳气，尤其是汗出湿衣，毛孔舒张时突然进入空调场所更让寒气乘虚而入，容易引发感冒。所以小满时期大家要根据居室温度合理选择舒适透气吸湿的服装，同时不要让空调风口对着头部及背部直吹，以免损伤身体免疫力。小满饮食——清热利湿小满期间天气炎热，雨水较多，湿热之气较重。中医认为脾主运化，喜燥而恶湿，湿热之气突出则易于困脾，可见口苦口干，舌苔黄腻，小便黄赤等症状。因此，小满时节饮食调理应清热利湿、助脾运化，可吃冬瓜、薏苡仁、白扁豆、赤小豆等食物以清热利湿，怀山药、芡实、茯苓、莲子等食材以助脾运化。天气炎热时还可吃西瓜、海带、绿豆等食物以消暑降温，但寒凉之物不宜晨起空腹进食，以免伤阳。对于一些体质虚寒的朋友在湿热天气烹制消暑降温、清热利湿的汤水时，可适当放入生姜、陈皮等温性食材中和寒性。小满运动——动静结合春夏时节，自然界阳气渐盛，人体与之相应，此时抓住时机补养阳气，往往有事半功倍的效力。中医认为“动则生阳”，通过合理运动，不仅可以充实身体阳气，还有助于强身健体，防病于未然。但天气渐热，心情难免烦躁。运动之后，泡一杯清茶，听一段舒缓的音乐，更有助于舒缓烦躁的心绪，还有助于凝神静气，促进身体自我修复，达到“形与神俱”的良好状态。小满养生小技巧1运动不过汗小满时期湿热气候明显，适当出汗有降低体温、排出湿气的作用。但出汗除湿应有度，一旦汗出过度反而会使气随汗泄，耗损了人体元气。所以，夏季运动需要把握好尺度，不宜在高温闷热的环境下锻炼，运动强度也不宜过大，以运动后身体不感明显疲乏、气短为度。2湿衣马上换小满时节湿热较重，出汗较多，皮肤潮湿，容易引发湿疹、体癣、疮疖等各类皮肤病。勤洗换衣，保持皮肤清洁；家中床单被褥、沙发外套经常换洗，更有助于预防皮肤疾患。3适当吃点“苦”心气通于夏季，五味之中，苦味入心，故应多吃苦菜。苦菜主要指一种菊科的时令野菜，又名苦苣菜、苦荬菜，有清热解毒、明目和胃、活血消肿的功效。此外，苦瓜、芹菜、芦笋等，都是时令佳蔬，有益健康。4摩腹健运脾胃暑湿多夹杂为患，易阻中焦，出现腹胀、纳差、大便不爽等中焦不畅症状，建议多揉腹。操作时双手叠加，稍带一点力度，围绕肚脐，顺时针按揉50~100次/日，可于散步时同时进行，边走边按，待有肛门排气为佳。综合：人民日报、中国中医编辑：易慧琼推荐阅读▶夏天真的不建议用吸管喝水！尤其这两类人▶孩子睡前喊“饿”，要不要吃夜宵？家长们赶紧看一看→▶胃不好的人不能吃大豆？大豆是甲状腺的“发物”？这5个真相，打破你的认知！▶血压降到140/90就可以停药？定期输液可以疏通血管？快提醒父母别上当！

孩子晚上“饿得慌”，该不该吃东西？有人说“吃太饱”不好，有人说“饿着肚子”睡不着。毕竟，小朋友加餐吃太多，脾胃晚上就得“加班”，可能导致睡不安稳；但如果过于饥饿，又难以入睡。孩子晚上睡前为什么容易饿？孩子处于快速生长发育阶段，对能量和营养的需求相对较高。一方面，如果孩子晚餐时间较早或吃得少，就会导致睡前出现饥饿感。另一方面，孩子白天活动量大，消耗能量多，到了晚上，能量不足也会有饥饿感。此外，也可能是心理因素在作怪。比如，有些孩子习惯在睡前喝牛奶或吃小零食，造成睡前出现饥饿反馈。孩子吃夜宵有啥危害？1.增加肥胖发生风险。晚上人体代谢水平会降低。晚上进食，特别是进食高热量的食物，身体的代谢速度较慢就会导致能量转化为脂肪储存，增加儿童肥胖症的发生风险。2.加重脾胃负担。中医认为小儿“脾常不足”，即脾胃功能尚未健全，容易引起脾胃功能紊乱等问题。正常状态下，机体的脾胃功能在晚上需要休息，若夜间进食会强迫已进入休息状态的脾胃重新“开工”，容易出现消化不良、积食、便秘等不适症状。3.影响睡眠质量。孩子睡前吃东西，尤其是进食量大或进食难以消化的食物，脾胃继续工作就会扰乱心神，导致难以入睡或夜卧不安。晚上进食还可能导致胃酸分泌过多，引起胃痛或胃部灼热不适，让孩子不自觉地口中流涎，睡觉时辗转反侧。如何应对孩子睡前饥饿感？其实，很多时候小朋友在晚上并不是真的饿了，而是嘴馋了，家长对此要作出判断。如果孩子晚餐吃得合理且营养均衡，那么他们可能只是嘴馋了。如果孩子饭后活动量大，学习时间长，确实饿了，那么家长可以提供一些健康小零食，如一小份水果等。当然，应对小朋友“睡前饥饿”，家长也可以试试以下方法。来源：健康中国编辑：丁宁推荐阅读▶血压降到140/90就可以停药？定期输液可以疏通血管？快提醒父母别上当！▶着力提升医疗新质生产力，四川省人民医院加快推进省医学中心建设▶“0反式脂肪酸”

随着天气越来越热，吸管，又成了很多人的“最佳上班搭子”。一方面，用吸管一杯冰爽饮品，简直是一天中最快乐的时光，另一方面，还有很多人信奉用吸管喝水，能让人喝更多的水，满足一天所需要摄入的喝水量。但，你可能不知道的是，从健康角度，其实不建议大家长期用吸管喝水。吸管真的能让人“多喝水”吗？相较于使用水杯，用吸管喝水的区别就在于，它在让我们保持“喝水”这个动作时更具有连续性。尤其在搭配大容量的杯子时，用吸管喝水的连续性明显比需要续杯的水杯更好。吸管杯也不需要像水杯一样，多了一个反复倒水的动作，更容易让人在不知不觉中喝完一大杯水，因而会让人产生用吸管能够帮助我们喝更多水的错觉。而且，对于时常感觉到口渴的人而言，相较于敞开式的大口喝水，使用吸管进行小口吞咽，确实能够在一定程度上改善口干。这是因为口干是来自于味觉末端神经的感觉，当我们在小口慢慢喝水的时候，会让口腔感觉更加滋润，故而起到消渴的作用。就好比剧烈运动后小口喝水比大口灌水更加解渴，也是同样的道理。不过，这主要与我们喝水的快慢节奏有关，并不与吸管产生直接关联。长期用吸管喝水可能会对健康造成哪些影响1易引发胀气用吸管喝水，容易将空气吸入消化道，继而引发胀气等消化不良症状。2加深唇纹吸管喝水往往会牵动更多的面部肌肉和唇部肌肉，容易加深唇边和面部纹路。如果实在喜欢用吸管喝水，可以将吸管放在嘴角处，牵动的肌肉更少，能够减少唇纹的产生。3滋生大量细菌由于吸管的内部难以清洗，多次使用极易导致吸管内壁滋生大量细菌，影响身体健康。尤其是部分价格低廉的吸管杯，制作材料劣质，使用久了也极易对人体产生危害。4吸收过量的糖分由于吸管喝水的连续性，容易使人在不知不觉中吸入更多的饮料，一定程度上会干扰我们对自己吸收了多少饮料及糖分的判断。除了对个人健康的影响，由于大多数吸管都是由塑料制成的，而塑料是一种难以降解的材料。长期使用和丢弃大量的塑料吸管可能会导致塑料污染，对环境造成严重影响。特别是在海洋中，塑料吸管被列为常见的海洋垃圾之一，对海洋生态系统产生破坏性影响。一旦被海洋生物误食，当海洋生物进入人类食物链时，这些吸收了海洋垃圾的生物极有可能被端上人类餐桌，反而危害我们的身体健康。这几类人建议避免用吸管喝水165

