目的高尚，会使所做的事情都同样高尚。------巴尔扎克
　　世界上的一切伟大运动都与某种伟大理想有关。------泰戈尔
　　只要坚持积极的理想，就能产生奋斗的勇气。------舒 勒
　　对准正午太阳拉弓的人，虽然明知自己射不下太阳，但却坚信自己一定会比只瞄准灌木丛的人射得要高。------锡德尼
　　有生命力的理想决不能象钟表一样，精确计算它的每一秒钟。------泰戈尔
　　过去和现在只是我们的手段，唯有未来才是目的。------巴斯卡
　　天生我才必有用。------李 白
　　以天下为己任。--------孙中山
　　少年负壮气，奋烈自有时。------李白
　　有关理想与信仰的名言名句大全欣赏
　　少年立志要远大，持身要紧严。立志不高，则溺于流俗；持身不严，则入于匪辞。-----张履祥
　　理想使你微笑地观察着生活；理想使你倔强地反抗着命运。理想使你忘记鬓发早白；理想使你头白仍然天真。------流沙河
　　每个人都有一定的理想，这种理想决定着他的努力和判断的方向。就在这个意义上，我从来不把安逸和快乐看作是生活目的本身----这种伦理基础我叫它猪栏的理想。--------爱因

转眼就是7月了三伏天要来了

全国各地开始了高温天气

多地气温都在35度以上

简直热到不行

画面就会变得绚丽多彩

当你再点一下图片

画面就会自己动起来

你将在光与色的世界里

看到绝美风景

让你如沐清风

心旷神怡！

炎热的夏天，不用出门，只要推开窗户，就能在家听听乐，品品茶，观观景，心情舒畅，乐享生活，永不会老！

到了夏天，中老年朋友一定要在 5 点，最晚不要超过6点前起床，起来后活动活动，看书写字都是头脑清醒的。

按中医来说，刚刚醒来的时候，是阴气和阳气转化的关键时刻，所以早起要特别注意这四件事。

第一件事：起床时做到“三个一分钟”。

先在床上躺一分钟；坐起靠在床头一分钟；双腿下垂再等一分钟，使心跳加快，改善脑供血状况，不容易出现脑供血不足，眩晕或是晕厥。

这一点，患有高血压的朋友一定要千万重视。

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第二件事：花几分钟唤醒身体。

伸懒腰：从中医角度讲，伸懒腰能疏发自己的阳气。通过伸懒腰，可疏通心肺的功能，另外通过伸懒腰，可以使上肢、颈椎、胸部得以舒展，使人感到清醒舒适。

推腹2分钟：双手平齐放在胸口，手掌朝下，指尖对着指尖慢慢地稍稍用力往下推至肚脐眼以下，循环着推上20次。

提肛3分钟：两腿分开与肩同宽，两手自然伸直放在大腿的两侧，全身放松自然意守肛门，一提一缩，做个两三分钟的提肛运动。

第三件事：喝一杯水唤醒血液

人体在夜晚睡觉的时候，从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，所以清晨的第一杯水非常重要，它可以唤醒你的身体，告诉你新的一天要开始了。精彩推荐：中国洪水之谜！

建议大家在床头放一杯温水，怕冷掉的可以放暖瓶随喝随倒，也可以放个保温杯，上面的唤醒操做完之后，喝一杯温水。

第四件事：拉开窗帘见见光

如果上面两件事做完了还觉得困，就可以伸手把床头灯打开，天气好就把窗帘拉开，见见光，很快就会觉得精神满满不想赖床咯~

夏天早起后，阳气生起来了，不觉得困了，心情变好了，身体也开始变得好起来。

这么好玩的文章，送给朋友们欣赏一下吧！让大家都清凉一夏，快乐一夏！