主编:顾万全
来拉萨旅游的人请注意!
今日热点
盛夏时节
来拉萨旅游避暑成为很多人的选择
一些游客担心因为海拔问题
身体会有不适
如何应对高海拔旅行
一起来看看这篇旅游小贴士吧
↓↓↓
拉萨旅游安全温馨提示
八个注意
1.做好身体准备:
在出发前进行健康检查,了解自己的身体状况是否适合高原旅游。如果有慢性疾病或急性病史,请咨询医生并携带相关药物。
2.高原适应训练:
选择在较低海拔地区进行短期逗留,逐步提高海拔高度,让身体有足够的时间适应高原环境。
3.保持良好生活习惯:
饮食要清淡易消化,避免过度饮酒和吸烟。保持充足的睡眠和适当的运动,以增强体质。
4.注意保暖:
高原气候多变,早晚温差大,要注意随身携带保暖衣物。同时,佩戴防风、防寒帽子。
5.避免剧烈运动:
高原地区,由于氧气含量较低,容易出现高原反应。因此,避免剧烈运动和过度劳累,以免加重高原反应症状。
6.随身携带必要药品:
抗高原反应相关药品及晕车药、止泻药等应急药品,以备不时之需。同时,要根据自身情况选择适合自己的药品,并按照医生的建议正确使用。
7.注意防晒:
高原地区紫外线较强,容易引起皮肤晒伤和其他皮肤问题。建议佩戴太阳镜、帽子、涂抹防晒霜等采取必要的防护措施。
8.注重文明旅游:
尊重当地风俗习惯,保护生态环境,不乱丢垃圾,保护自然资源。
9.保险准备:
购买一份旅行保险,以应对可能发生的意外情况。
10.注意旅游安全:
游览景点要遵守当地规定和禁令,不要随意攀爬陡峭山峰或涉水过河等危险行为。随身物品妥善保管,防止被盗。保护自身安全,预防电信网络诈骗。理性维权,防止因发生争执引发肢体冲突及伤害事件。
11.入住出行注意事项:
入住宾馆前请确认房费包含服务内容,以免产生误会。
12.请选择有资质旅行社、正规营运车辆出行(藏AL****),签订旅游合同。
前往纳木措等高海拔景区前建议从市区正规药店购买氧气。
就可以正式开始我们的拉萨之旅啦
在市区里可以看看雄伟的布达拉宫看时空交错中的八廓街在拉萨街头点一杯甜茶和藏面静静享受时光流转
拉萨美景
高原的苍凉辽阔
与婉约柔和的完美融合
带给你无法比拟的美感与震撼此外每年藏历六月到七月
也就是公历八月期间
正是拉萨的雪顿节此时来到西藏
可以到罗布林卡看藏戏、品酸奶享受一次最正宗的林卡
绝对是难忘的体验
看了这么多
你心动了吗
在这美好时节里
快约上亲朋好友
走一趟惬意的拉萨之旅吧~
还有这些信息值得关注!
更多精彩,请关注西藏日报视频号
主编:顾万全
编审:候广臣
编辑:边珍
来源:拉萨发布