悠悠民生，健康最大。川北医学院附属医院作为四川省医学中心，坚持聚焦“大病重病在本省解决”的中心目标，聚力“三高”中心定位，聚合“群众健康获得感”民心所向，以高水平党建为引领，全力推进医疗立院、科教兴院、人才强院、文化盛院的“136”发展战略，高质量推进特色鲜明的省医学中心建设新篇章。聚焦中心目标优化医疗资源扩容布局国家神经系统疾病临床医学研究中心分中心授牌仪式成功举行健康中国、健康四川战略的高质量实现，离不开促进优质医疗资源扩容和均衡发展。我省尤其是川东北革命老区，优质医疗资源分布不均衡、跨区域就医现象较为突出。医院通过落实“一流学科”“一流专业”“一院多区”三大核心战略，不断优化医疗资源扩容布局，着力破解群众跨区域就医难题。铸强国家临床医学研究中心分中心。国家消化系统疾病临床医学研究中心川东北区域中心、国家放射与治疗临床医学研究中心川东北区域中心、国家神经系统疾病临床医学研究中心四川分中心先后在医院挂牌成立，这是医院落实国省市促进优质医疗资源扩容和均衡发展决策部署的生动实践。医院协同国家中心开展多学科、多领域的临床研究、技术指导、科研协作、学术交流、人才培养、成果转化和推广应用，努力在重大疾病领域推动基础研究实现重大突破，加快技术成果转化推广，进一步提升医院疑难重症诊疗能力，让川东北百姓在“家门口”就能享受国家级高水平医疗服务和医疗资源。建强临床重点专科“国家队”。医学影像科立项国家临床重点专科建设项目，普通外科立项国家临床重点专科及省级临床重点专科双重点专科建设项目。继中西医结合肛肠科、肾病内科之后，医院已有四大专科跻身“国家队”行列。以国家临床重点专科建设标准为导向，医院坚持内涵式高质量发展战略，全面推进临床重点专科群建设，聚焦4个国家临床重点专科、8个省级临床重点专科及一大批优势专科建设，依托国家发展改革委立项疑难病诊治能力提升、医疗服务能力提升工程项目，不断扩充优质临床专科资源，科学均衡专科资源布局，促进区域内临床诊疗水平显著提升。抓强“大专科、小综合”特色医疗服务。2024年2月，医院心脏中心成立并投入运行，从就诊到住院，从急诊抢救到导管室救治，从重症病房转到普通病房再到后期康复，为患者提供“一站式”便捷就诊、“全链条”优质服务。此外，医美中心、口腔中心、眼科中心、肝胆胰中心、胃肠中心、减重中心等一批“大专科、小综合”特色医疗服务建设项目也将陆续投入运行。为与区域百姓共享医院丰硕的发展成果，医院文化路院区积极开展健康义诊，为川东北人民送上一份特别的健康礼物。聚力中心定位抓牢“三高”发展核心要素国家教育部组织本科教育教学审核评估专家组考察走访医院落实医学“高峰、高原、高地”建设要求，医院聚力省医学中心功能定位与主要职责，实现“高峰高原双驱动”，紧盯区域性医疗卫生高地稳定且可持续发展的“三高”核心要素，探索公立医院高质量发展新路径，着力打造现代化医院样板。引领高水平的临床诊疗中心。医院切实承担起省内重大疑难危重症的诊断与治疗任务，示范并推广适宜有效的高水平诊疗技术，填补区域空白，辐射带动周边，创造了多个“首例”“第一”。医院体外膜肺氧合（ECMO）技术首次进入临床应用，首例由川东北区域医疗机构实施的试管婴儿成功着孕，造血干细胞移植技术、心室辅助技术、人工智能辅助治疗技术、自体器官移植技术等多项国家限制类技术取得临床应用资质。加入全国罕见病诊疗协作网，切实发挥优质医疗资源辐射带动作用，提高区域罕见病综合诊疗能力。成立49个专科（专病）联盟并扩充成员单位达217家，引领省域内医学发展和医疗服务能力提升。筑牢高层次的人才引育高地。医院坚持党管人才，“引、育、管、用”四管齐下，坚定不移实施“外引内培”人才强院政策，多元化柔性引进高层次人才为医院献智献策，挖掘“名医”“名师”，建设院内专家工作站，优化专家培育服务，制定学术主任和终身教授制度，建好医院荣誉体系。夯实教学中心地位，医院顺利接受新一轮本科教育教学审核评估，荣获第三届四川省高校教师教学创新大赛二等奖1项、三等奖1项。驱动高水准的科研创新与转化平台。医院锚定科研成果转化、推广应用、人员激励、产业合作等关键点，积极推动区域内科研平台共建共享。紧紧依靠医院院士工作站、全省规模最大的四川省远程医学影像会诊与质控中心、校院研究所群、专科联盟群、生物医药产业技术研究院等创新平台，凝练核心研究方向，组织核心研究团队，促进区域内医学研究水平、临床诊疗水平提升，推动基础研究、临床研究科研转化。主动融入成渝地区双城经济圈建设及南充建设国家区域医疗卫生中心规划，持续探索与政府、企业、高校在医教研融合、应用研发、成果转化等方面的深度合作。聚合民心所向满足群众看病就医新期盼医院专家救治团队携“ECMO+呼吸机”从巴中通江成功转运危重产妇对标对表国家医学中心、国家区域医疗中心的更高层次、更高水平建设标准，医院敢于跳起摸高、勇创一流，倾力打造技术领先的“川北医形象”，塑造质量过硬的“川北医品牌”。近期，医院接连啃下省内数个高难度、高风险的“硬骨头”，拯救了人民生命，呵护了家庭幸福，彰显了省医学中心的实力与担当。火线驰援地方紧急救治，ECMO团队“安全护航”两百公里。1月17日，医院接巴中市卫生健康委紧急求助，需为一名产后大出血、失血性休克的危重双胎产妇提供医疗救治。医院ECMO专家团队经过4小时两百多公里“全程护航”，成功将该产妇转运回重症医学科继续救治。通过多学科团队（MDT）的高效协同，目前，该产妇已康复出院。2月4日，巴中市卫生健康委发来感谢信，高度赞誉医院重症医学科、心脏大血管外科和产科专家团队技术水平，展现了守望相助、解难济困的博大胸怀。深耕危重超早产儿救治，不负每一份期盼。春节前夕，医院收治了一名合并新生儿坏死性小肠结肠炎、肠道多发穿孔、弥漫性腹膜炎、感染性休克的27周超早产儿（体重1100g）。小儿外科及时制定详尽的治疗措施、抢救预案，在多学科团队通力合作下，目前该患儿恢复情况良好，生长发育均达标。该例患儿的成功救治，彰显了医院作为省医学中心的实力与担当。2024年，川北医学院附属医院将迎来“50岁生日”，医院将不断增进人民群众的健康福祉，为人民群众生命安全筑起一道又一道坚固防线。编辑：李婷玉推荐阅读▶血压降到140/90就可以停药？定期输液可以疏通血管？快提醒父母别上当！▶着力提升医疗新质生产力，四川省人民医院加快推进省医学中心建设▶“0反式脂肪酸”

