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我就是喜欢你现在的样子。

夜读 央视新闻 2022-12-05

有一个心理学观点是,人的成长,并不是要抛弃不完美的自己,而是要学会接受不完美的自己,诚实地面对自己真实的感受。你喜欢现在的自己吗?最近,你接纳了自己哪些部分?






我允许任何事情的发生。

我允许,事情是如此的开始,

如此的发展,如此的结局。

——伯特·海灵格《我允许》



01


接纳自己的普通


小时候总认为自己是不平凡的,生下来就带着光荣的使命,活得像电视剧一样。长大了,其实也就是普普通通,为生活到处奔波的人。我接纳了平凡,也渐渐喜欢上“哑光”的自己。即便不耀眼,我依然生动,依然独特,依然值得被隆重地爱。



——@Zz






02


接纳关系的聚散


年少的我放不下纠葛,觉得爱一个人就要把对方攥在手心。直到慢慢接纳失去,接纳分别,才发现远远地看着一个人幸福也可以是开心的资本,哪怕那属于遗失的美好。



——@竹蜻蜓






03


接纳有选择的社交


以前总以为要和很多人成为朋友,要平易近人,要惹人喜爱,后来发现找到能与自己同频共振的那一两个人就好了。难以融入人群并不是一件可耻的事情,真正的知己也常在喧哗褪去后觅得。没关系的,我的朋友虽然很少,但我们的关系很深。



——@糖糖






04


接纳自己的相貌


这些年,我和外貌焦虑一直有个拉锯战。我得到最多的评价是你不丑,你就是不漂亮。”面对身边长相出挑的同事,我甚至不由自主地感觉到卑怯。反倒是有一次,同事在给我的生日祝福里写到:“你身上有一种独特的魅力,我很喜欢。”这句话帮助我摆脱了对容貌的偏执,一个人即使长相平平,也有自己独一无二的光彩。不是吗?



——@如约






05


接纳自己的速度


我是个笨笨的慢半拍的小孩,长期处于某种所谓的“存在焦虑”,一种难以名状的紧迫感,总觉得别人都在加速前进,自己也要拼命赶上。这让我整日“忧心忡忡”,感到时光飞逝,感到力有不逮,好多事还没做,尽管那些事并不在我自己的规划之内……


后来,偶然看到《夜读》的一期内容,大概意思是“要遵循自己的时钟,做不后悔的选择。”一下子释然好多,成长的途中少的不是参照,而是坚定,对自我节奏的坚定。



——@小鱼儿






06


接纳孤独感


孤独在很多人眼里是用来逃避的,但我却迷恋以平静的方式生活着。我越来越意识到,孤独不是缺陷,而是礼物。


一个人的时候,我才能从混乱的事物中重拾秩序,反思和倾听自己的想法,继而与外界重新建立联系。我崇拜世界的强度和混沌之美,但在安静的地方,我感觉就像在家一样;我也艳羡热热闹闹的繁华,但在独处的时候,我才更像我自己。



——@只吃一碗饭







07


接纳不甚讨喜的性格


从小到大我成长的环境,都嘉奖自信者与外向者。像我这样自卑的人,不自觉地就把不讨喜的性格当作缺点加以摈除,可是,为了不自卑而“怒刷存在感”的做法常常令我痛苦。


直到后来,我慢慢学会接纳这种性格的底色,竟然带来了出乎意料的情绪释放。自卑并不坏,它往往可以激发出让人变好的欲望,教会我们谦逊、忍耐、厚积薄发。接纳自卑,把它化作蛰伏的力量。



——@米西






08


接纳自己能力有限


为什么要无所不能呢?为什么要执意逞强呢?曾经的我因为虚荣的自尊心,把自己逼得太辛苦。现在想来,没有必要给自己的肩上加额外的重担,费尽心思想要去负责那些你无须负责的事。承认能力有限,坦白“我只能做到如此”才是温柔待自己的开始。



——@阿曾






09


接纳自己的当下


独自在外打拼,目前没有特别亮眼的成就。求职的路也一直磕磕绊绊,现实和理想之间总有断层。但我接纳这一切,因为我知道抱怨是徒劳无益的。接纳不意味着懈怠,而是从过往的种种积淀力量,在荆棘中蓬勃生长,在低谷中候一个柳暗花明。我欣赏的人生态度是:莫听穿林打叶声,何妨吟啸且徐行。



——@古娟


文 | 央视新闻《夜读》整编

图 | 视觉中国




于生命而言,接纳是最好的温柔,

也是对自己最深沉的爱。

当你说“我正在学着爱自己更多。

希望你是在说:

我不再盲目地迎合外界冀盼的形象,

我开始接受原原本本的自己。

我接受分道扬镳,

接受变化与无常,

接受孤独与挫败,

接受突如其来的无力感,

接受困惑、不安、焦虑和遗憾。

而后坦然无惧,重拾状态,

在下一个路口遇见更好的自己。




来留言区,超大声地告诉我你身上的3个优点
(让全世界都听到的那种)


央视新闻《夜读》特别荐读

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制片人丨柴婧   主编 | 王若璐编辑丨李津婵  ©央视新

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