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“我什么都做不好”，孩子未来能走多远，看他的“逆商”就知道

布谷妈妈 布谷妈妈 2024-04-25
大家好，我是布谷妈~
闺蜜问了我一个问题，说女儿特别怕输，怎么劝都没用，该怎么办？
她举了一个例子。
女儿和小伙伴一起玩，伙伴提出：“要不我们来跳绳吧。”女儿知道对方跳得比自己好，所以她直截了当地拒绝：“不玩。”
在家里玩游戏也是，如果爸爸妈妈不让着她，偶尔输一次，她就会马上哇哇大哭。不管怎么劝说都没用，她只觉得：“我什么都做不好。”
孩子害怕失败，一输就哭，是他面对挫折的能力不够强，也就是逆商不高。
而孩子未来能走多远，很大程度，看他的“逆商”就知道。
一：心理弹性
其实，换位思考一下，如果不管做什么，同事都比我做得好，每次受表扬的都是他，我总是被比下去的那个。那我内心也会有很强的挫败感，觉得无力、难受、郁闷。
只不过，我们是大人，懂得克制情绪，不会像孩子那样当场就哇哇哭。
但当我们做某件事，尝试了很多次都做不好，也难免会发脾气，把东西往旁边一扔，负气地说：“不弄了！”
仔细回想一下，在我们生气的那一刻，内心是不是有以下这样的想法？
●永久性判断：我永远也做不好这个。
●习得性无助：不管我怎么努力都没用，我就是没有能力。
●夸张扩大：我不仅做不好这个，还做不好那个，我什么都做不好，太失败了。
●绝对化思维：别人都比我强，我不如他们。
●羞耻感：被比下去，别人会瞧不起我，会认为我不够好。
这些想法，都有一个共同特点，那就是——在失败面前是失控的、无助的，我没有能力改变局面。
心理学上有一个词，叫“心理弹性”。
它指的是一种心理状态，有伸缩空间，会随着外界压力的变化而变化，并且在伸缩中达到心理的调控和适应。
当一个人害怕失败时，除了感觉失控外，还有一部分原因是他缺乏心理弹性能力，在失败面前，心理可伸缩的空间不够，容易钻牛角尖。
二：父母的两个接纳
孩子需要从“可控感”中获得自信，如果一直受打击，他难免会对自己产生怀疑，自我价值感低。
但孩子不可能事事如意、次次赢，当输了时，我们该怎么回应？
家长不妨做到2个接纳。
①接纳事实
在日常生活中，当孩子失败时，你先别急着插手，不妨问自己一个问题：从孩子的失败中，我看到了什么？
如果我们给孩子的回答是：“怎么连这么简单的都不会？你怎么连他都比不赢？不对，你这里做错了；哈哈，我赢了，你输了。”
那么孩子看到的，是失败的结果，是他“不够好、不够优秀”的坏结果。而为了避免这样的结果，他就会不想输、不愿输、不敢输。
但如果，我们的回应是：“哇，太好啦，我们发现新问题了，一旦解决这个问题，你就又上一个台阶了。”
那我们引导孩子看到的，是机会，一个可以总结经验、小步前进的机会。
如果孩子形成了这样的理念，那以后不管遇到什么挫折和失败，他看到的，都是积极、正向的一面。
②接纳情绪
当孩子失败时，他肯定会有挫败感，从而产生负面的情绪。
为了让孩子好起来，我们可能会安慰他：“没关系，这次没做好，咱们下次努力，一定会做好的。”
孩子听完，他的心情可能并不会好起来。因为他敏锐地察觉到，我们的关注点，依然在“结果”上。
他会想，万一我下次还没做好呢？万一我永远做不好呢？
为了避免让自己失望，也避免让你失望，他可能下次连试都不愿意试了。
正确的做法是，坦然地接纳他的情绪：“妈妈看到你很难过、失望，因为你觉得被打败的感觉很糟糕是吗？”
点到为止，避免跟他讲“坚强一点”、“没有谁能一直赢”之类的道理。你可以抱抱他、陪着他，给他一些无声的鼓励。
