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立夏吃四宝，不往医院跑！
桃花散尽春已暮
不觉芳菲已入夏
立夏作为夏天的第一个节气
标志着由春入夏的季节变迁
春生夏长，万物自此走向繁茂
俗话说
“千补万补，不如立夏一补”
立夏时节进行食补
回报率更高
我们都有哪些立夏“食俗”呢？
慎起居
立夏时，昼长夜短，可以晚点睡、早点起。而且要注意，午休很重要，可以促进心阳的恢复，让大脑和全身各系统及时得到休息。
忌贪凉
立夏之时雨水增多，气温升高水汽蒸发，导致空气温度增加，对于脾虚的朋友，建议不要过早地贪凉吃冰，以免损伤脾胃消化吸收功能，出现食欲减少，腹胀、腹泻等不适。
慢运动
文 | 赵怡然
设计丨马晶晶 编辑丨费吟梅
出品丨武汉市爱卫办