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当下

孟岩 孟岩 2022-09-09

题图:日落大道  | 摄影:子鱼

张一鸣在字节跳动九周年庆上的演讲,让《当下的力量》这本书火了起来。

他在演讲中说,所有的消极都是由心理时间的累积和对当下的否定造成的。

不安、焦虑、紧张、压力、忧虑—— 一切的恐惧都因过于关注未来而引起;

愧疚、遗憾、怨恨、委屈、悲伤、苦涩—— 一切的不宽恕都因过分关注过去而出现。

但其实,大多数人都是平常人,也是普通人。对我们来说,把握好当下,保持平常心 ,接受当下的自己,把自己做好,往往也就能把事情做好。

 

1.

 

是的,这段话就是《当下的力量》这本书的核心观点。

作者埃克哈特·托利认为,我们把太多的精力浪费在对过去的懊悔和对未来的不安上,但真正的生命只属于当下。

我在 2018 年 10 月曾经读过这本书,看完张一鸣的演讲,我又快速翻了一遍。

看完后,我决定周末来分享这本书。但一下子浮现在我脑海中的并不是某一段话,而是一张图。

抱歉,这是我随便抓了手边能找到的纸来画出来的,有些丑。但我想说的话,可能都包含在里面。

图的左半边,是真实的世界,而右半边,是我们感受到的世界。

先说左边。

大的圆圈,代表我们所处的世界,里面有一个非常微小的黑点,代表「我」。

我想表达的是,我们眼前所看到的情境,都是各种因缘条件一时聚合的产物,「我」本身,只是这些因缘条件中极其微小的一个因素。

图中还有一些流动的箭头,表示这些因缘条件,包括「我」自己本身,都是每时每刻在变化的。因此,这些因缘条件重新聚合后的情境,也就会一直变化。

这一切,我们参与其中,但无法预测,也无法控制。

再说右边。

大的圆圈不变,但是「我」变得大了很多很多,甚至快要充满了外圈,而且整幅图也没有流动。

这是我们的真实感受。

我们觉得,我们可以控制很多事情;

我们认为,与我们所知相反的都是错的;

我们期待,美好的事情可以一直发生;

我们沮丧,糟糕的事情为什么发生在自己身上;

我们也用自己的感受和情绪,来解释眼前所看到的所有情境。

 

2.

 

这张图和当下的力量有什么关系呢?

埃克哈特·托利说,所有的消极都是由心理时间的累积和对当下的否定造成的。

但是,我们为什么拒绝接受当下呢?我们为什么要懊悔过去,为什么要纠结未来,为什么要陷入对其它人的想法的猜测呢?

举个我自己的例子。

上周,基金业协会公布了各个基金销售渠道的保有量数据,其中也包括我之前所在的公司,一些从未披露过的数据,呈现在大众面前。

很多朋友给我发来信息,我也在朋友圈看到了各种刷屏的分析文章。

这些自然会引发我的反应。但是,我还是发现了自己的变化。

我不再陷入过去,不再像放电影一样回忆那些发生的事情,不再去纠结是非对错;

我也没有憧憬未来,没有去脑补未来有知有行交易上线后的样子,能不能榜上有名;

我觉得,这背后的原因是,随着年龄的增长和经历的增加,「我」越来越小了。

我走在上面图中,由右图至左图的路上。

一切我们眼前的情境,都是因缘条件聚合而成的结果,「我」只是其中微小的一个因素。

换个科学的角度,从宇宙大爆炸开始,这个世界按照美妙的数学公式,在各种因素和随机性的作用下,慢慢展开。在这个过程中,我们确实参与其中,但无论从时间还是空间上,都太微不足道了。

我们会觉得某个结果的发生是因为自己特别重要,但其实,只是当时我们恰好在那里;

我们会懊悔如果过去怎样怎样,事情就会有所改观,但其实,这只是我们的一厢情愿;

我们会忧虑未来可能会发生哪些事情,但其实,无数的因缘条件,根本不是我们可以控制的;

我们会纠结身边的朋友为什么要做某些事情,但其实,人是环境的反应物,我们根本不知道他当时所处的情境,以及他想表达的情感……

 

3.

