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奕家计划『第二期』 | 好玩的韵律操
新冠疫情导致开园推迟,长时间的“宅家”，相对封闭的空间，缺乏玩伴的生活，让孩子与家长的互动充满挑战。“奕家计划”旨在为家庭亲子活动提供有效支持，以生活化、游戏化、家庭适用为原则，设计了包含阅读活动、数学小游戏、STEM活动、泥塑手工、音乐、运动游戏、厨艺活动七类活动方案分享给大家。本期分享的是韵律操。
全家宅在家，孩子不出门，最怕的是运动量不足，影响动作发展和身心健康，所以每天留出半小时的时间进行运动是非常有必要的。现在跟着音乐韵律做操吧。
小班韵律操《饼干歌》
小贴士：
爸爸妈妈提醒孩子表现圆形时动作幅度可以大一些。
中班韵律操《和快乐在一起》
小贴士：
爸爸妈妈可以将此律动操作为上午的晨间律动。
大班韵律操《战豆》
小贴士：
这个韵律操的运动量比较大，适合餐后2-3小时以后跳。
好啦，以上就是今天的奕家运动计划。开始运动之前脱去厚厚的外套，然后热热身，活动一下身体关节；运动结束后，别忘了喝点水，休息一会儿；家长朋友还可以给孩子录制小视频，通过打卡的方式坚持运动。特别需要注意的是，运动中蹦跳的幅度不宜过大，以免影响楼下的住户哦。
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