吃一口等于9斤山药，消化科医生：胃不好要多吃，有效修复胃粘膜
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肠胃是人体消化食物和为人体提供能量的器官。因此，进入人体的各种食物都需要经过肠道和胃。因为人们经常有不良的饮食习惯，胃很容易受到损害。一旦胃受到损害，就会给人们带来各种各样的麻烦，从而影响人们的生活和健康。
医生：4个伤害胃黏膜的习惯，尽快改，避免胃部病变出现！
暴饮暴食
由于加班、过度注重娱乐等因素的影响，很多人没有固定的吃饭时间，饥饿时间太长，会吃得太多。胃突然接受大量食物，不仅使消化功能无法忍受，引起消化不良，还会引起急性胃扩张、胃穿孔等疾病，甚至危及生命安全。
喜欢刺激性食物
如果你经常吃麻辣汤，它太麻木太辣，很容易刺激脆弱的胃粘膜。如果你吃得太热而灼伤胃粘膜，如果你长时间吃重的食物，很可能会引起胃炎。简而言之，“麻、辣、辣”会伤胃！
不注意食品卫生
食物应避免不干净的食物和不干净的餐具，尤其是在春夏炎热潮湿的天气，这更容易滋生细菌。食物和不干净的餐具将成为幽门螺杆菌和其他病毒繁殖的温床。因此，我们必须注意食品卫生。此外，我们还应该避免接触方式，如牙齿和亲吻。
吃一口等于8斤山药，消化专家提醒：胃不好的人不妨多吃，慢慢修复胃粘膜
说到修复胃黏膜的食物，很多人想到的就是山药。山药具有养胃健脾、益肾养肝的作用，非常适合脾胃不好的人吃。但是单一用山药效果甚微，生活中可以将其搭配猴头菇、丁香、莲子、山楂、砂仁等食材，一起煮水喝。每天坚持饮用，可以从抑菌、修复胃粘膜，健脾胃，增强消化功能等方面对胃进行养护。这也是出自《千金翼方》中的1个经典古方。
其中 :丁香被称为"天然抗生素"，对于胃部的主要致病菌——幽门螺杆菌，有很强的抑制作用；猴头菇被称为"菌中之王"，具有健脾胃，修复胃黏膜的作用。山楂莲子可以缓解腹部胀痛，促进消化；砂仁可以减少胃酸分泌，预防胃溃疡等胃粘膜病变。
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