2024年5月12-18日是第10届全民营养周。2024年全民营养周传播主题是“奶豆添营养，少油更健康”，口号为“健康中国，营养先行”。豆制品一直是中华民族的传统美食，不仅口感鲜美，还有丰富的营养。今天我们就带大家更好地了解大豆及其制品，倡导大家适度增加大豆及其制品消费，形成健康饮食习惯。吃大豆食品容易引起过敏吗？大豆蛋白是常见的8种蛋白过敏源之一，这8种食物过敏源还包括牛奶蛋白、鸡蛋蛋白、花生蛋白、树坚果蛋白、鱼肉蛋白、贝类蛋白和小麦蛋白。和任何一种常见过敏源性物质一样，对大豆蛋白过敏的人来讲要避免食用大豆食品，但对大多数非过敏人群来讲，大豆食品是安全的。但如果自身属于特殊体质，或者机体对大豆过敏，食用大豆后可能会引起皮肤过敏，出现皮肤瘙痒、红肿等症状。摄入大豆异黄酮会发胖吗？适量食用大豆异黄酮不会导致发胖。一是在推荐食用量的范围内摄取的大豆异黄酮的热量非常低，二是大豆异黄酮为植物雌激素，它所表现出的活性仅相当于人体雌激素的1/100—1/1000。因此，恰当食用大豆异黄酮不会发胖，反而它能够欧调节体内的内分泌，平衡激素水平，促进人体的新陈代谢，有助于减肥。吃大豆制品会影响微量元素的吸收吗？吃大豆制品可能会影响微量元素的吸收，尤其是铁和钙。这主要是因为大豆中含有一种被称为植酸（phytates）的物质，它可以与这些矿物质结合，形成不易被人体吸收的复合物。铁的吸收：大豆是非血红素铁的来源，这种形式的铁比动物性食品中的血红素铁更难被人体吸收。植酸的存在进一步降低了大豆中铁的生物利用率。然而，维生素C可以促进非血红素铁的吸收，因此，与富含维生素C的食物一同食用大豆制品，可以帮助提高铁的吸收率。钙的吸收：大豆和大豆制品中的植酸也可能影响钙的吸收。不过，许多市售的大豆制品（如豆浆）常常被强化钙，以提高其钙含量，并部分弥补吸收率的不足。此外，一些处理方法，如发酵，可以降低大豆制品中植酸的含量，从而提高钙的生物利用率。尽管如此，大豆及其制品仍然是营养丰富的食物，可以作为健康饮食的一部分。它们提供了优质蛋白质、不饱和脂肪、纤维、维生素和其他矿物质。要优化矿物质的吸收，可以通过多样化饮食、正确的食物搭配以及采用一些处理方法（如浸泡、发酵）来减少大豆中植酸的影响。对于特别关心矿物质摄入的人群，如素食者或有特定营养需求的人，可能需要特别注意这些营养动态，并在必要时寻求专业的营养指导。食用大豆会伤胃吗？到目前为止还没有科学证据证明大豆比其他食物对胃的刺激作用更大。大豆中的植物蛋白易于消化吸收，相对于动物蛋白质来说，对胃肠道的刺激较小，不容易引起肠胃不适。大豆中富含的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，缓解便秘问题，对胃肠道的健康有积极影响。而大豆中的异黄酮等活性成分具有抗氧化和抗炎作用，有助于改善胃肠道的炎症状况。日本有研究发现那些食用豆制品最多的人，患胃癌的风险明显降低。另外，豆浆还为那些因乳糖不耐症而不能喝牛奶的人提供了一种营养美味的牛奶替代品。但过量食用大豆会引起消化不良、胀气、腹泻等，建议适量食用大豆。大豆会引起甲状腺问题吗？大豆及其制品含有一类被称为异黄酮的化合物，以及一定量的植物性蛋白质，这些成分在某些情况下可能会影响甲状腺功能。异黄酮具有轻微的雌激素样作用，并且在体外研究中显示出可能干扰甲状腺激素的合成和代谢。此外，大豆蛋白可能会抑制某些微量元素，如碘的吸收，而碘是甲状腺激素合成的必需成分。然而，对健康成人来说，适量食用大豆食品通常不会引起甲状腺问题，特别是在碘摄入充足的情况下。绝大多数研究表明，只有在大量摄入大豆食品，同时碘摄入不足的情况下，才可能影响甲状腺功能。对于已经患有甲状腺疾病（如甲状腺功能低下症）的人来说，建议在医生或营养师的指导下摄入大豆食品，确保不会干扰甲状腺激素的治疗或身体需求。此外，确保足够的碘摄入对于预防甲状腺问题也是重要的。总而言之，对于健康的成人，适量食用大豆及其制品是安全的，不太可能引起甲状腺问题。对于有甲状腺疾病的个体，建议在医疗专业人员的监督下适当摄入，并确保饮食中有足够的碘。来源：健康消费“增豆控油”100问（2024年版）编辑：纪婷婷推荐阅读▶血压降到140/90就可以停药？定期输液可以疏通血管？快提醒父母别上当！▶着力提升医疗新质生产力，四川省人民医院加快推进省医学中心建设▶“0反式脂肪酸”

