安全教育 | 寒冬季，告别支气管炎，脆皮研究生快来学习如何防护！
冬季急性支气管炎常见的症状
1.上呼吸道感染的症状。患者常常出现鼻塞和咽喉肿痛的现象，如果身体出现这些症状，那么通常都是急性支气管炎发出的信号，这就该引起重视了。
2.发热。患者出现发热的情形，发热体温基本上是38.3-38.8之间，发热持续时间基本上在3-5天，随后急性的症状会慢慢地消失。
3.咳嗽。咳嗽咳痰是冬季支气管炎最常见的症状，可以是干咳或咳痰，咳嗽持续时间较长。咳嗽可能伴有黄痰，可能伴有黏稠感。由于支气管壁水肿和黏液过多，还可能会导致患者出现呼吸困难或气促的表现。
1.保持室内湿润。
冬季空气干燥，室内空气更是干燥得很。我们可以使用加湿器，保持室内湿润，避免过度的干燥对呼吸道的刺激。在室内放置一盆水，也是很好的湿润方法，记得及时更换水源哦！
2.多喝水，预防脱水。
虽然冬季不如夏季容易感觉到口渴，但我们的身体同样需要足够的水分。多喝水可以维持呼吸道黏膜的湿润，减少感染的机会。建议多喝温开水，茶水也是不错的选择。
3.注意保暖，避免受凉。
保持身体的温暖是防止感冒和支气管炎的有效方法。外出时穿上保暖的衣物，尤其是保护脖子、手腕和脚踝等容易受凉的部位。戴上口罩，有效减少冷空气对呼吸道的刺激。
4.合理作息，增强体质。
提醒所有的脆皮研究生，保持良好的作息习惯，充足的睡眠是提高免疫力的有效方法。科学合理的饮食，多摄入富含维生素的食物，也是提高身体免疫力的关键。
5.勤洗手，预防交叉感染。
冬季是感冒和呼吸道疾病高发季节，勤洗手是预防病毒传播的重要手段。在公共场所或人流密集的地方，务必注意勤洗手，减少交叉感染的风险。
在寒冷的冬季，大家要保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，采用“七步洗手法”，避免病毒和细菌滋生；常开窗通风，改善室内空气质量，使室内空气湿润，避免过度干燥；保持室内卫生干净，避免烟尘、灰尘堆积；多锻炼，提高免疫力和身体素质；注意保暖，及时添加衣物，小心受寒。通过以上措施，可以有利于减少冬季支气管炎的发生。希望大家在这个寒冷的冬季，能够通过简单的预防措施，远离疾病的困扰，享受一个温馨、健康的生活。
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图文 | 网络
编辑 | 黄珂璐
责编 | 吕毓婕 黄培文 刘岳锐
审核 | 王欢
指导老师 | 张淼 罗杨子