说起家里最脏的地方，很多人都想到了厕所的马桶，但其实，家中还有不少日常用品也隐藏着巨大的卫生隐患。

这些东西的“脏”虽然不明显，却细菌严重超标、微生物疯长，不及时更换，甚至还有危害肝肾健康的风险！

快来一起看看，究竟有多少东西你早就该换掉，更换的建议频率又是多少。

洗碗绵：可能滋生黄曲霉素

建议1-2周更换一次

洗碗绵可以说是细菌繁衍的天堂，中华预防医学会曾在北京、上海两地进行抽检，结果显示，洗碗绵单块细菌总数最高可达5000亿个。

而这些细菌当中又含有大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、沙门氏菌等19种条件致病菌，部分情况下，甚至可能滋生黄曲霉菌，长此以往对肝脏造成的损伤难以估量。

且老人、小孩等免疫力较差的人，很可能因间接接触这样的洗碗绵，导致食源性疾病。

《环境科学与技术》期刊近期研究显示，清洁海绵在磨损后会释放大量塑料颗粒，且每磨损1g，约能产生650万个微塑料纤维。

相关研究截图

浙江大学医学院研究发现，微塑料会导致小鼠肠道菌群失调，损害肝脏功能，导致肝病变甚至中毒。

而《新英格兰医学杂志》研究则证实了微塑料与人体健康的关系，或可使得心脏病、中风、全因死亡风险增加4.53倍。

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因此，为了减少细菌、微塑料带来的伤害，建议1-2周就更换一次洗碗绵，使用完后用热水彻底清洗并及时晾干。

·木浆海绵：孔洞直径更大，更易被晾干，且不易吸油，清洁更便捷；

·一次性抹布：韧性较强，随用随扔，可大大降低滋生细菌的风险；

·厨房湿巾：自带表面活性剂，清洁力较好，同样能随用随扔。

菜板：恐有大肠杆菌污染

建议12个月左右更换一次

2012年一项研究采集了上海家庭厨房菜板样本，数据显示，约41%家庭的菜板都存在大肠杆菌污染，14%家庭的污染甚至十分严重。

相关研究截图

我们都知道，腹泻、腹痛等胃肠道问题主要通过吃传播，而菜板可是接触食物的一大途径，一旦菜板有害微生物超标，肠胃往往是最先遭殃的。

建议厨房备一块切肉的“主板”，一块切制熟食的“副板”，以及一块切蔬菜水果的“小板”，有利于避免交叉污染。

水中加入适量白醋或小苏打，倒在菜板上，用硬板刷清洁并停留几分钟，再用清水洗净、晾干即可。

根据使用频率和习惯考虑，假如每天使用，建议1年内更换一次，即便不是每天使用，更换期限也不宜超过2年。

筷子：用6个月霉菌可涨30%

建议3-6个月左右更换一次

由于木筷子原料纯天然，无毒无害，且耐高温不易变形，不少家庭都爱用，但这类筷子有一个很大的弊端，那就是使用时间长了容易磨损、开裂，进而滋生细菌。

2020年上海消保委一项数据调查显示，使用超过6个月的筷子，霉菌数量比新筷子和使用3个月的筷子要多出30%以上。

尤其是消毒不充分的筷子，大肠杆菌、黄色葡萄球菌等细菌往往容易超标，可能造成腹泻、呕吐、肠胃炎等消化系统疾病。

【更换】 为免筷子用久导致细菌丛生，建议3-6个月更换一次；

【存放】 镂空的筷子盒更易保持干燥，注意将筷子尖朝上，定期清理筷子盒，以免底部发霉；

【清洁】 每周彻底清洁一次，清洗后的筷子用开水煮10-15分钟，或用微波炉消毒2-3分钟。

内裤：细菌数量可达10万

建议3-6个月更换一次

各国微生物学家研究发现，一条穿了一天的内裤，平均能沾有0.1克粪便，而这看似微量的粪便中，可能含有10个虫卵、100个寄生虫、10万个细菌、100万个病毒……

以男性2天不换内裤为例，12小时后内裤就会成为霉菌和病毒的温床，48小时后就可能滋生出股藓，导致腹股沟产生灼烧感，甚至出现酵母菌感染。

对女性而言，长期不更换的内裤还可能聚集大量白色念珠菌、滴虫菌，引发尿路感染、阴道炎等疾病，导致尿痛、尿血等情况。

为了保障内裤的卫生，清洗时可先杀菌洗衣液将内裤浸泡30分钟，然后使用肥皂仔细搓洗3-5分钟，漂净后将内裤放在通风处晾晒。

考虑到卫生与舒适度，一条内裤的寿命最好不要超过半年，平均3-6个月更换一次，在挑选时建议选择浅色，方便发现分泌物，进而判断身体状况。

总而言之，了解家中常用品的使用寿命，该换则换，不仅是为了保持家中的洁净与卫生，也是对自己和家人的健康安全负责。

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