2024年5月17日是世界高血压日，今年的主题是“精准测量，有效控制，健康长寿”。01平时没感觉，但为什么一测血压180mmHg？首先，血压的升高可能并不总是伴随着明显的症状。尤其是对于那些长期患有高血压的人来说，他们的身体已经适应了较高的血压水平，可能不会出现明显的不适感。然而，没有症状并不意味着高血压没有危害，它仍然可能对心、脑、肾等器官造成损害。所以高血压有个别名叫“沉默的杀手”，其中“沉默”指除部分患者有偶尔头晕头痛的轻微症状外，大部分患者没有明显的不适症状。而“杀手”指的是，若高血压不予以重视，常常会引起靶器官的损伤，致残甚至致死。而我国的高血压“知晓率”极低，所以在这里要提醒大家，每年定期监测自己的血压，尤其是有高血压家族史及其他慢性疾病史的患者，更要勤加测量血压，进行详细的检查和评估。02有哪些信号，提示可能患了高血压？高血压的潜在信号包括：第一，头痛是高血压的常见症状，尤其是在血压突然升高时。头痛可能出现在后脑勺，有时会伴随恶心和呕吐；第二，眩晕，耳鸣。有的患者还会出现失眠的情况；第三，视力模糊或眼前突然发黑。这可能是由于高血压已经引起了视网膜缺血，要赶紧就医；第四，肢体麻木。可能出现手指、脚趾或其他身体部位的麻木；第五，夜尿增多。长期高血压不干预的话，可能导致肾功能受损，进而引起夜尿增多。如果您经常出现这些症状，建议您尽快就医。03当血压低于140/90mmHg，是不是就可以停药？对于高血压患者来说，140/90mmHg的血压值虽然已经接近正常范围，但仍处于高血压的临界值。如果不继续控制，可能会导致病情的反复或加重，所以通常是不建议立即停药。尤其是伴有其它如糖尿病、高脂血症等慢性病的患者，血压的控制标准更加严格。此时需要定期监测血压的变化，以便及时调整治疗方案。如果维持得比较稳定，可能需要调整药物剂量或更换药物。但是药物的调整一定要在专业医生的指导下进行，千万不可自行随意停药！！此外，改变生活方式，如低盐低脂饮食、戒烟限酒、适当运动、控制体重、避免长期紧张焦虑等，也有助于降低血压并保持其稳定。04水银血压计比电子血压计测得更准？无论是水银血压计还是电子血压计，都需要正确使用和维护才能保证测量结果的准确性。例如，在测量前需要让患者保持安静、放松的状态，避免剧烈运动和情绪波动；在测量时需要选择合适的袖带和气囊，确保袖带与患者的上臂紧密贴合；在测量后需要记录和分析测量结果，及时发现和处理异常情况。05高血压患者每年定期输液，可以保护血管吗?首先，我们要知道高血压治疗主要目的是控制和稳定血压，降低心脑血管事件的发生率。目前没有证据表明任何治疗药物或方法能够完全疏通血管。其次，过度输液可能加重心脏负担，甚至引起药物过敏反应等多种风险。而且，高血压患者定期输液通常不能达到理想的降压效果，反而可能导致血压出现明显的波动，严重时还可能导致心力衰竭、肾衰竭等不良后果。所以定期测量血压，有问题及时就医才是治疗高血压的关键。撰稿：成都中医药大学附属医院心血管内科副主任医师

专栏语聚焦“大病重病在本省解决”目标四川省全力打造西部医学“高原”习近平总书记指出“大病重病在本省解决、常见病多发病在市县解决、头疼脑热等小病在乡村解决”。四川省卫生健康委员会坚决贯彻落实党的二十大和省委十二届历次全会精神，聚焦“医、教、研、防、管、康”六大维度，先后出台《四川省推动公立医院高质量发展实施方案》《四川省公立医院高质量发展促进行动（2022—2025年）》《四川省“十四五”医学中心和区域医疗中心设置规划》，“十四五”期间，依据地理位置、患者就医流向、人口分布、交通网络等情况，按照成都、川东、川南、川西、川北五大片区，在全省规划布局3个省医学中心和50个省区域医疗中心。2023年，按照各地申报、线上评审、现场答辩、综合评定等程序，遴选设置了3个省医学中心和首批14个省区域医疗中心，推动优质医疗资源扩容下沉和均衡布局，减少患者跨区域流动，努力为人民群众提供更加优质、高效、可及的医疗卫生服务。着力提升医疗新质生产力四川省人民医院加快推进省医学中心建设四川省人民医院作为四川省医学中心依托单位之一，积极响应群众健康需求，以推动“大病重病在本省解决”为己任，集中力量在“医疗技术、诊疗模式、人才引育、创新驱动”方面打开突破口，全力加快发展和形成医疗新质生产力，切实发挥省医学中心示范引领作用。四川省医学科学院·四川省人民医院（电子科技大学附属医院）专注医疗技术革新护佑人民群众健康在扎实抓好基础医疗质量的前提下，医院加快高新医疗技术的开发、引进和应用，为高水平医学中心建设不断注入新动能。积极引导医务人员不断攀登高新医疗技术高峰，提高大病重病救治能力。医院开展ECMO例数位于四川省首位，存活率处于国内领先水平；建立了以“重症血液净化”理念为指导的多器官功能支持治疗平台，相关技术达到国内领先水平；获得肝脏、肾脏等6个项目人体器官移植执业资格认证，开展了世界首例双亲属活体供体跨血型胰肾联合移植手术；继自主完成全国首例正式上市国产人工心脏植入手术后，目前已开展10例人工心脏手术；人类疾病分子生物学与基因检测技术、腹膜外改良单孔机器人辅助前列腺癌根治术、微创全动脉化心脏不停跳冠脉搭桥术、骨科天玑机器人辅助寰枢椎弓根固定手术等达到国内领先水平。高新技术手术目前，医院正聚焦“十四五”规划和特色医疗发展，围绕“急、危、重、疑、难”五大方向，进一步发展

说起恶性肿瘤很多人心有余悸其实，只要做好了“三早”早发现、早诊断、早治疗

省委十二届五次全会背景◆5月13日，中国共产党四川省第十二届委员会第五次全体会议在成都举行。全会坚持以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，深入贯彻党的二十大精神和习近平总书记对四川工作系列重要指示精神，审议通过了《中共四川省委关于以发展新质生产力为重要着力点扎实推进高质量发展的决定》。《健康大讲堂》聚焦医学科技创新，加快发展新质生产力◆省委十二届五次全会顺应新一轮科技革命和产业变革深度演进的时代潮流，提出“以创新为主导加快发展新质生产力”重要要求。为激励新质生产力在卫生健康领域的创新发展，由四川省卫生健康委、“学习强国”四川学习平台主办，省卫生健康宣传教育中心、绵阳市卫生健康委承办，绵阳市中心医院协办的2024年首期《健康大讲堂》医学人文节目，以“生命与科学

5月14日至15日，省卫生健康委党组书记、主任徐斌前往泸州市调研指导医疗机构高质量发展。徐斌一行先后前往山东省立医院泸州医院项目现场、西南医科大学附属医院、叙永县人民医院、叙永县中医医院、古蔺县人民医院、古蔺县中医医院、古蔺县太平中心卫生院等地，围绕国家区域医疗中心项目建设进展，西南医科大学附属医院川渝重点实验室建设、核医学工作，县级医疗机构高质量发展和远程医疗服务工作，两个紧密型建设，基层医疗机构特色专科建设情况等进行调研。徐斌充分肯定了医院开展的工作和取得的成绩，同时也指出，西南医科大学附属医院要以高标准建设国家区域医疗中心为契机，充分利用山东第一医科大学、西南医科大学两所高校资源，在医疗技术、人才培养、学科建设等重点领域要持续发力，加大科研投入力度，特别是在核医学的发展上，要按照“立足四川、辐射西南、面向全国”的工作思路，建强核医学病房。依托现有的资源，加强川渝共建实验室建设；充分发挥医联体和互联网医疗作用，建立更加完善的综合医院与县级医院、基层医疗机构上下协作、专家下沉和患者转诊机制，加大慢病防控的研究和区域协同，更好地促进区域间医疗卫生事业协同发展，为川渝滇黔结合区域的人民群众提供更加优质的医疗服务。徐斌在调研县级医院、乡镇卫生院时指出，各地要以“卫生健康强省”建设为“总目标”，以高质量发展为“总引领”，县级医院要对标国考、省考，锻长板，补短板，要强化队伍建设、机构建设，以“健康四川示范县”创建为契机，着力推进城市医联体、县域医共体“两个紧密型”建设。一是要加强部门联动，形成工作合力。二是要加快基层医疗机构基础建设和医疗设备硬件提升，建强人才队伍，提升基层服务能力。三是要加快推进县域医共体“八统一”管理。四是要加快县域医共体信息化建设，助推医疗服务提质增效。结合区域实际，打造区域检验中心、区域影像中心、区域心电中心、区域诊疗中心、区域电子病历中心，使医共体内医疗机构上下之间电子病历及检验结果等数据互认共享，推动优质医疗资源扩容下沉和区域均衡布局，实现“一般病在市县解决、头疼脑热在乡镇村里解决”的目标，切实提升人民健康获得感幸福感安全感。省卫生健康委党组成员、副主任、机关党委书记张峰，省卫生健康委相关处室负责人，泸州市副市长罗素平，副市长、古蔺县委书记任晓波参加有关活动。编辑：周家艳推荐阅读▶下架！这种“酸奶”千万别喝，很多人可能买过▶上周四川卫生健康领域有哪些大事？一篇文章梳理→▶一小伙连做200个下蹲，出现“血尿”！医生：减肥应循序渐进▶轻松减肥要吃什么？吃多少？怎么动？不同体质怎么选？点击查看科学方案→

