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才知道，入秋后这4种水果不能多吃！很多人还在买，以后要多注意

点击关注▶ 南宁厨娘 2023-11-22
收录于合集
#水果 106 个
#饮食禁忌 4 个

时间过得真快啊，秋天已经到了，市面上逐渐出现了很多夏天的时候吃不到的水果。
很多人都会将各类水果作为日常饮食中的一部分，特别是到了秋天，空气干燥，肌肤水分流失加快，经常吃些水果，能为肌肤补充水分，而且水果里面也含有多种维生素和矿物质，对身体健康也非常有好处。

不过，秋天也不是吃什么水果都好。有些水果虽然在秋天上市，但是大家应该适量食用，不应该作为每天的日常饮食。
今天就和大家聊一聊入秋之后应该尽可能少吃的4种水果，大家可以根据自己的情况适当调整一下饮食结构。

1、桑葚：
桑葚的确是美味的水果，每次吃停不下来。而且桑葚含有大量营养物质，还和很多深色食物一样，对肾脏有一定好处。
不过，有研究也表明，桑葚里面含有妨碍人体消化蛋白质的物质。
但是，秋天气温降低，人的机体特别需要补充蛋白质，因此大家不应该过量食用桑葚。

2、榴莲：
很多人和我一样，是不会食用榴莲的。但是也不能否认，榴莲在很多人眼中是最好的水果之一。
而且这种热带水果还含有大量的蛋白质和脂肪，适量食用对于身体健康有益无害。
不过和很多热带水果一样，大量食用榴莲很可能会让人上火。
如果大家到了秋天本身就容易上火，就应该尽可能少吃榴莲了。
其它热带水果也有这个问题，这里就不一一介绍了。

3、山竹：
个人对山竹不是很钟情。不过我知道有很多人都很喜欢吃山竹。山竹营养成分丰富，果肉质地软糯，易于消化，小孩子和年长的人都可以食用。
特别是对于火旺的人，经常食用这种水果，能降火解热。
但是这也决定了山竹如果在低温逐步下降的秋冬季节大量食用，很可能会对胃肠道带来冲击，如果是体寒的人就更应该少些食用了。

4、菠萝：
冰冻菠萝大家有没有品尝过？每年夏天，家里都要在冰箱里面放几块菠萝，味道酸甜可口，吃起来给人很清爽的感觉。
不过在进入秋冬季节之后，即使不是冰冻菠萝，大家也应该可能少吃了，如果过量食用，很可能会增加脾胃的压力。
最后提醒大家，如果是过敏体质，或者有相关病史，大家在吃菠萝之前还是需要用食盐水泡一下的。

5、芒果：
大家大概都无法抵抗芒果的味道吧，而且大家知道吗，芒果树就是带着香气的，特别是树的幼苗。
不过芒果性凉，更适合在夏天吃，能消渴解暑，做成果汁也很好。
如果在秋天吃芒果，就应该注意摄入量了。
对于脾胃功能不太好的人群来说，还是尽可能避免在秋天吃芒果了。
好了，以上就是今天和大家分享的内容。如果大家有更多的看法和建议，也欢迎在评论区留言和讨论。


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