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拉拉耳朵竟能消百病!只要十分钟,降压、通血管…寿延十年

关注👉 国人共读 2023-04-09

耳朵是我们了解外界的重要器官,很多人上了年纪就会有耳鸣、听不清的症状,置之不理,会越来越严重。


中医认为,肾“开窍于耳”,耳与肾脏关系密切。而我们常说肝有病,需补肾。所以,按摩双耳,除了通经活络,调理脏腑,还可以补肾养肝。


俗话说“看耳知寿命,摸耳治百病”。我们小小的耳朵上,分布着93个耳穴。首都医科大学教授、北京市著名老中医王鸿谟教授,被称为当代扁鹊,曾专门在湖南卫视的《百科全说》中介绍如何保养耳朵,坚持每天10分钟,有利于五脏六腑及全身的气血循环,气血通畅了,病痛就少了。


按摩耳朵=吃十年延寿丹

在耳朵上,有三个凹陷的地方,最下边的叫耳甲腔,相当于胸腔,中间的叫耳甲艇,相当于我们的腹腔,再往上是三角窝,相当于盆腔。按摩耳朵,就相当于在给五脏六腑做保养,健脑防痴呆、掏空五脏毒素、降压通血管,功效太多了!


保养耳朵,其实也非常简单,只有六个小动作,每天10分钟,几乎随时随地都能做,气血通畅了,哪还会有什么病痛?


1揉耳垂:健脑防痴呆



耳垂一带,是耳朵的头面区,这一区域的耳穴与人的头脑、面颊关系密切,经常按揉耳垂,可以美容养颜、醒神健脑。



具体方法:将食指和中指并拢塞入耳腔,拇指放在耳垂后面,3个指头尽量将头面区全部捏住揉动。食指和中指不动,拇指做搓揉动作,顺时针揉50次,逆时针揉50次。再把耳垂往下拉一拉。


2掏耳窝:掏空五脏毒素


耳窝是耳朵的中心区,五脏六腑对应的耳穴都在耳窝里,对耳窝里的各点进行刺激能调和五脏。耳窝不容易搓揉,所以要用手指掏。


具体方法:把食指或中指的指甲剪掉,放进耳窝里,用力来回掏,争取让手指触及耳窝的每一处,每天掏100次。


3揉外缘:四肢强壮,才更长寿


耳廓外缘的耳穴主要对应于人的四肢。一般肢体健壮而敏捷的人,耳廓外缘比较宽大;肢体瘦小的人,耳廓外缘就相对窄小。长期揉耳廓外缘,可以使四肢强健。


具体方法:用拇指的全部和食指的大部分夹住耳朵外缘,来回搓揉,每天100次。


4捏三角:护心养胃,远离尿频


耳朵上的三角区就是三角窝、对耳轮下脚和耳轮与三角窝相邻的部分,它对应于人体的泌尿生殖系统,还有交感、神门两大要穴。捏这个区域,可以滋阴补肾,还能调整体内植物神经,调节排泄机能。


具体方法:食指和中指托住三角区的背面,拇指按在三角区上,捏紧,食指和中指不动,拇指做搓揉动作,先顺时针搓揉50次,再逆时针搓揉50次。


5摩耳背:摩低血压,摩通血管



耳背上有一条沟叫降压沟,它对应人体的脊背。摩耳背的作用相当于捏脊,可以调畅全身的气血。


具体方法:食指和中指塞进耳窝,从反面托住降压沟,拇指指腹沿着降压沟从上往下摩擦,每天摩擦100次。


6搓全耳:效果翻倍,身强百倍

▲如图片不动,请点击图上▶按钮。


在对耳朵的各个区域进行了一遍按摩之后,还要搓一次全耳。这样可以使在先前按摩中获益的部位气机更加顺畅,通达全身。


具体方法:用手掌搓耳朵,前后搓50次,再上下搓50次。


这套动作做完后,如果觉得耳朵发烫,浑身充满暖意,手上也微微出汗,说明效果达到了,全身的气血、经络和脏腑都得到了一次锻炼和清洗。


特别提醒


1、哪里不舒服给哪里“加餐”:


如果四肢瘦弱无力,就要把重点放在耳朵的边缘。


如果肾亏阴虚,就要把重点放在捏三角上。


如果有胸闷、烦躁的症状,或有心脑血管方面的问题,就要把摩耳背作为重点。


2、揉到痛点可能是疾病征兆:


如果发现有几个部位揉上去很疼,这也许是某些疾病的征兆。不必管这个疼点叫什么穴,也不用管它对应什么部位,压上去很痛,继续按就没错。


附送


看耳朵自测健康


中医认为,脏腑通过经络与耳朵相连,因此耳朵可以反应脏腑的功能状态和相应病变。通过观察耳朵的颜色、光泽、形态,我们可以推测人体的健康状况。


肾虚让耳朵没光泽


就耳朵整体而言,正常人的耳朵应该是红润而有光泽,这是先天肾精充足的表现;如果耳朵干枯没有光泽,反应的是身体肾精不足。


上火让耳朵变红肿


耳朵红肿,大多是“上火”导致的,最常见的是肝胆火旺或肝胆湿热,这时可以喝一些菊花茶清肝火。


慢性病让耳朵有凸起


如果耳朵局部有结节状凸起、点状凹陷,是在提醒你要注意慢性疾病,如肝硬化、肿瘤等。


消化系统病耳朵起红点


耳朵局部呈点状或片状红晕、暗红、暗灰等,则有可能是胃炎、胃溃疡等消化系统,如果伴随肠胃不适的症状,应该及时就医。


心功能不好耳血管“饱满”


耳朵局部血管过于充盈,肉眼能看见明显的圆圈状、条段样形态,提示可能是心肺功能异常,如冠心病、哮喘等。


耳朵上有五脏六腑的反射区,按摩耳朵就相当于给五脏六腑做保养,治病、养生、延寿,只要这一招,全部搞定!


这么好的方法,赶快告诉咱们亲人和朋友,大家一起拉拉耳朵寿延十年!

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世界上最好的“耳鸣药”,竟然不花一分钱!

方法一:按摩听宫穴,找到穴位后把大拇指放在穴位上揉按3-5分钟,一天揉按一次。

方法二:用手把鼻子捏住屏住气,不要呼吸,用气来鼓耳朵,一天一次,每次连续做36下,可以明显感觉耳朵在扩张。



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