5月15日，由四川省卫生健康委指导，西南医科大学附属医院、泸州市卫生健康委、北京凌锋公益基金会主办的“万名医护走基层”省级示范活动暨康复健康小屋—中国志愿医生行动（泸州站）启动仪式在泸州市古蔺县金兰广场举行。省卫生健康委党组书记、主任徐斌出席仪式并讲话，泸州市副市长罗素平主持，副市长、古蔺县委书记任晓波致辞。徐斌指出，“万名医护走基层”志愿服务活动是服务四川现代化建设全局和乡村振兴战略、提升基层医疗机构服务能力和群众获得感的重大举措，是推动分级诊疗落实、优质医疗资源下沉、基层医疗卫生体系完善的重要抓手，要持续推动医疗卫生服务“常下乡、常在乡、常惠乡”，让广大群众得到更多健康实惠。各级卫生健康行政部门要围绕高质量发展这一目标，着力锻长板、补短板，以志愿服务“小切口”带动基层医疗卫生服务“大提升”，让健康四川建设成果惠及广大群众。各地各单位要围绕“帮带基层、义诊巡诊、普及健康”职能，按照“常态组织、覆盖全域、形成体系”要求，力争做到“全过程帮带、全周期服务、全人群覆盖”，健全完善志愿服务各项制度，让志愿服务成为广大医护工作者的自觉行动。徐斌强调，全省广大医护工作者要自觉下沉基层、自愿深入基层，把高水平的健康服务送到基层，让医者仁心与志愿服务精神相映生辉。泸州市要以此次省级示范活动为契机，以康复健康小屋—中国志愿医生行动（泸州站）的启动为切入点，积极探索志愿服务“流动起来”与“固定下来”相结合的创新模式，打造更多具有特色的医疗卫生志愿服务阵地和项目品牌，让卫生健康服务更优质高效、更触手可及。西南医科大学附属医院要发挥好区域医疗中心优势，落实好志愿服务区域包片任务，为属地群众提供更多可持续高品质的卫生健康服务。启动仪式上，首都医科大学宣武医院神经外科首席专家、北京凌锋公益基金会终身名誉理事长凌锋发言并主持中国志愿医生宣誓仪式。凌锋教授表示，此次来到红色革命老区古蔺县设立5个康复健康小屋（专家工作站），主要是传承红色基因，切实提升当地医疗机构的诊疗和服务能力，让老百姓在家门口就获得最好的医疗服务，解决老百姓看病难最后一公里问题，着力在新的长征路上积极贡献力量。凌锋教授倡议：广大医生要弘扬大医精诚、无私奉献的精神，深入基层开展志愿服务，为乡村群众普及健康知识，缓解欠发达地区医疗资源短缺现象，促进乡村健康发展。省卫生健康委党组成员、副主任、机关党委书记张峰为万名医护走基层——西南医科大学附属医院党外专家志愿小分队授旗。启动仪式结束后，来自北京宣武医院、四川大学华西医院、四川省人民医院、成都中医药大学附属医院、四川省第二中医医院、四川省骨科医院、西南医科大学附属医院、附属中医院、附属口腔医院、附属天府医院、泸州市人民医院、叙永县人民医院、古蔺县人民医院、古蔺县中医院等10余家医疗机构近30名专家为现场群众开展义诊活动。编辑：周家艳推荐阅读▶下架！这种“酸奶”千万别喝，很多人可能买过▶上周四川卫生健康领域有哪些大事？一篇文章梳理→▶一小伙连做200个下蹲，出现“血尿”！医生：减肥应循序渐进▶轻松减肥要吃什么？吃多少？怎么动？不同体质怎么选？点击查看科学方案→

出门游玩时在人行道边绿化带、公共绿地、丢荒地、河堤……看到形似这样的小红土堆千万远离！野外红火蚁的蚁巢形态随着天气转暖目前红火蚁已进入活跃期如发现红火蚁巢穴尽量绕行、避免靠近并立即向农业农村和林业部门上报被红火蚁叮蜇后的伤口两年前，四川西昌市也有一名小男孩在外玩耍时，被红火蚁攻击咬伤，引发过敏性休克。经过抢救，孩子生命特征稳定，已恢复健康。已入侵我国625个县市区四川15个市州有红火蚁出没根据农业农村部发布数据统计，2016年，红火蚁入侵11个省份的281个县（市、区），到2023年，数据变化为12个省份的625个县（市、区），7年新入侵344个县市区，其扩散速度仍然很快。四川从2010年在攀枝花市盐边县首次发现红火蚁。2023年9月19日，四川省农业农村厅、四川省林业和草原局印发了《四川省红火蚁发生县、乡级行政区名录》的通知，四川15个市（州）的48个县（市、区）有红火蚁出没。四川省红火蚁发生县、乡级行政区名录（截至2023年6月30日）市（州）县、乡级行政区划成都市锦江区：三圣街道武侯区：桂溪街道龙泉驿区：柏合街道双流区：怡心街道、永安镇、新兴街道、中和街道郫都区：友爱镇新津区：五津街道、普兴街道金堂县：淮口街道崇州市：崇庆街道简阳市：射洪坝街道、石钟镇自贡市自流井区：高峰街道、舒坪街道大安区：新民镇沿滩区：板仓街道攀枝花市东

