金振豹博士五月份线上静修疗愈课程

一、 课程说明

（1） 从5月11日到5月24日，有上午班和晚上班。十天分别为11、12、13、15、17、18、19、20、22、24。上午班为9:00-10:30;晚上班为19:00-20:30。上午班和晚上班各十次课。

（2） 学员可以根据自己的情况，选择参加上午班或晚上班，也可以两个班都参加。报其中一个班的学员，如果中间有某次课不能参加，可以参加另一个班的课程补足。除之前参加过金振豹博士静修课程的学员外，本课程不接受中途加入。

（3） 线上课程由金振豹博士本人带领，讲解静修疗愈的原理和方法并带领学员练习静坐、站桩、拉伸、韵律跑、慢走等动静结合的静修方法，解答学员在练习过程中遇到的问题，帮助学员通过静修进行自我疗愈、摆脱亚健康、发展对自己的身心健康和生命成长负责的意识和信心。

（4） 线上课程通过Zoom视频会议模式进行，每次课程以10人为限。学员需要准备能上网并带摄像头和麦克风的电脑及手机。线上会议室链接会提前发送给学员。金振豹博士的助理会在课程正式开始前帮助学员掌握线上会议室的使用方法。正式上课时需要学员为自己准备安静，不受干扰、较为宽敞的静修空间，并准备一把适合静坐的椅子，着运动鞋。

（5） 金振豹博士的静修疗愈课程同时也运用生命传记工作作为辅助，即以德国生命传记导师苏珊娜·霍夫迈斯特博士所著《拉开距离看人生》（金振豹博士翻译）一书为引导，帮助学员回顾自己成长的经历，理解自己成长的过程与当下的身心状态之间的关联，重新认识自己的生命历程及发展方向，有助于静修疗愈取得更好的效果。参加课程的学员都将获得一本有金振豹博士签名的《拉开距离看人生》，并在课程当中在金振豹博士的带领下共读此书，进行交流，对于静修有很好的促进效果。

（6） 上午班和晚上班的学费都是2600元。参加过金振豹博士三天以上工作坊的老学员为1800元。会员免费。上午班和晚上班连报者和2人及以上团报者享受8折优惠。

（7） 报名及咨询请联系左女士：微信号zmy_9991，或手机号18112869991，或直接联系金振豹博士，微信号及手机号均为13693248706。

二、 静修疗愈的原理

我们的生命由肉体（形）、能量（气）、情感（心）和意识（神）多个维度所构成，是一个各个维度相辅相成，共同动态发展的过程。其中任何一个维度出了问题，都会让整个生命及其发展受到抑制和伤害。在这几个维度当中，能量是基础，而意识是向导。

在我们成年之前，生命的发展带有自发性。我们凭借成千上万年演化出来的生命智慧，能够自发地发育和成长，当然也受到来自家庭和文化的深刻影响。

成年之后，我们需要发展出对生命和自我的深刻理解，把自发的生命成长过程转变成为自觉的生命成长过程。自发的生命成长过程如果不能转变成为自觉的生命成长过程，我们就会陷于种种过于消耗自己的能量，过于压抑自己的生命力的状态当中而不自知，导致生命力的衰退以及各种身心疾病的发生。身体和心理上的各种疾病是生命力不足或受到抑制的表现。

生命的基础是能量，即中国传统所说的“气”。发展出自觉的生命成长意识，需要我们对自己生而有之的生命能量及其状态有直接的体验和觉察，从而有可能让自己的身心每天处于平衡而有活力的状态，以及让自己的生活、学习和工作有效地服务于自己的生命成长，而不是压抑和损害自己的生命成长。

金振豹博士的静修疗愈体系是金振豹博士于2012年遭遇健康危机之后，在六年多的时间里，结合6000多个小时的静坐实证、带领工作坊以及对道家、儒家、佛家、哲学、人智学、心理学等的研究发展出来的帮助人们进行自我疗愈和生命成长的理论及实践方法体系。其对身心疾病的自我疗愈和促进生命成长的效果在金振豹博士本人及参加过金振豹博士课程之学员的身上得到了很好的验证，有简便易学，通俗易懂，行之有效的效果。

三、 金振豹博士介绍 

金振豹博士曾经为大学教师和律师，精通英语和德语。2012年7月金振豹博士被诊断患有弥漫大B非霍奇金淋巴癌，同时患有萎缩性胃炎、强直性脊柱炎、过敏性鼻炎等疾病。在过去六年多时间里，金振豹博士在自己长期静坐实修的基础上，结合广泛研究，形成以“形（肉体）、气（能量）、心（情感）和神（意识）”四个层面的动态平衡和发展为核心的健康观、生命观和疗愈体系，在没有用任何药物的情况下，让淋巴癌和其它疾病得到痊愈。金振豹博士意识到静修对于个人的健康自主权，对于我们重新认识生命和自我，认识中国传统文化的价值，对于这个时代普遍的健康危机、心理危机、生态危机、伦理危机等具有重要意义，故把静修疗愈的推广和研究作为自己的主要事业，迄今为止已经在北京、天津、上海、南京、苏州、深圳、广州、海口、三亚等地以及美国、德国、葡萄牙等国家举办过工作坊和讲座。

