圣女果的功效与作用，圣女果的禁忌人群有哪些
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圣女果又被叫做为小西红柿，在我国是一种非常受欢迎的水果，同时也是一种蔬菜。圣女果的营养价值是非常高的，有着非常多的功效与作用，因此其市场需求也是非常大的。不过圣女果也是有一定食用禁忌的，那么圣女果具体有什么功效与作用呢？又有什么禁忌呢？下面就随小编从营养学角度来看看圣女果的功效与作用，圣女果的禁忌人群有哪些吧！
1.清热排毒
圣女果性微寒，具有清热作用，对热性病口渴、过食油腻厚味所致的消化不良、中暑、胃热口苦、虚火上炎等病症有较好的辅助效果。同时圣女果含有的膳食纤维能够促进肠胃蠕动，吸附肠壁的有毒物质并排出体外，常吃圣女果有很好的清热排毒功效。
2.健胃消食
圣女果口感酸甜，富含纤维素，在炎热的夏天吃圣女果可以增加食欲以及促进胃液分泌，促进食物消化，具有健胃消食的功效。
3.美容护肤
圣女果中含有丰富的维生素C、A以及番茄红素，它们具有很强的抗氧化性，能够清除体内多余的自由基，保护细胞不受自由基的伤害，同时还能改善肌肤的锁水状况，具有延缓衰老、润泽肌肤的功效。
4.护肝
圣女果含有的维生素A成为具有保护肝脏的作用，另外它的维生素PP和胡萝卜素同样具有养肝护肝的功效。
5.缓解眼睛疲劳
圣女果含有的维生素A具有促进眼睛内感光色素形成的作用，我们常出现的眼睛干涩、疲劳，就是眼睛视网膜内的感光物质减少而导致，所以常吃圣女果对于缓解眼睛疲劳和保护视力有很好的作用。
圣女果是我们在平时的生活中会经常吃到的一种食物了，由于圣女果是大家比较常见的，而且圣女果吃起来的味道也不错，所以大家对圣女果应该有所了解，在平时我们经常吃圣女果能够对健康有好处，不过吃圣女果的时候也要注意方法才行，一起看看圣女果的禁忌事项。
在食用圣女果的时候，一定要保证圣女果完全成熟，不能吃没有熟透的圣女果，防止中毒。并且不能空腹食用，因为圣女果中含有果胶、木棉酚等物质，这种物质会与胃酸结合，从而形成一种不溶物质，导致胃痛。在有腹泻现象的时候，也是不宜食用圣女果的，因为圣女果微寒，食用后会加重拉肚子的现象。最后对于有着急性肠炎以及菌痢等病症的人群来说，也是不宜食用圣女果的，否则也会导致病情加重。
以上就是圣女果功效与作用禁忌的简单介绍了。圣女果的功效作用虽然是非常多的，但是也是有一些食用禁忌的，所以我们在食用圣女果的时候，一定要注意，不可盲目食用，否则极易导致产生各种不良问题。今天的介绍就到这里了，本文仅供参考，希望能够帮助到大家哦！
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