孩子会在你的理解中，慢慢平静下来，理智地看待问题。
三：建立心理弹性
除了接纳，我们还需要做的，就是建立孩子的心理弹性。让他以后面对困境时，能给自己一些空间，不至于困在里边出不来。
①树立“暂未获得”的概念
心理学家卡罗尔·德韦克，把人的思维分为“成长型思维”和“固定型思维”。
同样是比赛输了，固定型思维的孩子可能会想：“我总是做不好。”
而成长型思维的孩子，则可能会觉得：“原来还有很多东西我不会，看来我要多学习，才能达到目标。”
我们在引导孩子直面失败时，就需要帮他建立“成长型思维”，树立“暂未获得”的概念。
以孩子的学习为例。
我们可以告诉他：“学习就是爬这座山，掌握这门知识，就是爬向山顶。我们都是从山脚下往上爬，爬到半山腰的时候，你会发现，这里的路很崎岖，你跌倒了。但是，你坚持往上爬。虽然走几步你就跌倒一次，但经过不断调整，你慢慢积累了经验，逐渐掌握了方法。虽然速度慢了点，但总有一天，你会爬上山顶。
所以你看，我们现在跌倒了，是说明我们暂时还没有掌握技能。但只要总结经验、不断练习，就一定会爬到山顶！”
给孩子树立“暂未获得”的概念，其实就是告诉孩子，能力是会改变的，不是固定的，只要积累经验，能力就能得到增长。
②从失败中汲取养分
想要孩子正确看待失败，我们就需要引导他从失败中汲取养分。主要有两个方面：即便失败了，做得好的地方有哪些？失败的原因是什么，有什么方法？
布妞有一次搭木塔，搭了几次都是搭到一半就塌了。她一生气，把木塔往远处一扔：“我总是做不好！”
我走过去，先接纳她充满挫败感的情绪，然后告诉她：“妈妈看到你有很大的进步呀，你之前会把木塔大小顺序弄反，导致搭2、3块就倒。但妈妈看到你现在搭的木塔是从大到小的顺序，已经能搭到4、5块了。”
布妞情绪稍微缓和一点，不过还是有些情绪：“但我还是做不好。”
我点点头，说：“我们搭木塔呢，就像登山，搭不好时就是我们跌倒了。只要我们多试几次，找到原因和方法，就一定能把它做好。你想要妈妈陪着你一起找方法吗？”
引导孩子看到自己做得好的方面，就是让他看待事物更全面，把目光放得更长远。
找问题、找方法，则是让孩子将注意力从挫败的情绪中移开，转移到如何改进、怎样解决困难上来。
这样，孩子才更有动力前进，而不是困在负面情绪里无法自拔。
③为成功赋能
我们不仅要关注失败，还要关注孩子的成功。
这是因为，当孩子成功后，我们没有及时给他赋能，或者赋错了能量，孩子可能就会只关注结果，从而只想赢，不想输。
想象一下，如果孩子比赛获得第一名，你会怎么回应他？
A：哇，你太厉害了，你是最棒的！
B：你比别人做得都好，你是我的骄傲！
C：我看到你为了这次比赛，每天很用心地做准备，并且整个过程很投入。你的努力得到了回报，妈妈看到你这么高兴，妈妈也很高兴。
你是不是也会觉得，选C比较好？
因为A和B选项，其实就是给孩子心理暗示：妈妈高兴，是因为你比别人都强，是因为你做得最好。
那孩子的关注点，自然就在“赢”这件事上。
而C选项，回顾孩子努力的细节，为孩子的成功赋予能量。并且让孩子知道，妈妈高兴，不是因为他“赢”而高兴，而是为他高兴而高兴。
那孩子的关注点，就在于成功的经验和过程上，以及不管结果怎样，自己都会被接纳。
孩子害怕失败，不想输只想赢。我们要做的，就是接纳，并且帮他建立心理弹性，让他正确看待输赢这件事。
你家孩子，面对成败是怎样的态度呢？
【图片来自网络，侵立删】
作者简介：布谷妈妈，心理咨询师、家庭教育指导师、婚姻情感咨询师，专注儿童心理，读懂孩子轻松养育，喜欢就关注吧~
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