金振豹博士有《拉开距离看人生》、《什么是人智学》、《法哲学》等多种译作正式出版。

四、 课程针对的人群

1 追求自然疗愈之道的人士；

2 对教育、医疗、养生、养老、心理咨询等主题感兴趣的人士；

3 对内观、冥想、禅修、静修、意识转化和生命成长等主题有兴趣的人士；

4 对道家、佛家、儒家、中医等传统及哲学等有兴趣的人士；

5 对东西方文化之比较和整合有兴趣的人士。

五、 学员分享

1、南京何女士

半年前，金博士到南京开公益讲座，当时惊讶于金博士对抗病魔的洒脱与生命重建的奇迹。怎想半年后，我也将踏上生命重建的道路，去体证生命科学的神奇。

我是在愚人节这天确诊癌症中晚期 ，用了四天的时间去接受现实并收拾心情然后接受化疗，在化疗后的第二天就坐上了去北京的火车，在金博士的帮助下幸运的开始了十天的静修之旅。

金博士考虑到我化疗之后的身体状况，为我设计了一套循序渐进动静结合的锻炼方案 ，每天跟着金博士静坐，站桩，韵律跑，拉筋，爬山， 能量唱诵，骑行，素食，甚至泡吧……所有的这些活动都是为了让身心放松并让能量回归到正常状态。

刚开始静坐时，满脑子的思绪乱飞，天马行空，很难安静下来，大概过了两天后，慢慢的安静下来，试着去和自己的身体对话，能感受到身体肿块的存在以及身体其他部位的不适；大概五六天后，越来越能入静，开始感受到气血在身体里流动，静坐完之后神清气爽，眼清目明，丝毫没有疲惫感。

由于化疗过后抵抗力低，在第八天的时候感冒了，加之之前有支气管炎，咳嗽非常严重，甚至有点喘，一躺下就得咳，根本无法入睡。折腾了一个多小时后，索性爬起来静坐，通过静坐来调息，大概过了半小时后，不喘了，呼吸也平顺了，于是躺下休息 一觉睡到下半夜，中途没怎么再咳，这就是静坐的神奇之处！

经过十天的练习，我的身体机能发生了很大的变化，原来跑步跑个百来米都觉得费劲，上楼上个四五层 也觉得脚发软，可是在我练习的十天中，状态最好的一天可以跑五公里+骑行八公里，或者是爬山两个小时+骑行八公里，完全一改我过去不喜欢甚至讨厌运动的心态，并且会让运动作为后半生的习惯。

此次生病对我而言，是一种危机 ——危险和机会同在，是我人生的转折点，是身体对我发出的一个信号，让我换一种活法。金博士不愧为一位精通中西方哲学的良师，他看到了我原生家庭的问题，个性上的缺陷，以及亲密关系上的问题 ，并帮我一一进行了梳理，让我意识到能量不仅来自于自身，也来自于我们和他人的关系！当与周围人的关系处理好了，就能让能量自然健康的流动起来。身体的康复和关系的处理，是我今后将面对的两个课题。在此，特别感谢金博士给我走下去的力量和方向的指引！

2、北京艾先生（节选）

我一直在自学静坐，从南怀瑾老师到蒋维乔先生，再到黄信阳先生，看了不少道家养生静坐的书籍，而且也断断续续的坚持静坐了几年时间，但是始终未能领略到玄关一窍的妙处，常常颇为沮丧，内心很希望能得到名师指点。机缘凑巧，看到了静修与读书的公众号，得以参加金振豹博士的香山两天静修课程。带着很多的疑问和好奇，开始了学习。

学习的主要内容是从理解什么是生命开始的。金博士关于生命是身体、能量和意识的结合的理论颇有耳目一新的感觉；接下来触动更大的是他的自然主义哲学静修理论：只要是有利于提升生命能量的活动，都可以做；不一定需要盘腿，不一定需要禁欲，不一定需要马拉松式的跑步；可以快跑可以慢跑，最重要的是做适合当下自我生命能量相适应的活动，过多的过量的静坐也罢、运动也罢都是伤害生命能量的，反为不美！总之要学会觉知自己的生命能量状态，同时采用适当的方法滋养它，就ok了！

金博士关于道家长生之道有走偏的嫌疑的观点，对我触动是巨大的，可以说颠覆了我一贯对静坐养生的认知，即绝大部分道家养生理论都是要求放下很多尘世的快乐，去追求无欲无求的神仙境界，对我这样一个凡夫俗子实在是难度太大，要求太高，甚至于无法企及的。但是金博士提出的静修的目标是让生活更美好，理论是道家道法自然的自然主义哲学观（我的看法，不一定准确），方法是人人都可以做到的，增加难度也是根据自身生命能量循序渐进逐渐加强的方法。从随口引用的《黄帝内经》、《淮南子》、《大学》、佛经内容，以及金博士自身静修实践来看，感觉金博士应该是融汇贯通自成体系了。可以说是全新的理论方法体系，至少对我而言是耳目一新的！

……

六、 往期工作坊照片