笔记光华第一课 | 周黎安：书本内外，汲取自我管理的智慧

编者按

《光华第一课》是北大光华本科研究生项目自2019年推出的师生共建课程，旨在帮助学生用好大学时光，实现全面发展，在其人生规划、学业规划等方面提供指引。以下为北京大学经济与管理学部主任、应用经济学系周黎安教授在《光华第一课》第二讲中的内容。

周黎安教授以他独到的见解和丰富的人生经验，结合同学们学习生活中共性的问题，从定位求学目标、看待常见问题、积累人生财富三个方面进行了深入浅出的分享，频频发问，引导同学们规划一段有价值的大学生活。

核心观点

在周黎安教授看来，大学是人生最重要的节点之一，需要完成以下几项任务：

第一，系统学习基础知识，打下良好理论功底，建构初步知识体系；第二，提高独立生活能力，丰富人生社会阅历，培养沟通组织技巧；第三，初步形成个人三观，形成独到的方法论，确立人生的指南针。同时，周教授也鼓励同学们正确处理好自己与知识、与社会、与世界间的关系。

此外，周黎安教授指出同学们还面临着两大挑战：“认识你自己”及应对社会期待与同辈压力。

周黎安教授表示，年轻时的困惑、焦虑和迷茫往往都来自一个问题——我是谁？在不了解自己的情况下，又需要做出许多重要的人生决策。经济学假定消费者追求效用函数的最大化，可是人生的效用函数并不是一开始就已知的，而是一边选择一边猜测自己的效用函数为何物。与此同时，社会的期待、同辈的压力、虚荣心把刚步入大学的学子包裹在人际关系的密网之中，当初引以为傲的高分变成了一种“诅咒”。

“聆听自己内心的声音”是面对这两个挑战时，周黎安教授给予的最优解。

对于如何看待走学术道路？周黎安教授指出，做学术如同任何其他职业一样，只是一种职业选择，不应该将其神圣化。“我是否适合做学术？”“我喜欢学术生活吗？我有足够的好奇心吗？”在这个充满思想和智力挑战的生涯中，等待着我们的是“青灯黄卷”：生活近乎单调无聊，孤独寂寞是常态，需要强大的心脏。故而，慎重的选择是必要的。

而对于如何在大学开始积累人生最重要的财富，周黎安教授认为，“科学精神和批判性思维”应当被放于首位。如何定义科学精神？什么是科学？什么是科学探索？周黎安教授以三个问题为切入点，从哲学的角度引导同学们思考，并推荐了卡尔·波普尔的《猜想与反驳》一书，希望同学们在书中探索答案。

周黎安教授表示，科学就是猜想与反驳的过程，即绝对真理是不存在的，一切都是试错式摸索。发展理论最好的捷径是发现悖论，发现悖论是发现新理论的起点，因而周黎安教授鼓励同学们培养个人的科学精神和批判性思维，发现悖论，发展理论。

学生笔记

定位求学目标

“一个人知道自己为什么而活，就可以忍受任何一种生活。”

——尼采

周黎安教授首先指出，大学是人生最重要的节点之一，需要完成以下几项任务：第一，系统学习基础知识，打下良好理论功底，建构初步知识体系；第二，提高独立生活能力，丰富人生社会阅历，培养沟通组织技巧；第三，初步形成个人三观，形成独到的方法论，确立人生的指南针。借此，周教授也鼓励同学们正确处理好自己与知识、与社会、与世界间的关系。

接着，周黎安教授强调，“条条大路通罗马，但是到达罗马城的起点、路径和经历皆不相同。”大学是一个重新洗牌的过程，同学们应当忘记过去，重新出发，相互学习，共同成长。同时，大学也是一个“大熔炉”，他希望同学们把它当作一次历练的机会，扎根机会之壤，在挫折和逆境中向阳生长。

此外，周黎安教授还表示，同学们面临着两大挑战：“认识你自己”及应对社会期待与同辈压力。年轻时的困惑、焦虑和迷茫往往都来自一个问题——我是谁？在不了解自己的情况下，我们又需要做出许多重要的人生决策。经济学假定消费者追求效用函数的最大化，可是人生的效用函数并不是一开始就已知的，而是一边选择一边猜测自己的效用函数为何物。与此同时，社会的期待、同辈的压力、虚荣心把我们包裹在人际关系的密网之中，当初引以为傲的高分变成了一种“诅咒”。“聆听自己内心的声音”是面对这两个挑战时，周黎安教授给予我们的最优解。

大学常见的问题

“无用之用，方为大用。”

