倪海厦老师评论——牛奶含酸性脂肪、蛋白质，多喝有反效果

汉唐经方再传承 2021-09-24

注：倪海厦老师文章的原文都是繁体字，但很多粉丝提出繁体字看起来比较费劲，也有很多传统文化爱好者喜欢用繁体，觉得繁体字才能体现中国文化的神韵，为了满足不同粉丝的需求，本公众号每期发的文章都有一篇简体版，一篇繁体版，谢谢大家支持。

本文中，黑色字体为新闻稿，红色字体为倪师点评，最后是倪师总结评论。

牛奶含酸性脂肪、蛋白质多喝有反效果

更新日期:2009/11/13 00:07 【记者李叔霖／台北报导】

钙质摄取过多，并不见得有益。台北县自然养生休闲协会常务理事兼讲师谢东明表示，当人体缺少钙质，就容易影响到骨骼、牙齿的健康，同时肌肉也会出现抽筋、异常收缩，细胞的通透性、凝血功能也会变差，这时有些人会多喝牛奶以补充钙质，但事实上预防流失比补充还重要，且牛奶含脂肪、蛋白质，喝太多恐出现反效果。(解说的非常好，值得称赞啊。)

他指出，原则上，一般人每天所需的钙约1200毫克，可从深绿色植物中获得补充，但很多民众却误以为要喝下大量的牛奶才能够补充人体所需的钙质，其实刚好相反。(这就是说实话的人。)

谢东明强调，因为在牛奶里含有大量的脂肪、蛋白质，都是属于酸性食物，喝太多易使血液、体质偏酸性，当钙质遇到酸后会形成结合钙，这种固态钙人体非但无法吸收，还须费很大的劲才能排出。(这就是肾结石的来源啊。)

若无法完全排出，就很可能会留在肾脏、膀胱等器官里，到时又会造成泌尿系统的结石问题。另外，人体为平衡血液中的酸碱值，会将原本存在骨骼内的钙质释出来，因为钙质是人体内属于强碱的物质，释出后将可达到中和酸碱的作用，但这样一来，钙质就会渐渐的流失掉。(这就是骨质疏松症的起因啊。)

谢东明认为，预防钙流失远比补充重要，防流失首先维持弱碱性体质，进行适当的运动就有助于将人体内酸性的有毒物质排出体外；减少酸性物质摄取也是方法，少吃高蛋白、高脂肪、高醣类等食物。(说的非常正确。)

很感谢这位谢东明先生的详细解释，做为一位医疗人员，首先第一要件就是要说实话，此人就做到了，真是很不简单，请民众改喝豆浆吧，补充钙质是可以少些，绝对不可以补充过头，中医认为---虚胜于实---，就是这个道理。

注：文中所涉及到各类药方、验方等仅供参考学习，不能作为处方，请勿盲目试用，本平台不承担由此产生的任何责任！

版权归倪海厦老师所有，转载是为了传播中医文化，不会用于营利！

——END——

为人子女者，不知医为不孝为人父母者，不知医为不慈找不到好中医？不如自己学中医！
本公众号自定义菜单里，有很多中医课程可以自学。关注本公众号，共同学习正统中医，保护自己和家人的健康！

往期内容回顾

李宗恩老师——川普的新冠治疗

倪海厦老师仲景心法傳講系列——全集