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每天久坐六个小时,这是身体发生的变化

广东学联 2024-05-02

本文经授权转载自微信公众号:较高端人类(xinji656)

现在
青可能正坐着打开这篇推文
花上几分钟,看完这篇文章
好像没有什么问题

久坐,这个我们几乎每天都在重复的动作
其实是一个非常不健康的习惯
长时间坐着
带来的危害可不少


都说久坐伤身

伤哪儿了?怎么伤的?

今天学联君带青们一起

盘点一下久坐都有哪些危害


参考资料:

[1]褚延魁, 马庆久, 高德明. 下肢静脉曲张治疗现状[J]. 中国普通外科杂志, 2005, 14(12):18-942.

[2]张凯, 许萍, 王锋,等. 久坐综合征的实验研究[J]. 济宁医学院学报, 2007, 30(2):126-127.

[3]张凯, 杨凤荣, 王长芹,等. 久坐对机体心理情感和疲劳状态的研究[J]. 济宁医学院学报, 2008, 031(001):47-48.

[4]王国基, 王国军, 彭健民,等. 腰椎间盘突出症致病因素的流行病学研究[J]. 现代预防医学, 2009(13):2401-2403.

[5]邱淑敏, 陈佩杰, 张春华. 有氧锻炼对久坐不动生活方式的健康人群最大摄氧量的影响:Meta分析[J]. 中国运动医学杂志, 2010(01):14-17.

[6]董国祥. 急性下肢深静脉血栓形成的手术治疗[J]. 中国实用外科杂志, 2003, 023(004):210-211.

[7]杨博华. 下肢静脉曲张的诊断与治疗[J]. 2013.

[8]杨双燕, 周强. 久坐行为的流行病学研究与展望[J]. 中国运动医学杂志, 2016(35):500-505.



总而言之,久坐超过1小时
就要起身活动一会
不要一动不动
(据说一动不动是什么动物来着)

看完了这篇推文
青们快快站起来
左三圈右三圈
活动活动自己的筋骨吧!

每天学习习近平总书记重要讲话
争当时代弄潮儿
//每日一学习//
天天约定你

编辑:卢佳茵、宋佳慧责编:何金航、林巧婷初审:李秉寰复审:陈宇鹏终审:饶玲
来源:较高端人类(ID:xinji656)用浪漫的方式带你重新解读这个世界,欢迎关注;广东学联综合整理。


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