——庄子

课程进入第二部分，周黎安教授围绕大学中常见的问题为同学们提出了建议。由此，相信同学们也将更加自信地面对未来的挫折和挑战。

如何看待GPA？不可否认，这是一个“刷绩点”的时代，绩效考核极有可能终身跟随着我们。与此同时，周黎安教授认为，如果能够把学好知识和考好成绩结合起来，GPA有其价值，自己于课堂内外真正的学习收获是高于GPA本身的。从另一个视角来看，未来的职业发展中，GPA并不具有决定性影响和预测能力，有谁会关心诺贝尔奖获得者当年qualified exams的成绩呢？

如何看待实习？适度的实习很有价值，但“过度实习”是不可取的。“在宝贵的青春年华学习什么最值得？”周黎安教授以启发式提问的方式，明确了“实习”存在的收益错觉：工作技巧、技能，操作性技术，沟通合作能力，迟早是我们要反复学习和实践的内容，不必本末倒置，把这份“零食”当作“主食”。

如何看待走学术道路？周黎安教授认为，做学术如同任何其他职业一样，只是一种职业选择，不应该将其神圣化。“我是否适合做学术？”“我喜欢学术生活吗？我有足够的好奇心吗？”在这个充满思想和智力挑战的生涯中，等待着我们的是“青灯黄卷”：生活近乎单调无聊，孤独寂寞是常态，需要强大的心脏。故而，慎重的选择是必要的。

从校园开始积累一生受用的财富

“人生无所谓早晚，永远不会太早，永远不会太晚。”

“如何在大学开始积累人生最重要的财富？”在课程的第三部分，周黎安教授问同学们。

在他看来，“科学精神和批判性思维”应当被放于首位。如何定义科学精神？什么是科学？什么是科学探索？周教授以三个问题为切入点，从哲学的角度引导同学们思考，并向同学们推荐了卡尔·波普尔的《猜想与反驳》一书，希望同学们在书中探索答案。另外，他提出科学就是猜想与反驳的过程，即绝对真理是不存在的，一切都是试错式摸索。发展理论最好的捷径是发现悖论，发现悖论是发现新理论的起点，因而周教授鼓励同学们培养个人的科学精神和批判性思维，发现悖论，发展理论。

“学而不已，阖棺而止。”周黎安教授特别指出了“让学习成为一种习惯”的重要性。一方面，同学们应当将课堂内的学习和课堂外的学习都予以重视，应当保有好奇心和敬畏之心，喜欢思考和反省；另一方面，周教授认为终身学习应当书本内外兼而有之，在书本内汲取知识，穿越历史，对话古今中外名人大家；在书本外大胆经历，阅人无数，从而将书本内外有机结合，最终实现将学习作为终身习惯。

从“一万小时定律”谈起，周黎安教授提出同学们应当发挥专注的力量。他认为，“一万小时定律”体现了长年积累、持续努力的价值，而所有我们知道的大学者都是终身专注于学问，孜孜以求，没有谁是依靠聪明成为大学者的。“长期积累远胜于聪明，智慧是思考和经验的结晶”，周黎安教授希望同学们能在大学生活中专注于积累、专注于思考，让专注成为自己的必备能力。

“你最大的敌人是你自己。”周黎安教授以此为出发点，提出他的第四点建议：学会自我管理。如何管理情绪、管理欲望，是同学们首先应该思考的。只有如此，才能不让自己偏离主航道。其次，同学们应当在低谷至暗时刻为自己做思想工作，问问自己：“什么是最重要的？什么是值得忍受的？什么可以忽略不计？”此外，周教授鼓励同学们多思考人生之旅、职业之旅以及思想和心灵之旅的出发点和主方向，从而实现更好的自我管理。

在课程的结尾，周黎安教授为同学们描绘了理想的人生场景和路径——相信未来的我们都将如同周教授所言，拥有明确的人生目标、专注于自己的职业、持续读书提高认知并乐此不疲。在那个又想起若干年前光华第一课场景的时刻，我们胸中有涛声回荡，充满勇气与力量。

来源：北大光华本科研究生

相关介绍

本科研究生项目于2019年起针对本科生推出“光华第一课”、“知明时光”、“智荟时间”、“明远畅谈”等系列师生共建活动，于2021年起针对研究生开设《价值引领与职业规划》课程，旨在帮助学生答疑解惑、认识自我，在人生规划、学业规划等方面提供指引，并帮助学生树立正确的人生观、价值观，养成独立人格，培养批判思维，用好大学时光，实现全面发展。

《光华第一课》/《价值引领与职业规划》课程先后邀请学院教授、资深校友、业界嘉宾等进行深入分享。从校园往事到职场岁月，从专业理论到自我剖析，从学院培养到自我规划，从职业选择到情绪管理，从北大精神到有效沟通，从认识时代到认识自己……丰富的知识、经历、经验与情感，启发了同学们的深刻思考，帮助同学们探索更广视野、更深⻅解、更大格局。

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