让疾病和亚健康的自我疗愈有规可循——金振豹博士11月黄山清溪涵月静修疗愈工作坊

金振豹博士即将于2018年11月17日到21日在位于安徽黄山市西溪南古村的精品民宿清溪涵月举办静修疗愈工作坊。以下是本次工作坊的具体介绍。金振豹博士11月份还有4号到6号在南京的三天工作坊，详情请见：“金振豹博士十月份和十一月份静修疗愈工作坊日程”。

一、工作坊缘起

现在，越来越多的人在生病，包括肿瘤等疑难病症以及亚健康时，寻求更加自然的疗愈之道，包括中医、针灸、气功、太极、运动、有机饮食、辟谷、瑜伽等不依赖化学药物的自然疗法。但是，这些自然疗法的效果到底如何？它们有哪些共通之处？生命自愈力的根本是什么？怎样才能用可靠和科学的方式发展自愈力，实现疾病的自我疗愈？这些问题需要得到清晰的解答和验证，才能让人们对于不依赖化学药物和医生有真正的信心。

金振豹博士曾经为大学教师和律师，2011年在中国政法大学获得法学博士学位，对法学方法论和法哲学有深入研究。2012年7月，金振豹博士在北医三院被诊断患有弥漫大B非霍奇金淋巴癌，同时还患有前列腺炎、萎缩性胃炎、过敏性鼻炎、强直性脊柱炎等疾病。金振豹博士先是通过从北京到云南的自行车长途骑行进行自我疗愈，之后又开始接触静修打坐，并对道家、佛家和儒家文化产生浓厚兴趣，认为可以用科学和理性的方法，在持续和不断深入的静修实证的基础上，结合对相关经典和文献的广泛阅读和研究，慢慢地揭开健康和疾病以及自我疗愈的秘密。

经过将近六年，每天平均两到三小时，总共长达6000小时左右的静坐体验，以及对道家、佛家和儒家传统、中医、哲学、人智学(anthroposophy)等有关文献的广泛阅读和研究，理论和实践相结合，金振豹博士在没有用任何药物的情况下，让淋巴癌和同时患有的其它疾病得到自然缓解和痊愈，同时形成了以“形（肉体）、气（能量）、心（情感）和神（意识）”四个层面的动态平衡和发展为核心的健康观、生命观和疗愈体系。在这过程中，他在自己的“静修与读书”微信公众号上发表三百多篇与静修疗愈有关的研究文章和心得体会，并于2014年开始通过演讲和工作坊与社会公众分享自己对于疾病、健康、生命自愈力等主题的理解，迄今为止已经在北京、天津、上海、南京、深圳、广州、海口、淄博、温州、三亚等地以及美国、德国、葡萄牙等国家举办过工作坊和讲座。

“静修与读书"公众号二维码 

金振豹博士认为，人的健康既需要强壮的肉体（形），也需要充沛的能量（气），稳定而有活力的情感（心），以及清晰而开放的自我意识（神）。人从小到大的健康发育和成长，是一个形、气、心、神四个层面持续性的动态平衡发展过程。现代人普遍过于重视肉体的需要，而对自己的能量、情感和意识发展缺乏觉知和意识，是为在成长过程中渐渐陷于亚健康、疾病和衰老的原因。现代医学也过于将自己局限于在物质和肉体的层面理解疾病，因而治疗方法容易忽略人的感受，忽略人对爱，对尊严、生命自主和成长的需要，以损害和压抑人的能量（元气）为代价片面追求疾病症状的消除，结果常常越治越严重，让人损耗大量钱财仍然人财两失。这样的疾病和医疗观无法帮助病人发展出对于疗愈的自主权，无法帮助病人通过疾病获得对于更为整全的生命的认知实行生命的成长，而是让病人越来越无法放下对于医生和药物的依赖。这是现代社会救死扶伤的医疗行业反而往往让医患关系容易恶化，让医生疲于奔命，自己也容易处于亚健康和疾病状态，以及让医疗保险支出越来越成为整个社会不堪承受之重，并且催生严重道德风险的原因。 

金振豹博士的静修疗愈工作坊从循序渐进的静坐练习入手，结合站桩、慢走、脉轮唱诵等方法帮助学员发展对于生命能量的觉知，通过拉伸、韵律走、韵律跑等方法帮助学员掌握有利于强身健体而非消耗性的运动方法，通过结合现代科学和哲学的理性思维方式帮助学员理解道家、佛家、儒家等精神传统对生命的看法，以及带领学员阅读和探讨由德国资深生命传记导师苏珊娜·霍夫迈斯特博士所著，由金振豹博士亲自翻译和出版的生命传记工作手册《拉开距离看人生》（中国商务出版社，2018年，具体介绍请见本文末尾），帮助学员对自己从小到大的生命历程有更加清晰和全面的觉知，确立把自己的身心健康和生命成长掌握在自己手中的信心。

