直面人生的迷局

10月2日到6日在北京昌平辛庄三和静修中心的五天静修疗愈工作坊结束了。这次工作坊的参加者一共有8位，包括两对六零后夫妇，两位八零后和一位九零后，加上一位和我同住辛庄，相识多年的老邻居。文化程度基本上都是大学毕业。

促使人们对静修疗愈感兴趣并用五天时间来体验的主要原因是健康。那三位年轻人也都已经在一定程度上颇受身心健康问题的困扰，包括慢性肠胃炎、失眠、抑郁等。

健康问题从根本上来说是个命运的问题。尤其是各种慢性的身心疾病和障碍，都与长期的情绪困扰和压抑有关，因而是无法简单地通过药物得到解决的。药物，特别是西药，很大程度上只是试图去掩盖或消除症状。而疾病的更深层次的原因则被忽略，被隐藏得更深，随着时日的推移往往变得更加错综复杂，也更难被处理。

导致身心疾病的长期情绪困扰和压抑需要从命运的角度得到理解。这并不是对于疾病持一种“因果报应”的宿命论。这种观念把命运问题简单地道德化，往往来自机械僵硬和庸俗化了的宗教意识。但是我们的确需要把疾病放在更大，也更为全面而精确的关联当中来认识。就象借助更全面而精确的地图，我们可以更有效快捷地到达我们的目的地一样，把疾病放在更为全面而精确的关联当中来认识能够帮助我们更为有效快捷地疗愈疾病。而这从根本上来说关系到我们每个人都无法忽略的对自由的理解和追求。

把疾病放在更大，也更为全面而精确的关联当中来认识，用时下流行的话来说，需要发展和提升我们对于自己之生命状态和人生脉络的意识和觉知。我们生而为人，的确不是生而自由的。当我们还是没有自我意识，或自我意识很不清晰的婴幼儿，我们只是既往之事件以及环境的产物。各种既往之事件和环境以我们无法选择和决定的方式，以我们毫无意识的方式，对我们施加影响并塑造着我们。换句话说，我们承载着我们父辈的命运，也在很大程度上承载着我们所处的文化和时代，包括我们的国家、民族，乃至整个人类的命运。

为了理解这里所说的“影响”和“塑造”，道家传统所提出来的“气”和“能量”，“神”和“意识”这些概念就显得非常有用了。我们的情绪、心理并非我们的肉体，包括我们的神经系统、内分泌系统以一种无法捉摸的随机方式运作的结果，也完全无法单纯在肉体和物质层面得到理解和把握，而是需要直接在人的精神和意识层面得到理解。精神和意识不是作为肉体和物质的现象存在的。恰恰相反，肉体和物质是作为精神和意识的现象而存在。只是，精神和意识不是孤立起作用的。它们需要借助某种工具和媒介才能对肉体和物质起作用。这种工具和媒介就是“气”。我们每个人在出生以后所处的环境，我们的父母和家人对待我们的方式，彼此之间互动和交流的模式，让我们产生相应的喜、怒、哀、乐、恐惧等情绪反应，也影响着我们身体里“气”的流动和走向。而这进一步影响着我们身体里的血液循环等各种微妙的生理变化过程，让我们身体里的各个器官和组织结构，包括神经系统、免疫系统等发生相应的转化。这种影响随着我们年龄的增长慢慢稳定下来，成为我们基本的性格和情感的模式。但它也往往意味着我们身体里的气血的流动在某种程度上是不平衡的。有些器官或组织会被过度使用或得不到足够的气血供应。这成为日后相应疾病的隐患。

因此，疗愈疾病最有效，也最根本的方法是发展我们对于自身“气”的运行和流动状态的觉察力并加以转化的能力。气在我们身体里是无时无刻不在运行的。但当我们没有有意识地去做这种觉察练习的时候，我们对自己身体里气的运行，也就是说，对自己的能量状态及其运行模式的觉察是很粗糙的，也没有办法加以把握。我们的情绪－心理模式和气的运行模式直接相关。如果我们无法觉察和把握自己身体里气的运行，也就无法觉察和把握自己的情绪－心理状态，无法有效地发展对身心疾病的自我疗愈能力。

静坐的首要意义，就是发展出对于自身气和能量运行及其状态的觉察能力。对此有初步的觉察之后，若能结合生命传记工作，也即对自己的成长经历及环境的反思和回顾，慢慢深入理解自己的气血运行模式、性格和情绪模式及其与自己的成长经历及环境之间的关联，转化和把握自己的能量运行模式和疗愈身心疾病就会更加有效。

