理财是反人性的   坚持早起

习惯养成的连带关系

《自控力》

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经常有用户反映，说他自己也想坚持将理财思维融入生活，但是很容易虎头蛇尾，刚开始劲头十足，但是随着时间的推移就会慢慢偷工减料，最后干脆就放弃了。不管是记账也好，还是定投也罢，都无法长期坚持。甚至连去超市购物，本来计划得好好的，只买必需品，把钱花在刀刃上，但是结完账以后又发现自己买了很多不该买的商品。

不得不说理财在很多时候是反人性的。如果从人性的角度来看，人们更倾向于“今朝有酒今朝醉”，只要当下过得舒服，就不必考虑未来还没有发生的事情；但是理财却要求我们“晴时要备雨时粮”，提前为未来做好储备。

这里其实就涉及到缺乏意志力的问题了。要知道，大多数人都会觉得自己意志力薄弱，而缺乏意志力就是完成目标的绊脚石。相对来说，成功人士或富人往往就会有比较强大的意志力。其实早在我学习理财以前，我就通过阅读名人传记懂得了这个道理，而且我还会通过一些刻意的练习去提升自己的意志力。没想到的是，最终这些意志力练习又让我在理财方面得到了更好的应用。

我锻炼意志力的方法其实也很简单，就是刻意将一些难以做到的行为通过长时间的练习，最终转变为习惯。

比方说，经常有用户问我：“大巴老师，你每天都起来这么早是怎么做到的？特别是天冷的时候，我可能5点钟会醒来，但一定要赖到7点钟才起床。”其实我也没有什么秘籍，就是通过长时间的刻意练习做到的。刚开始我可能也是7点半才起床，然后提前到7点，习惯以后，再提前到6点半，后来又提前到6点，现在，我已经将起床时间提前到了5点半。当然，练习的过程并非一帆风顺，也都是经历过各种反复和纠结。不过，习惯一旦养成，早起就变得很轻松了，你让我晚一点起床，我反而会各种不舒服。

至于说天冷的时候要如何坚持早起，我这里还有一点小经验可以分享的：早上醒来以后，不管是自然醒还是闹钟叫醒，都不要躺在床上思考任何问题，也不要在床上穿衣。而是要马上直接掀开被子跳下床，然后趁自己身上还有一丝丝的暖意就赶紧穿好衣服。大多数人喜欢坐在床上穿衣，又或者是先伸出一只手去测试被子外面的温度，这样的话，缩回被子里赖床的可能性是非常大的。

另外，我还刻意养成良好的饮食习惯。在我20来岁的时候，我也跟其他年轻人一样，饮食不规律，喜欢喝冰冷的饮料，早餐经常不吃，但晚上一定要吃宵夜之类的。这些不良的饮食习惯造成我经常胃痛，后来我决心通过刻意练习来养成良好的饮食习惯。

这里要注意的是，不管是好习惯还是坏习惯，一旦养成就很难改掉。我们不要去尝试改变坏习惯，而是通过养成新的习惯来替代旧有的习惯。比方说，原来我喜欢吃宵夜，那是因为晚上经常很晚才睡，到了晚上11点钟以后，肚子就会饿。于是，我干脆晚上10点前就睡觉，这样直接就绕过了宵夜的诱惑。后来，我又尝试逐步减少晚餐的进食量，尽量不吃难以消化的肉食。这样做带来的好处是，早上起床以后，头脑特别清醒，肚子也很饿，根本不可能不吃早餐。

其实很多习惯的养成都是有连带关系的，比方说：正因为我晚餐少吃，又不吃宵夜， 48 31477 48 15288 0 0 4614 0 0:00:06 0:00:03 0:00:03 4613以早上很容易自然醒（也可以理解为是被饿醒的吧）。而且我起床以后头脑特别清醒，早上的工作效率特别高。为此我还特意翻查了一些相关资料，有营养学家表示，晚上如果吃得过多，会造成血液粘稠，红细胞携带氧气的能力会下降，所以会造成大脑缺氧，最终导致第二天早上起床以后头昏脑胀，让人产生一种睡眠不足的感觉。

可以看到，饮食习惯会影响睡眠习惯，而睡眠习惯又会反过来影响饮食习惯。这也是为什么，经常有人跟我说：“为什么大巴老师你在各个方面都能养成良好的习惯？”其实只要你养成一个好习惯，再去养成其他的好习惯就会变得更容易了。例如：坚持记账、锻炼身体、基金定投等等都是值得我们养成的好习惯。人一旦步入了正轨，各个方面都会慢慢好起来的。

当然，刚才我只是举了一些实际的例子，并不一定适合所有人，或者说，并不能解释背后真正的原理。不过，互联网时代就有这样的好处：任何我们不明白的事情，都可以通过互联网找到相关的书籍和资料供我们研究和参考。

为了更好的了解意志力背后的秘密，我找到了一本这方面的权威著作，书名叫做《自控力》，这两天我自己也正在阅读。可以说，书中的内容让我兴奋不已，因为这本书不仅讲清楚了意志力的原理，而且书中所教的一些提升意志力的方法其实我一直都有在用。我建议那些同样也想提升意志力的朋友可以利用周末的时光与我一同阅读这本书。下周我也会跟大家分享我的读书心得。

习惯是在习惯中养成的。

——普劳图斯

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