2024年5月12-18日是第10届全民营养周。2024年全民营养周传播主题是“奶豆添营养，少油更健康”，口号为“健康中国，营养先行”。豆制品一直是中华民族的传统美食，不仅口感鲜美，还有丰富的营养。今天我们就带大家更好地了解大豆及其制品，倡导大家适度增加大豆及其制品消费，形成健康饮食习惯。孕妇食用大豆安全吗？大豆被称为“植物蛋白之王”，是优质的蛋白质食品。妊娠期间胎儿的生长发育以及孕妇维持孕期子宫、胎盘、乳腺组织变化、产后泌乳等都需要大量的蛋白质。大豆中含有的异黄酮等物质，能够补充雌激素，促进激素调节，避免出现内分泌失调。同时，孕妇适当食用大豆还可以补充身体所需要的钙、铁等微量元素，避免出现钙或铁元素缺乏。因此，孕妇可以适当地食用大豆或豆制品。大豆中含有异黄酮和植物雌激素，男性不宜多吃吗？大豆含有异黄酮，它是大豆生长中形成的一类次级代谢产物，尽管异黄酮的化学结构与雌激素相似，但它们在体内的作用却截然不同。2009年吉林医药学院对719名健康成年男性的膳食摄入量与血脂的关系进行了研究，研究结果显示，大豆异黄酮的摄入量能够促进男性血脂的改善。据英国《卫报》报道，日常生活中的大豆食用量并不会给男性带来雌激素上升的危险，适量食用大豆产品是避免男性出现健康隐患的最佳方法之一。众多研究已经证实异黄酮具有许多有益的影响，包括支持心脏和骨骼健康的潜在作用，能大大减轻更年期症状，能降低罹患某些癌症的风险等，被称为天然的癌症化学预防剂。因此，男性适量食用大豆有益健康。儿童食用大豆食品会引起性早熟吗？到现在为止还没有直接证据证明小孩食用大豆食品会引起性早熟。大豆以及豆制品中含有一种植物雌激素，又叫“类雌激素”，但是与真正的雌激素仍然有较大的区别，且大豆中的类雌激素含量较少，每100克大豆中的类雌激素仅为0.1克。以儿童的日常饮食摄入量来推算，摄入大豆数量十分有限，因此儿童食用大豆并不会引发性早熟。国内外的多项研究均得出了大豆食用与青少年青春期之间不存在任何关系。反而大豆中含有比较丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维等营养成分，可以补充机体所需要的营养物质，并且具有辅助增强免疫力、健脾养胃等功效。食用大豆会增加罹患癌症的风险吗？食用大豆及其制品与增加罹患癌症的风险之间的关系是一个复杂的话题，但大量科学研究表明，适量食用大豆对大多数人来说是安全的，甚至可能具有一定的抗癌效果。大豆含有一类称为异黄酮的化合物，包括基因素和黄豆苷元，这些物质具有弱雌激素活性，能与人体的雌激素受体结合，但作用力远弱于人体自身产生的雌激素。在某些类型的癌症，特别是乳腺癌和前列腺癌的研究中，大豆异黄酮显示出有助于降低风险的潜力。对于乳腺癌，一些流行病学研究表明，亚洲国家女性较低的乳腺癌发病率可能与她们饮食中较高的大豆摄入量有关。此外，一些研究也显示，乳腺癌幸存者食用大豆食品似乎不会增加复发的风险，甚至可能有益于提高生存率。对于其他类型的癌症，研究结果也表明，大豆食品的摄入与降低特定癌症风险相关，但这些研究的结果并不是一致的，还需要更多的研究来进一步确认。总之，目前的科学证据支持适量食用大豆食品作为健康饮食的一部分，对大多数人来说，这不仅是安全的，而且可能对预防某些类型的癌症有益。当然，如果有特定的健康状况或疾病，建议在医生或营养专家的指导下调整饮食。豆制品是高嘌呤食品吗？痛风患者能多吃吗？研究显示，每100克大豆中含有116毫克嘌呤，而经过加工处理的豆制品，嘌呤的含量会减少，尤其是深加工后的豆制品中含有的嘌呤更低。关于痛风患者是否能食用大豆这一问题，医学界和营养学界进行了多次的研究和论证。其中，2004年发表在《新英格兰医学杂志》（NEJM权威医学杂志）的一项研究表明，适量食用富含嘌呤蔬菜及蛋白质不会增加痛风的风险，食用豆类制品反而会降低痛风的风险。此外，2015年新加坡国立大学医学院的一项临床研究得出了相同的结论，即食用黄豆等豆类（包括红豆、绿豆、大豆和豌豆等）食品并不会导致痛风，反而还可能使患病的风险降低14%。综上所述，食用大豆制品和血尿酸水平、高尿酸血症以及痛风发作之间没有关系，合理饮食豆制品不会引发痛风。来源：健康消费“增豆控油”100问（2024年版）编辑：纪婷婷推荐阅读▶下架！这种“酸奶”千万别喝，很多人可能买过▶四川试点定期发布“流感指数”，5市本月流感指数已发布▶一小伙连做200个下蹲，出现“血尿”！医生：减肥应循序渐进▶轻松减肥要吃什么？吃多少？怎么动？不同体质怎么选？点击查看科学方案→

护卫健康”——四川省2024年5·12国际护士节庆祝大会在蓉举办▶万米高空，紧急救援！第20批援佛得角中国医疗队返程途中救治乘客▶绝经后第一个找上门的居然是骨质疏松？医生：有这样几个原因→

前言INTRODUCTION四川省互联网总医院建设是我省推动优质医疗资源扩容下沉和区域均衡布局的重要举措。为改善就医感受、提升患者体验，2024年省互联网总医院将开展“一月一义诊”主题活动。本期主题“控住血压