金振豹博士的静修疗愈体系以《黄帝内经》所述之“恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来”，以及《淮南子》所述之“形者，生之舍也；气者，生之充也；神者，生之制也；一失位，三者俱伤”的道家思想为基本依据，同时吸收佛家、儒家的生命观以及现代科学和哲学的思维方法，用理论和实践密切结合，动静平衡的多种方式使学员能够在短短三到五天的时间内循序渐进地体会到静修打坐的美妙，感受到身心放松、经络通畅、能量流动带来的强大而神奇的疗愈效果。在这过程中，在无需使用任何中西药物的情况下身心的改善、疾病的缓解和生命活力的增强是学员们每一天都能十分真切地感受到的。

也正是通过这样的体验，学员们将深刻地体会“慢下来才能快起来”的生命智慧，树立把握自己身心健康的信心，同时也会对现代人在繁忙的生活节奏中如何平衡事业和家庭、如何处理人际关系和亲密关系、怎样才是对子女最好的教育、如何支持到父母的养老等诸多挑战获得新的领悟，能够很轻松地养成在日常生活中经常性地静修打坐的习惯。

金振豹博士认为，静修疗愈不仅仅是疗愈疾病和亚健康的理论和方法体系，也能够帮助人们在当今时代把握自己的生活节奏，更为充分地享受生命和世界之美好，不断发展生命力和创造力，与他人、社会和更大的世界建立连结。为此，金振豹博士精心选择适合静修疗愈的场所，使学员们在三到五天的工作坊上，不仅有身心的疗愈，也能够有机会欣赏自然美景，领略当地深厚悠久的文化传统，和有丰富人生阅历及精神修养的人士交流，开阔视野，陶冶身心。

二、工作坊适合人群

1、追求自然疗愈之道的人士；

2、对教育、医疗、保健、养生、养老、心理咨询等主题有兴趣的人士

3、对内观、冥想、禅修、静修、意识转化和生命成长等主题有兴趣的人士

4、对道家、佛家、儒家、中医等传统及哲学等主题有兴趣的人士

5、对东西方文化之比较和整合有兴趣的人士

三、工作坊地点

本次静修疗愈工作坊所在地在安徽黄山市近郊西溪南古村的精品民宿“清溪涵月”。清溪涵月由华为公司的创业元老之一杜乡绅（原名杜春平）和夫人在退休后一手打造，以提倡和实践一种生态、诚信、和谐的生活理念。清溪涵月自带200亩农场，实行生态种植，为工作坊提供有机健康的一日三餐。参加这次工作坊的朋友们在学习静修，疗愈身心之余，将有机会听杜老师分享他和华为的传奇经历，感受清溪涵月奉行的生态、和谐、健康的生活方式，领略西溪南古村和徽州深厚悠久的文化积淀。关于清溪涵月的具体介绍，可见“他们从深圳搬到徽州，造了一个田园牧歌的理想国”。

2018年8月份在清溪涵月拜访杜老师

四、工作坊的日程安排：

1、11月16日报到并入住清溪涵月。

2、每天上午从9点到12点，下午2点到5点，晚上7点半到8点半。

3、金振豹博士工作坊强调以实修实证实效带动理解和认识的逐步深入。在每天上午及下午，金振豹博士将根据学员的具体情况带领他们循序渐进地掌握打坐、站桩、拉伸、唱诵、慢走、韵律走、韵律跑等动静结合的静修方法。在这过程中金振豹博士结合学员们的身心反应，尤其是各种排病反应，给予有针对性的理论解说和实践指导。金振豹博士指导静坐让学员从在椅子上垂腿坐开始，不建议初学者采取常见的盘腿坐姿势。

4、晚上一个小时左右，金振豹博士结合《拉开距离看人生》一书的阅读和讲解，帮助学员们从个人生命历程角度理解自己的情绪及性格模式，理解自己在私人生活和职业生活中的问题，找到自己人生的发展脉络和方向。

5、在21日课程结束后，有时间的学员可以和金振豹博士一起游览西溪南古村及周边其它古村落，领略徽州文化。费用自理。

 五、工作坊费用

本次工作坊满5人开班，费用为6000元每人。11月1日（含）之前报名缴费为5000元每人。11月10号（含）之前报名缴费为5500元每人。以上费用含住宿及一日三餐（住宿标准为两人一间。如有学员希望一人一间，需要提前联系并补差价300元每人）。清溪涵月民宿离高铁黄山南站和黄山屯溪国际机场打车都在半小时左右。报名和咨询请联系左女士，微信号：zmy_9991，手机：18112869991。因清溪涵月是离黄山和西溪南古村等较近的精品民宿，11月份住宿需求较大，有兴趣参加本次工作坊的朋友敬请及早报名缴费。

工作坊期间黄山市的气温白天在13度，晚上在11度左右。参加工作坊的学员请带宽松保暖，适合运动及拉伸的衣服和鞋子。清溪涵月的房间及静修场所都有地暖。

六、往期学员反馈

1、杜先生

“静修第一天除了早上第一次因为心跳较快气感不足之外（后来自己发现每天9、10点左右都有心跳较快的现象），都很快有身体发热，气沉丹田的感觉。第二天状态更佳，静坐一段时间后呼吸逐渐变得短浅而微弱，但体内温热，小腹内有气不断聚集，仿佛有重物贴于腹前。右颈、右肩出现沉重、疼痛的感觉。这两个部位有旧伤，每次推拿时有强烈的疼痛感。到了第三天，在丹田真气聚集到一定程度后，开始有热流沿尾椎上行至上焦部位，并沿左耳向外流出。第四天，气感明显变弱，也没有出现呼吸变短变弱的现象。金老师解释说，静坐练习每达到一个新的阶段，由于打通的经络更多打开的空间更大，就需要更多的练习才能聚集真气充满丹田。以上是我4天静修期间身体的感受。金老师的静坐课程不拘泥于门派，不故弄玄虚，方法简单易行，使初学者很快能够体会到静坐的功效和其中的美妙。” 

