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梨子的营养价值及功效，梨子的禁忌人群有哪些

👉 谢主任说健康 2022-11-14
健康人生美好为您普及健康知识

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梨作为我们平时生活中非常常见的一种水果，并且它的果肉非常鲜美，而且水分含量也非常多，我们平时生活中食用一些水果对我们的身体健康是非常有帮助的，那么梨作为一种营养价值非常高的水果，他都含有哪些营养价值呢?下面就随小编一起来看看梨的营养价值及功效，梨的禁忌人群有哪些吧！
　　首先，梨中含有的营养元素非常多，比如说维生素c等，他可以对我们的身体健康起到非常好的功效，比如说可以保护我们的心脏，还可以缓解疲劳，增强我们的心肌活力，还可以降低血压。还有就是梨中还有一些配糖体，这些物质可以去痰止咳对我们的咽喉可以起到非常好的保护作用，还有就是梨作为一种水分含量非常高的水果，它其中含有的糖类物质非常多，并且还有多种维生素，可以对我们的身体非常容易吸收，从而增进食欲，对我们的肝脏可以起到保护作用。

　　梨作为一种性寒的水果，它还可以起到清热解毒的作用，并且还可以对于一些高血压患者来说，缓解血压高的症状，改善头晕炫目的症状，如果在夏天使用的话，对于一些体质比较热的人来说，可以清热解毒，还可以降噪。并且梨中含有的果胶含量非常高，可以有利于身体消化，而且梨籽中含有一种元素叫做木质素，它属于一种不可溶性纤维，被我们的人体吸收之后，可以与我们肠胃中的胆固醇结合，从而排出体外，并且它还可以提高记忆力，对一些骨质疏松患者来说，也可以缓解，对我们的心智提高也有非常好的作用。

　　梨子的功效与作用

　　1、保护牙齿

　　人们经常用梨子煮水喝能保护牙齿，它能消灭口腔中的敏感菌，也能减少刺激性物质对人类牙齿的伤害，另外人们多喝梨子，煮出的水还能消除牙齿缝隙中的菌斑，能让人类牙齿保持正常健康状态。

　　2、润肺止咳

　　梨子煮水能入肺经可提高人类肺气管的呼吸功能，并能消除肺部炎症而且经常出现的肺炎，气管炎以及咳嗽气喘等症都有一定缓解作用，另外人们出现咽喉肿痛或上呼吸道感染时，及时用梨子煮水喝，还能让病情减轻，配合药物治疗能让病情很快减轻。

　　3、防止钙流失

　　用梨子煮水喝还能防止身体中的钙流失，并能促进身体对钙的吸收，因为梨子这种水果中含有丰富的微量元素硼，这种物质可以加快人体对微量元素钙的吸收，而且能防止钙流失，并能促进骨骼细胞再生，所以人们用梨子煮水喝，能提高骨骼健康水平并能预防身体缺钙。

　　4、增强免疫力

　　人们用梨子煮水和不断的维持身体内部环境的症结是平衡，才能让人体吸收丰富维生素c这种物质可加快人体的免疫细胞合成，又能增强人体自身免疫功能，梨子煮水喝还能清热解毒预防上火，生活中那些热性体质的人群多喝梨子煮水对维持身体健康有很大好处。

　　吃梨对我们健康是有好处的，在平时的生活中我们都会吃到梨，这样对我们健康是有好处的，而且梨吃起来的味道也的确是非常不错的，但是吃梨的时候也会存在一定的禁忌人群，并非每个人都可以吃梨，下面就让我们一起看看吃梨要小心的情况。

　　常吃梨对我们健康是有好处的，但是在吃的时候也会存在一定的禁忌，首先对于胃酸过多的人群来说是不宜吃梨的，这是因为梨本身就含有非常丰富的果酸了，由其是在空腹的时候，如果食入过量的梨的话，则有可能会使得胃酸变多，从而引起恶心，呕吐，食欲不振等问题，是有助于我们保护脾胃健康的。

　　同时我们在吃梨的时候还要注意，女子经期的时候也是不宜食梨的，其因有二，一梨性偏凉，助性，经期食之，如果伤胃，使脾胃皆受寒，影响经血的正常排出，其二，经期食凉，容易加重腹泻的问题，所以说经期的时候女性不能吃梨。

　　在吃梨的时候还需要小心，在睡前也是不宜吃梨的，梨本身就具有利尿的功效了，而夜晚临睡前食梨，会使得夜尿增多，从而影响睡眠质量，故睡前不宜食梨，否则我们在这时候吃梨是不利于睡眠的。

　　还要小心的就是血虚体质的人群了，这类人群同样不宜食用梨，如偶感怕冷，胃寒，腹泻，手脚冰凉者，平日多不应该吃太多梨，如果要吃梨的话，最好煮熟之后在食用，防止食用过多而加重湿寒症状，更不利于身体健康，如果我们选择吃梨，那么反而容易因此导致皮肤健康受到影响，是不利于我们健康的，吃梨是需要我们注意的。

　　吃梨的时候存在的禁忌是非常多的，上面介绍的这些人群都是不适合吃梨的，如果在吃梨的时候比较随意，那么反而容易因此导致我们健康受到影响，所以说对吃梨的禁忌人群，我们需要小心才行，上面介绍的这些人群不适合吃梨。
梁主任为您普及健康知识

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