秋天的第一次跑步
文：徐光明律师（微信：xgm7363）
9月4日，周一。
初秋的傍晚，已有了明显凉意，没有什么第一杯奶茶，只是迈开腿，东湖绿道，休闲慢跑。
6公里，8分配速，爽。
8月，整月未运动。
背部一个粉包，一次长途开车，刺激溃烂，不得已做了一个小小外科切除。
手术前，医生问：是做什么工作的？
答：律师。
医生：如果是体力劳动者，伤口耽误成这样，我理解，律师精英职业，怎么也拖成这样？
惭愧道：太忙，本想自己消炎缓解，没想到越来越严重！
主任主刀，局麻，扩大切除，缝十针，吊瓶消炎三天，疼痛近十天，半个月拆线，20天左右，基本恢复。
有生第一次外科手术，第一次医院动用医保。
康复后，已然入秋。
据说，大天蝎最珍惜的，是时间。
一向工作第一，运动第二。
三天不读书、不工作、不运动，便自责、焦虑。
跑步是离职后最喜欢的运动方式。
老家工作时，临江而居，曾冬泳整十年。
辞职，创业，漂泊，跑步最方便、简单，随时随地可以开干。
北京一年，租房在朝阳公园和律所中点，各相距1.5公里。
武汉买房，离律所500米，东湖绿道1公里，就是为了方便穿行大自然，抵消忙碌、紧张和焦虑。
现在看来，这种选择，是对的。
短暂失去，格外珍惜。
20天避免出汗，不能外出，没有运动。
一个月后再次启动，直觉天高云淡，白云苍狗，凉风习习，格外舒畅。
前几年，跑步兴致极高之时，使劲儿想超越，和自己比配速、比距离。
前年国庆，第一次跑了半马，挑战了自我，但随后几天，胸前总觉不适，也没查出什么名堂。
但给了我一个教训，欲速不达，后中年时代，需量力而行，循序渐进。
一名年长者交流的经验是：
不要过于追求“硬度”，要更注重“韧度”，极有道理。
这次启程，发现从家到绿道的线路，竟新修了一条幽静小路。
双向两车道，人车很少，路旁基本是围墙，树木葱绿，和公园的绿遥相呼应。
以前需要折弯到达，现在一条直线，十分方便，快走的话，到公园仅需10分钟。
天助我也。
不知是运动分泌的多巴胺，还是阅尽千帆，心态渐老的缘故，总觉得：
一切都是刚刚好，运动如此，生活如此。
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