2024年5月12-18日是第10届全民营养周。2024年全民营养周传播主题是“奶豆添营养，少油更健康”，口号为“健康中国，营养先行”。豆制品一直是中华民族的传统美食，不仅口感鲜美，还有丰富的营养。今天我们就带大家更好地了解大豆及其制品，倡导大家适度增加大豆及其制品消费，形成健康饮食习惯。大豆可以为我们提供什么营养？大豆的营养物质包括蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、脂肪、维生素、矿物质和其他营养成分。（1）蛋白质：大豆含有丰富的蛋白质，含量约为22%～37%，必需氨基酸的组成和比例与动物蛋白相似，是一类优质蛋白质。而且大豆富含谷物类蛋白质缺乏的赖氨酸，是与谷物类蛋白质互补的天然理想食品。（2）碳水化合物和膳食纤维：大豆中的碳水化合物和膳食纤维的含量分别占30%～37%、15%～16%，因此丰富的膳食纤维可以促进胃肠蠕动。（3）脂肪：大豆中脂肪含量约为15%～20%，其中不饱和脂肪酸约占85%，必需脂肪酸—亚油酸含量高达50%，消化率高，易于被人体吸收。（4）维生素和矿物质：大豆中富含维生素A、B、E等维生素，以及钾、磷、钙、铁、镁、锌等多种矿物质。（5）其他营养成分：大豆中还包含大豆异黄酮、大豆皂苷、大豆卵磷脂等生物活性成分。为什么说大豆蛋白是优质蛋白？优质蛋白质，也称完全蛋白质，是指氨基酸模式接近于人体蛋白质组成的蛋白质，其容易被人体吸收利用。大部分植物蛋白所含必需氨基酸种类不完全，但大豆蛋白质含量和质量均比较高，氨基酸种类和比例与动物蛋白相近，而且富含谷类蛋白质缺乏的赖氨酸，都属于优质蛋白，是人类食物蛋白质的良好来源，也是与谷类蛋白质互补的天然理想食品。我国传统饮食一直将大豆作为重要食物种类，由于其营养价值很高，被称为“豆中之王”、“田中之肉”“绿色的牛乳”等，是数百种天然食物中最受营养学家推崇的品种。我国以及世界很多国家都将大豆作为优质食物推荐，第五版《中国居民膳食指南2022》将“多吃蔬果、奶类、全谷、大豆”作为核心推荐准则之一。大豆能提升人体的免疫能力吗？（1）大豆含有丰富的蛋白质和多种人体必需的氨基酸，是人体产生免疫细胞和抗体、补体等免疫分子的物质基础，能够促进细胞修复和生长。（2）大豆蛋白在体内水解后产生大豆肽分子能够增强细胞的吞噬能力，刺激外周血淋巴细胞的转化，对于人体免疫系统功能有很好的调节作用。（3）大豆所含有的黄酮类物质是生物活性物质，具有多种生理调节功能，能够通过活化免疫细胞、诱导产生信号分子等增强机体免疫功能。（4）大豆含有丰富的维生素和矿物质，能够保护细胞免受自由基的伤害、促进视神经的发育和骨骼健康、有助于血液循环等。（5）大豆含有的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，改善便秘，有助于降低肠道疾病的风险，从而提高人体免疫力。（6）大豆含有大豆低聚糖，可以促进肠道益生菌的生长和活性，改善肠道微生态，从而有助于提高人体免疫力。发酵豆制品比未发酵豆制品更有营养价值吗？发酵豆制品具有降血压、抗氧化、预防癌症、抗糖尿病等作用。发酵豆制品包括毛豆腐、豆瓣酱、腐乳、豆豉等。豆制品经发酵后，其蛋白质含量下降，这说明在发酵过程中，蛋白质被降解为多肽和游离氨基酸。而豆豉所表现出的与降血压相关的特性，就与大豆蛋白的水解和生物活性肽的生成有关。此外，在腐乳中具有较多的疏水氨基酸，这也使得腐乳具有与降血压相关的特性。豆制品在发酵过程中会产生大量酚类物质，而酚类化合物的抗氧化性能就取决于羟基和芳香基团的数量和位置。在豆豉中的总酚含量高于其他发酵豆制品，具有较高的抗氧化性能。一些发酵豆制品对各种肿瘤细胞具有抗癌作用，大豆中的异黄酮苷元可以抑制特定的酶活性，从而降低前列腺癌发生的风险。各种大豆食品的营养都是一样的吗？不同大豆食品的营养成分因制作过程和成品形式的不同而有所区别。大豆是一种营养丰富的植物性食品，含有高质量的蛋白质、不饱和脂肪酸、纤维、维生素、矿物质以及生物活性化合物，如异黄酮和低聚糖。但是，大豆加工成不同食品时，其营养成分的可利用性和含量可能会发生变化。豆浆：是大豆经浸泡、磨碎和煮沸后制成的液体，保留了大豆中的大部分蛋白质和部分纤维，但可能会丢失一些可溶性成分，如矿物质和维生素。豆腐：通过豆浆加入凝固剂（如石膏）制成，是一种高蛋白、低脂肪的食品，含有钙和铁，但相比原豆可能丢失了一些水溶性维生素。发酵大豆食品：如豆豉、纳豆、味噌等，经过发酵过程，其中的蛋白质被分解成更易吸收的形式，同时产生新的营养成分，如维生素B12。发酵还能增加食品的生物活性化合物含量，提高其健康益处。大豆干制品：如豆腐干、豆腐皮，由于水分的减少，其营养成分更为浓缩，因此在单位重量内蛋白质和其他营养素的含量较高。大豆油：主要提供脂肪酸，特别是不饱和脂肪酸，但不含蛋白质和纤维。因此，虽然各种大豆食品都来源于同一种植物，但它们的营养成分和健康益处因其加工和制备方式的不同而各异。为了获得全面的营养，建议在饮食中包含多种类型的大豆食品。来源：健康消费“增豆控油”100问（2024年版）编辑：纪婷婷推荐阅读▶2分钟看完护士服百年变迁史▶“燕帽微光

✦•✦日前，第20批援佛得角中国医疗队（以下简称“医疗队”）圆满完成长达20个月的援外医疗任务，在搭乘首都航空（JD622）回国的航班上，突然听到广播呼叫机上是否有医务人员，询问乘务长后得知，一名乘客突发意识丧失。医疗队快速反应，全队集结，赶到现场。✦医疗队现场了解到，一名61岁中国籍女性在乘机过程中，突发呼之不应，意识丧失。搭乘同一航班回国的医疗队迅速反应，查体发现患者脉搏细弱，口唇苍白，全身冷汗，立即将患者置仰卧位，并疏散群众，同时密切监测生命体征。约5分钟后，患者意识逐渐恢复，对答切题，脉搏有力，转危为安，机舱内顿时掌声如雷。在问询病史时，医疗队得知患者2年前口服感冒药后出现类似情况，此次登机前由于感冒受凉，再次服用过同一感冒药。同时，患者诉既往有心肌桥病史。因此，医疗队分析此次突发病情可能是药物过敏等副反应所致，嘱咐患者以后避免口服同类药物。由于有心肌桥病史，医疗队还建议患者需要根据自身健康状况有计划性到心内科/心外科门诊随访。此后，医疗队多次到患者座位查看病情，确保平安无虞。事后，乘务组带领全体组员对医疗队表达了感激之情。医疗队队长、四川省人民医院重症医学中心副主任医师兰蕴平告诉记者：“乘务组在得知我们是援佛得角医疗队以后，表示首航和医疗队在此前便结下不解之缘。”2022年9月2日，医疗队从国内启程前往佛得角执行医疗任务，同样搭乘的是首航航班；2023年8月5日，医疗队3位队员回国探亲假结束后返回受援国佛得角的航班，竟然也是首航的同一架航班，“当时3位队员也成功救治了一名突发晕厥的年轻女乘客，一起参与救治的空姐还拿出了当时由我们3名队员书写的患者救治情况说明。”兰蕴平说道。✦•✦在飞机降落前，机长广播发言：“感谢机上9位特殊的乘客，他们是由兰蕴平队长带队、来自四川的第20批援佛得角中国医疗队，感谢他们为国出征，欢迎搭乘首航回家！祝福医疗队回国后工作顺利，生活幸福。”首都航空（JD622）机长的话音刚落，机舱内便响起了雷鸣般的掌声。综合：

大多数人都知道骨质疏松是中老年人的常见疾病可能不知道的是这种疾病在妇女中更高发“只要多补钙就好了”“年纪大了不用治了”“骨头不好了，宜静不宜动”也是关于骨质疏松的常见误区骨质疏松的影响有多大？我们通过一个案例来看看👇

