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渡十娘|幽默过日子:如影随形的压力

渡十娘出品 渡十娘 2022-06-20

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文字|吴玲瑶

编辑|渡十娘 





作者简历:吴玲瑶,西洋文学硕士,海外华文女作家协会第十届会长。文笔以机智幽默见长,美国世界日报和星岛日报长期有专栏。《明天会更老》被狂传转载上亿条。著有《女人的幽默》、《比佛利传奇》等五十六本书。《美国孩子中国娘》上美国中文畅销排行榜第一名,《幽默酷小子》为台湾教育部好书推荐,《笑里藏道》获林语堂幽默散文奖,作品入选台湾高中文选。曾主持极受欢迎的旧金山湾区KTSF电视节目《文化麻辣烫》。


电视上一直播放着一则广告:在寄货的仓储里,有一个女孩因为压力大,玩起挤压包装的塑料泡泡。按破一个,开心一下。像传染一样,一时间大家都按起手边的泡泡,很解压。这时老板板着一张脸开门进来,本来要骂人,看着大家在按泡泡,竟然也跟着按,皆大欢喜一起抒压。


现代人过日子,压力如影随形,就像大气压一样,无所不在,身在其中无所遁逃。有人被压得喘不过气来,更有人被压出毛病来。美国心理学家认为压力是健康最大的威胁。

华人似乎耐压性高一些,能为压力做各种解释,说有压力才有进步的动力,不是坏事。「天将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身……」受苦受压是人生的必然,还说「无敌国外患者,国恒亡」,随时要卧薪尝胆、悬梁刺股。先贤教我们要奋斗坚忍,选择在极大压力下,是为了成就特殊的目标。但是成功后心理是否健康,就没再深究了。


几乎每个人生阶段都压着不同的重担,工作有难关、升学有压力、情感不顺心、生儿育女的压力、上有老下有小、车贷、房贷、教育、职业拚搏、社交等等。不仅有经济压力,还有时间压力。一位就业的小青年说自己:「住外面有经济压力,住家里有精神压力。」只期望「关关难过关关过」。

源于每人不同的观念,压力是很个人化的,该学会与自己对话,找出适合的抒压方式。经常保持好心情,是人人必学的健康之道。有人采取听笑话,通过笑声来增强免疫系统。有人把公司字纸篓当投篮游戏,投着投着心情竟然放松了。玩游戏、写日记、画画、喝杯珍珠奶茶、听音乐、跑步、嚼口香糖、读课外书、做个按摩,都可以为压力找一个出口。一位先生说,他最喜欢在家里把老板的照片贴在西瓜上,当标靶来射,感觉全身舒畅,第二天上班才可以继续繁重的工作。这是一种情绪压力的宣泄,看起来幼稚,但真的能让心理上感觉好过些。

好多人都记得考大学前的压力,学生全泡在书山题海里,寒窗苦读,除了念书就是考试,除了考试就是念书。一擡头,就看见教室墙上贴着「业精于勤荒于嬉」、「学如逆水行舟,不进则退」。一位朋友特别记得妈妈关怀他说:「放轻松,别给自己太大的压力,考差了又怎么样,不能读好的大学又怎么样?大不了我没你这个儿子。」这番话到底是加压还是减压?

有位女士去看牙医。牙医问她,为什么牙齿磨损那么严重?她的回答十分值得同情:「我的人生很苦,压力大,都是靠咬着牙撑过来的。」另一位胖姐说:「不知道别人是怎么把压力转变为动力的,我只会把压力转变为食欲,拚命吃,感觉就好多了。」

(寄自加州


原载《世界日报》副刊,作者授权“渡十娘”刊用



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