我在过去六年里首先为了自我疗愈发展出来的静修疗愈体系的核心可以说是一整套旨在最有效地帮助人们从肉体、能量、情感、意识四大维度在尽可能短的时间内发展这种觉察和把握自身能量的能力，以用最自然的方式自我疗愈并理解和把握自己的身心结构，进而把握自己命运的理论和方法体系。把握自己的命运这个提法对于大多数的人来说听起来可能就象是个天方夜谭，也很容易让有此种想法和渴望的人感到自己是个另类或异类。在这过程中最能给我带来勇气和信心的就是那些来到我的工作坊，同样不甘心于命运的左右而努力想去搞个明白，希望靠自己的力量疗愈疾病，整合身心，把命运抓在自己手里的人们。

每一个参加我的工作坊的人都让我意识到自己在这方面努力的意义和价值。这次工作坊上来自深圳的小徐可以说是一个更加典型的例子。他个子高大挺拔，五官端正，称得上是一个英俊的男孩，在一家中学里教书已有多年。这样一个看上去很有吸引力的男孩在工作坊上却总是郁郁寡欢，很少见他露出笑容，在工作坊休息和用餐的时间里也不太愿意参与聊天交流。另外两个和他年龄相仿的学员都是女孩子，虽然也有不少苦水，相比之下明显地更乐于沟通。只是在工作坊上每次静坐结束交流感受，以及在最后几天以零到七岁的成长过程为重点回顾各自早年经历对自己生命的影响的时候，小徐的发言就会十分深入而具体。按照他的叙述，他的成长经历的确是相当灰暗的。他出生没多久父母就分居了。十来岁的时候父亲去世。他从小随母亲生活，对父亲基本上没什么印象。和母亲在一起的生活过得很艰难，而且她对父亲有负于她的抱怨伴随了他的整个成长过程。他和母亲相依为命，但彼此之间也很少精神上的交流。在高中阶段他妈妈得了脑癌。在那段艰难的日子当中，他强烈地怀疑人生的意义和出路。他在课堂上无法集中注意力，怎么掐自己也不行。工作坊上其他学员对小时候和兄弟姐妹以及父母在一起生活的经历的回顾，哪怕是有争吵和痛苦的经历，在他看来都是很值得羡慕的。精神上的压抑和苦闷，生活上的拮据和窘迫，一直到他参加工作之后才开始得到缓解。但是他说一直以来支撑着他的是他内心的一种强烈的信念，就是自己能够改变自己的命运，并积极地通过阅读、学习和游历不断寻找人生的出路。

很大程度上，我在他身上看到了年轻时候那个精神苦闷，面对人生感到十分迷惘的自己。在这次工作坊上通过循序渐进的打坐，结合拉伸、慢走、韵律跑等练习，以及大量的分享和交流，小徐和其他学员也都一天天地进入状态，对静修的意义和对自己命运的理解不断深入。和他们一起练习和交流的过程也让我越来越确信自己这六年来努力和探索的重要意义和价值。的确，疾病和身心的其它挑战常常让我们感到痛苦，感到困惑和无所适从。然而正是这些痛苦呼唤我们更加深入地审视自己的人生和命运，理解它们所要传达给我们的讯息，激励我们不断发展出对于生命更高的觉知和意识。正是这种更高的觉知和意识带给我们不会消减，也无法被剥夺的自由。

活 动 预 告

金振豹博士10月份和11月份的静修疗愈工作坊日程如下：

详情请见：“金振豹博士十月份和十一月份静修疗愈工作坊日程”

金振豹博士最新译作《拉开距离看人生》（生命传记工作手册）

《拉开距离看人生》一书是德国人智学者，生命传记资深咨询师苏珊娜·霍夫迈斯特博士在将近二十年研究人智学和作为咨询师为来访者提供生命传记咨询之基础上完成的。生命传记工作对于我们理解自我，包括人生当中的危机和疾病，发现人生当中的丰富资源并从中获得自我发展和实现的勇气具有重要意义。对此我在本公众号2017年8月31日所发表之文章“拉开一点距离看人生——《人生何处去》译后记”有比较深入地解说。通过阅读《拉开距离看人生》这本书，我们将更清晰地看到我们的人生经历当中哪些因素成就我们，哪些因素限制我们，进而有可能开始更有意识地主动把握自己人生的走向，成为自己人生之导演的自由之旅。本书已经由金振豹博士翻译并正式出版，定价80元。有意购买本书者可以联系左女士，微信号：zmy_9991，手机：18112869991。购买本书者可以加入金振豹博士主持的《拉开距离看人生》读者交流群。