NEW SUMMER

军训攻略

2021

MILITARY

TRAINING

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军训来啦

这些，是你要知道的

Let's go ！！！

一·物资准备

No.01 衣物篇

Preparatory work 

01

换洗衣物

夏季气温较高，高强度的运动使身体产热增多，出汗增多。衣物勤换洗，可以帮助我们远离异味的侵扰。

02

舒适的鞋垫

一般情况下，军训的鞋子材质较硬，透气性有待提高。在鞋子里垫上舒适的鞋垫，可以缓解我们站立时的疲劳感。

03

袜子

由于袜子比较小容易丢失，建议比实际需要多备1-2双，注意袜子要柔软一些，最好是纯棉的，容易吸汗。袜子最好准备白色的，有的教官要求严格，统一要求白色的。

04

皮带

军训服通常比较宽松，建议携带皮带以免出现衣服大小不合适的情况。

No.02 护肤篇

Preparatory work 

01

防晒霜

你以为防晒只是防晒黑？那就太小瞧武汉的紫外线啦！防晒不仅关乎颜值，更关乎皮肤健康。脸上可选水润不油腻的；胳膊、腿选喷雾或者防晒力度强的。做好防晒也是军训一个十分重要的环节。

02

洗面奶

建议携带小支，用于早晚清洁，可以保持一整天的清爽状态。

03

芦荟胶&补水面膜&精华

晒后复原很不错，肌肤补水利器，军训面部一定要加强补水。

04

润唇膏&唇膜

一支小小的润唇膏可以有效防止嘴巴起皮干燥。

No.03 物品篇

Preparatory work 

01

水杯

军训流汗不留泪，流汗需要补充水。俗话说得好，水是生命之源。军训期间，千万不要忘记给自己准备大大的水杯呀！

02

花露水&清凉油&风油精

夏季蚊虫较多，训练时会大量出汗，更容易成为蚊虫叮咬的对象，准备好这些以备不时之需。

03

纸巾&湿巾

汗流浃背的感觉可是相当不好受，作为一个精致军训hubuer，纸巾和湿巾不能少。

04

简易药品&创可贴

军训过程中若身体出现不适或磕碰情况，上述物品必不可少。此外，夏季肠胃病多发，也可自行准备一些治疗腹泻、感冒的药品，以备不时之需。

二·思想觉悟

军训是学生接受国防教育的基本形式，是培养“四有”人才的一项重要措施，是培养和储备中国军队后备兵员及预备役军官，壮大国防力量的极度有效的手段。

参加军训前要做好充分的思想准备。一不怕苦，二不怕累。要把军训当成提高身体素质的过程，人生中的一次重要考验。

同时，我们也可以借此机会与同学增进友谊，增强集体荣誉感和团队凝聚力。

三·注意事项

No.01 饮食篇

Preparatory work 

01

良好的饮食习惯

健康饮食，不暴饮暴食、不节食挑食、不贪食生冷，避免出现肠胃不适、贫血、低血糖等问题。

02

水果的摄入

建议多吃当季水果，以及时补充维生素与水分，具体种类可因个人需求而定。

No.02 纪律篇

Preparatory work 

01

考勤&作息

军训期间规律作息，养精蓄锐，为漫漫军训路打下良好的基础。

02

请假

军训期间无特殊情况不能请假，如确实需要，需提前请假报备。

脚步！

注意！

四·意外状况

01

感冒

关注每天的天气预报，武汉昼夜温差较大，同学们注意适当着装。

02

低血糖

一定要合理膳食，如有不适，及时向辅导员或教官求助，以防晕倒摔伤。

03

扭伤

训练前要适当地活动一下身体，如果发生扭伤，要及时停止训练，需要用绷带固定，用冰袋冷敷来消肿，并将受伤部位抬高，不可盲目进行按揉。更严重的，需及时找校医处理。

04

中暑

注意多次少量喝水，适当准备一些十滴水等防暑药品。如有明显疲惫、四肢无力、头昏眼花、胸闷、恶心等不适，主动报告教官，并到校医院就诊。

另外：若出现身体不适，特别是发热症状，一定要第一时间报告说明情况，按照防疫要求配合工作。如有困难，要积极与辅导员老师、教官反映。

挺拔的军姿反映着我们的认真

连队的拉练展示着我们的风采

大学的相遇让我们相识

军训的磨合给予其升华

坚持与突破

友谊与青春

我们的故事

将于这个盛夏继续谱写

END

编辑：席若萱

审核：王怡丹

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