 

我们能控制的事情,真的很少。

我本来打算好好准备一下,写写这个我很喜欢的话题。但是,周末突然很忙,让我只能在今晚用很短的时间仓促成文。

我想明早做杯咖啡做早餐,但即使是这样一件看起来充满掌控感的事情,其实依然有可能无法做到。有可能我起晚了,有可能牛奶没有了,有可能咖啡机坏了,即使一切顺利做好之后,咖啡杯也有可能被我不小心打翻在地上。

这是一个看起来有些无聊的例子,类比一下,你会发现,我们生活中的很多事情都是如此。

但换个角度,这些因缘聚合的情境,这些遇到的事情。无论我们觉得它是好事坏事,其实都是自己一时的想法。

比如,股市大跌,是好事还是坏事呢?

对持仓的投资者可能是坏事,但对做空,或是空仓的人,反而是好事。

即使是对持仓的投资者,对于持有的那部分可能是坏事,但对还没买的那部分现金,以及自己持续的每个月的现金流,反而是好事。

 

4.

 

过去已经发生,而且可能是在当时的因缘下——比如市场情况、我对股市的认知、我对情绪的控制等等,最应该发生的事情。

我写过自己曾经爆仓的经历,我不应该,或没必要做的,是陷入那些往事,无穷无尽地懊悔和焦虑。

「要是我底部不卖就好了,最终其实没有跌破平仓线,一个月后就新高了」

「要是当时没有爆仓,现在恐怕我能赚很多钱了吧?」

但这并不意味着我们不能反思。

我们可以去思考自己究竟做错了什么,哪些可以改进,变成一个更好的自己。

未来还没到来,我们根本无法知道未来会发生哪些事情。

我不知道,不关心牛市什么时候到来,也不会去脑补牛市到来后账户的情况,甚至套现后去改善自己生活的场景。

但这并不意味着我们不能计划。

一次性地想清楚未来可能会遇到的问题,提前做好准备和应对,可以提升在这个无法预测的世界里,获得更好结果的概率。

 

5.

 

除去这些脑海里对过去和未来的反复思考,就是埃克哈特·托利所说的当下了。

即使是上面所说的对过去的反思,以及对未来的计划,都是当下的一部分。

我喜欢猫,很喜欢观察它们宁静、安逸、完全融入当下的样子。它们的完美,只有享受当下的小生灵才能做到。

昨天下午,我突然很想游泳。

50 米长的泳道,28 度的水温,刚刚换过水的泳池,几乎没有人,一切都刚刚好。

我一口气游了 1 个小时,1600 米,完全没有感觉到累,也没有意识到时间的流逝。

我没有想能游多少米,也没有去思考工作中的事情,只是随着一呼一吸,把所有的注意力放在一个接一个的动作上。

这是我从来没有过的游泳体验。

你知道激烈的体育运动和到陌生的地方旅游有什么共同点吗?

白热化的赛场气氛、新鲜的异地场景,会抑制我们脑海中蹦来蹦去的念头,而让我们进入到一种当下的状态。某种程度上,这是我们喜欢它们的原因。

相反,你有多久没有留意上班路上的景色了?

这条路太熟悉了,脑海中塞满的念头,让这个当下失去了它的意义。

 

6.

 

重读这本书,有一段 2018 年我没注意到,或者说没读懂的部分,引起了我的兴趣。

埃克哈特·托利说,宇宙有两个属性:无限和永恒。

这两个概念分别对应着空间和时间,空间维度上无限,时间维度上永恒。

这些似乎是我们之外的世界,但其实在我们之内,都分别有其对应物。

空间的内在对应,就是寂静,无限深入无念的世界。

时间的内在对应,就是当下,是永恒的当下的意识。

这句话看起来有些神叨叨,但我很喜欢。

看完文章,你不妨闭上自己的眼睛,去留意一下自己脑海中冒出的下一个念头。

大多数时候,在下一个念头升起之前,你会意识到一个短暂的空白,这就是那个无念的当下。


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