钱生钱   专业化投资

理财真正的功用

健身计划   睡眠质量

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有很多人认为理财就是钱生钱，我觉得太片面了，钱生钱应该属于投资的范畴，而且投资未必能够解决所有家庭的财务问题。其实，真正的有钱人在做投资的时候都不追求高回报，而是更关注本金安全和保值增值，除非投资本身就是他们的事业。因为他们明白一个很简单的道理：如果要赚钱的话，靠自己的事业明显来钱更快，投资方面他们并不专业，所以只要能够保住已经拥有的财富就好了。

理财是每个家庭必需的，而专业化投资却未必适合每一个人。投资只是我们理财人用来将资产保值增值的一种工具，赚钱还得靠自己的事业。理财让我们无后顾之忧，能够更加安心的去打拼事业，这才是理财真正的功用。

我经常讲：理财就是一种生活方式！不知道有多少人能够真正理解这句话的含义。其实理财和我们的日常生活是相通的：我们通过理财，让财富不断积累，最终目的也是为了让我们的生活更加幸福美好；而与此同时，有规律的生活也会反过来影响我们积累财富的效率。

在我的上一篇文章《饮食、睡眠、锻炼竟然是理财的基本功？》当中，我已经提到，所谓规律的生活就是包括了：合理的饮食习惯、规律的睡眠时间以及适当的锻炼身体这三个方面。接下来，我就针对这三个方面的生活方式来谈一谈我的感悟。

合理的饮食习惯

如何吃得既营养又健康，这是我一直在探索的生活主题，同时，我自己也一直在调整我的饮食习惯。经过长时间的摸索，我发现，饮食习惯并没有唯一正确的标准，也不建议大家直接照搬我的。因为我是一个基于健康考虑，可以完全牺牲口味的健康狂人，不管是多清淡的食物，我都会吃得很香。

当然，我在饮食方面也会有一些最基本的禁忌，我觉得这也同样适合大多数人。比方说，我是一个滴酒不沾的人，因为在中国，只要你能喝一点酒，那么总有机会要喝很多，所以我干脆就完全不喝。另外，我也会特意控制糖份的摄入，尽量少吃甜食。这一点对我来说还是挺有挑战性的，因为我最喜欢的食品就是冰淇淋和巧克力。不过，我有信心能够控制好自己的这些爱好。

最近我正式开始了健身计划，所以饮食习惯还需要配合健身教练的要求。按照健身教练的指导，我每天还需要增加进食量。过去，我基本上一天只吃两餐，晚餐是不吃的。但教练要求我一天至少要吃四餐，这样才能在大幅增加运动量以后，实现增加肌肉的目的。

规律的睡眠时间

有规律的睡眠习惯可以帮助大脑恢复到最佳状态，使注意力集中，意志力得到恢复。当一个人的睡眠不足时，会很疲惫，导致大脑自控能力受损，进而无法克制欲望。

也许有人会说：“大巴，你每天早上五点半就起床了，会不会睡眠不足啊？”

这里其实有一个误区，很多人只是强调睡眠时间，而不注重睡眠的质量。

我举个例子来说明：小王是晚上11点前睡觉，第二天早上5点半起床，中午还会午休半小时，全天睡眠时间是7个小时。而小明是凌晨1点睡觉，第二天早上8点起床，中午不睡觉，全天睡眠时间同样也是7小时。如果单从睡眠时间上来看，这两个人是一致的，都是7个小时。但是，如果论睡眠质量，小王明显要强于小明。因为晚上11点前睡觉，才能保证12点前进入深睡眠，而深睡眠才是睡眠质量的保证。

当然，周末的时候我也会适当延长午睡的时间到一个小时，补充一下睡眠时间。这是我经过长时间的摸索，找到的最适合我的睡眠方案。大家未必要照搬，可以尝试着慢慢总结出适合自己的方案，但有两点是需要注意的：一个是晚上11点前要睡觉，不要熬夜；另一个是睡眠时间要规律，不要经常变动。

适当的锻炼身体

上一次我提出来要开始健身，并且打算聘请一位健身私教来全方位的指导我。这时，就有用户建议我练习瑜伽，并且说瑜伽不会造成运动损伤，更适合30岁以上的人群。

对于这个问题，我是这么考虑的：虽然，我的实际年龄已经达到了36岁，但是我的心态顶多才20岁出头。对于我这样的“年轻人”来说，瑜伽运动显然太安静了，我需要一些更有激情的锻炼方式，所以我觉得健身是非常适合我的。实际上，我也看到过很多60多岁的人照样健身，照样八块腹肌。人家60多岁都不服老，我怎么可能这么早就放弃年轻的心态呢？

而且我认为，要做就做到最好，既然打算健身，就要用高标准来要求自己。我希望自己能够达到韩国舞王郑智薰（Rain）的那种健康身型。梦想还是要有的，万一实现了呢？

自制是一种秩序，

一种对于快乐与欲望的控制。

——柏拉图

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