2、艾女士

“五天的集中静修已经结束，非常感谢兼具理性探索精神和感性实证体悟的金博士，他对东西方文化的整合，勾勒出一副更加宏大的有关人类意识进化的图景。这对我们每个人对自己身体健康的把握、精神的觉醒以及探求人生的意义都有非常深远的意义。金博士在静修过程中的真诚分享和言传身教也深深打动了我，他不以完美精神导师的形象来呈现，而将生命的真相像剥洋葱一样一点一点剥给我们看，朴实无华却自带勇往直前的力量。” 

3、刘女士

“6天以来，身体每天都在修复原来忽略的损伤：脚趾不疼了，肿了2个多月的牙床好了，头枕部的寒疼没有了，颈椎、鼻腔、咽部都没有那么敏感了，来前的消化系统、呼吸系统和神经系统问题都有了明显的好转。” 

4、魏先生

“第三天：三生万物，发生变化的日子。今天打坐时，金博士让大家尝试把意念放在小腹下方，感觉自己的小腹有一块很实、很凉的冰块，一度以为是错觉，几次打坐下来，验证这个冰块是真的存在；并能感觉有能量在尝试化开它，但它却很顽固。想想爱人经常说我像一个冰坨，感觉不到来自我的温暖，于是中午给爱人发微信汇报。（回家后，爱人告诉我：有很严重睡眠障碍的她，那天午后居然睡着了。身心一体，改变要从自己做起）。”

七、往期工作坊照片

2017年5月葡萄牙里斯本工作坊

2017年5月德国柏林工作坊

2017年5月在德国海德堡人智学协会的演讲

2018年4月在深圳自在园的工作坊

2018年10月在北京昌平的工作坊

2018年10月在三亚亚龙湾的工作坊

2018年10月在广东江门马耳山度假村的工作坊

金振豹博士最新译作《拉开距离看人生》，

送给父母和亲人朋友最好的礼物！

关于《拉开距离看人生》一书及生命传记工作的进一步介绍，可见金振豹博士在本公众号2017年8月31日所发表之文章“拉开一点距离看人生——《人生何处去》译后记”。本书由金振豹博士翻译并正式出版，定价80元。有意购买本书者可以联系左女士，微信号：zmy_9991，手机：18112869991。购买本书者可以加入金振豹博士主持的《拉开距离看人生》读者交流群。一次性购买五本（含）以上享受70元每本的优惠价，免邮费。

加入金振豹博士主持之“静修与读书”或“三和静修”微信群

金振豹博士经过将近六年的探索和实践，已经形成比较成熟和完整的静修疗愈理论和方法体系，并为此撰写了大量静修心得以及有关中医、哲学、儒、释、道传统、科学方法论等相关主题的文章，发表在他的个人微信公众号“静修与读书”上。静修疗愈是一个开放的，需要不断深入的体系。对金振豹博士来说，静修已经与他的生活和工作完全融为一体。打坐、跑步、阅读、写作、做工作坊、事业规划、交游、家庭生活等等都是静修的一部分。他会持续通过写作及在“静修与读书”公众号上发表文章与所有人分享自己对静修及相关主题的体悟和思考。有兴趣及时获得金振豹博士最新文章以及演讲和工作坊信息的朋友，可申请加入金振豹博士主持的“静修与读书”微信群。

静修疗愈并无神秘之处，也不复杂。根本的原理无非就是《黄帝内经》所述：“恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来”，是对基本的道家思想结合人类所有其它重要的精神传统和遗产，尤其是现代科学和哲学研究成果，进一步加以丰富和阐发，并使之易于操作和实践。人人可以学之，人人可以通之。难就难在当今时代的教育和文化让人容易变得身心分离，过于追求外部条件的保障，反而忽略了对生命本身的感知和发展。在回归自心，重建生命和谐的过程中如果能够有一群观念相通的人经常交流、互相启发和鼓励，共同成长，会让静修疗愈和成长之路更加轻松、愉快和有意义。金振豹博士为此发起和维护“三和静修”群，每日分享静修心得，解答群友提问，支持群友之间线上和线下的交流和分享。“三和静修”群为收费群，实行年费制，每年为500元。申请者缴费之后即被邀请加入该群。满一年后需在一个星期内续缴年费。加入“三和静修”群者均将免费获得金振豹博士最新译作《拉开距离看人生》，以及即将推出的金振豹博士个人文集。

有意加入“静修与读书”群或“三和静修”群者请联系左女士，微信号：zmy_9991，手机：18112869991。