四川省卫生健康委员会党组书记、主任

5月11日在第113个国际护士节即将到来之际省卫生健康委举行了2024年四川省5·12护士节庆祝大会活动活动上第49届南丁格尔奖章获得者四川大学华西医院护理部主任蒋艳为我们分享了她的护理故事一起来看我叫蒋艳，来自四川大学华西医院。2023年5.12国际护士节，我和6位中国护士一起，获得了第49届南丁格尔奖章。因为祖国的强大，中国护理的优秀，才让我们获此殊荣。这是一份荣誉，更是一份责任、一份鞭策、一个新的起点。感恩伟大的祖国，感恩四川省卫健委和四川省红十字会，感恩悉心培育和帮助我成长的所有老师和同道。在四川省卫健委的坚强领导下，一代代四川护理人锐意进取、开拓创新、赓续奋斗、传承发展，四川护理一直行进在全国护理前列。杨必纯、巴桑顿珠、杨秋、成翼娟等杰出的护理前辈先后获得了南丁格尔奖章，这成为所有护理人的灯塔，照亮着我们前行的路。近40年的时间，奖章的成色没有变，护理的精神没有变，生命至上的理念没有变。还记得在2020年，新冠疫情肆虐全球，我和同事们作为中国抗疫医疗专家组成员，远赴非洲协助疫情防控。埃塞俄比亚海拔3000米，被称为非洲屋脊，吉布提地表温度高达60度，是名副其实的沸腾蒸锅。但忙碌的工作让我们很快忘记了身体的疲惫，全身心投入到了抗疫中。因为物资匮乏，防护用品不够，简易的自制装置来凑，医护人员感染风险极高。照片里的这个小伙子，是当地的一名护士。我问他：这么多医生和护士都被感染了，你为什么还坚守在床旁？他说：因为我们是护士。是啊！一袭白衣、一顶燕帽，就是我们守护生命的重任；敬畏生命、热爱生命，就是我们百年不变的初心。我们为埃塞俄比亚170所医疗机构量身定制了防控方案，构建人类卫生健康共同体，不分种族，超越国界。离开非洲的时候，我给自己寄回了这张明信片，上面写着，专业、敬业和精业，是全球通用的语言。我始终坚信，我从事的护理事业是人民和社会所需要的，是值得用毕生精力和全部智慧去不懈奋斗的伟大事业！17岁那年，年轻的我从卫校毕业，开始从事护理工作。28年间，我亲身经历并见证了中国护理的发展。因为需要，全国护士总数也从建国初期的3.3万增长到520万，护理高等教育也得到快速发展，让我有机会用奋斗书写青春成长，从1名中专生，通过自考、成人高考，最终获得博士学位，能更加科学地照顾我的患者。记得曾有患者说：“戴着口罩，看不清你们的模样，但我记住了你们的眼睛，那是天上最亮的星星。”我想，这也是另一种人生的奖章。现代护理学科创始人弗洛伦斯·南丁格尔在克里米亚战争中手提一盏灯，用她科学的照护，将士兵病死率从42%降至2.2%，“人道、博爱、奉献”就成为南丁格尔的精神内核。今年是第113个国际护士节，“我们的护士、我们的未来，护理的经济效力”是我们的主题。“大医精诚、兼济苍生”，我们每一天所遇见的不仅是人的病，也是病的人，是人的眼泪，人的微笑，人的故事！请记住，医药是有时而穷的，唯有不竭的爱才能照亮一个受苦的灵魂。胸前的奖章沉甸甸！它属于川大华西，属于四川卫生，更属于每一名平凡的中国护士。今天现场有很多的青年护士，我想对你们说，青春是生命赋予你们的奖章，拼搏是追梦路上最美的姿态。青春有梦，让我们带着初心、带着使命、带着勇气快乐奔跑，在成为最好自己的人生赛道上去收获属于你们的奖章。编辑：周家艳推荐阅读▶下架！这种“酸奶”千万别喝，很多人可能买过▶四川试点定期发布“流感指数”，5市本月流感指数已发布▶一小伙连做200个下蹲，出现“血尿”！医生：减肥应循序渐进▶轻松减肥要吃什么？吃多少？怎么动？不同体质怎么选？点击查看科学方案→

5月10日下午，四川卫生健康文联“丹青敬白衣·天使护健康”主题书画作品创作笔会在省卫生健康委机关“同心笔墨创作室”举办。省卫生健康委党组书记、主任、四川卫生健康文联主席徐斌，省卫生健康委党组成员、副主任、机关党委书记、四川卫生健康文联常务副主席张峰，省卫生健康委二级巡视员、四川卫生健康文联副主席学佳，省卫生健康委原一级巡视员、四川卫生健康文联副主席杜波出席活动。举办此次创作笔会活动旨在深入学习贯彻习近平文化思想，全面落实国家卫生健康委、国家中医药局、国家疾控局联合印发的《关于进一步加强新时代卫生健康文化建设的意见》有关要求，充分展现全省护理人员爱岗敬业、勇于奉献的良好精神风貌和职业风范，为“5.12”国际护士节的到来营造浓烈的节日氛围。笔会现场，来自四川卫生健康文联书法和绘画专委会的成员纷纷献出得意之作。四川卫生健康文联特邀顾问，以及来自中国艺术研究院、四川美协、成都书协等名家大师即兴挥毫，留下经典之作。“三分治疗

2024年5月12日护士节到来之际，由川观新闻、省卫生健康委发起，省卫生健康宣教中心协办，面向全川护理工作者开展了第二届“妙手护士”征集。从5月5日至5月8日24时，主办方收到近150家医疗机构数百名护士来稿。在仔细阅读和综合评估后，主办方选出10名“四川妙手护士”。每一封来稿邮件后，是一个个鲜活、可爱、可敬的白衣天使，他们在患者护理技能、护理服务等方面各有“特色”。有将二十四节气勾勒成画，将中医的阴阳五行、脏腑经络等转化为具象图案的中医养生“画师”；有擅长陪伴患儿打怪兽、提升医疗配合度的患儿“陪玩师”；有血管“困难户”的专用指定护士，血管穿刺技术一流的“金牌操作师”；有为肿瘤患者发放“希望种植包”的“希望”种植者；有醉心于在小耳朵上找治病“法宝”的“解惑师”；还有热衷创新的“专利达人”、从患者需求中找灵感的“捕捉能手”、吞咽护理领域的护理“巧匠”、擅长摄影的“医”线美好记录官

2024年5月12日护士节到来之际，四川省卫生健康委员会联动川观新闻在4月29日至5月8日开展四川护理团队风采展示活动，以“四川护理团队群像展——TA们，值得被看到”为主题，旨在让更多网友看到四川护士的专业性、多面性，让四川护士凝聚合力，迈向共同目标。活动期间，主办方收到数百家医疗机构踊跃来信，初选阶段共160支队伍入围，经过综合评估，共选出30支在本次展播期间“受网民认可的四川护理团队”，与此同时，基于各地组织和传播情况，资阳市卫生健康委员会、达州市卫生健康委员会、广元市卫生健康委员会、广安市卫生健康委员会和巴中市卫生健康委员会成为本次展播的5个优秀组织单位。单平台展播形成百万级关注度这些护理团队受到网民认可本次活动当前仅单个平台传播已形成百万级关注度。选出的30支“受网民认可的四川护理团队”中，国家委在川医疗机构方面，四川大学华西医院门诊护理团队年服务560万人次，设立重大阳性体征患者、危急重症、脆性人群优先就诊机制，创建医护助一体化服务模式，建有集中缴费/检查预约中心，开展了“患位体验

5月11日是世界防治肥胖日。都说“胖”从口入，吃多就容易长肉，很多人为了让自己瘦得更快，每天少吃点，这样营养摄入不足不说，也达不到想要的减肥效果！对减肥人士来说，科学合理的营养规划是重中之重！在网上搜索减肥的方法，你能搜到：16+8减肥法、哈佛减肥法、轻断食减肥、辟谷减肥等一大堆，建议大家要找到适合自己的方法，才能更长久地坚持下来，那么一起来了解一下哪种方法更适合自己吧。1.管住嘴——关于能量的两三事引起肥胖的原因是摄入能量大于消耗能量，多余的能量将以脂肪形式在体内储存。因此想减肥就要通过控制进食量、增加活动量，保证每天能量摄入小于能量消耗。那么怎样知道自己每天的能量摄入和消耗量是多少呢？我们需要先了解两个概念。1.1