海鲜属于寒性食物，搭配食用食物不当的话，可能会伤害脾胃，甚至刺激胃肠出现腹痛、腹泻等症状。

➤吃海鲜时不宜饮酒，易诱发痛风

海鲜本身含有大量嘌呤，大量摄入可能导致人体内尿酸增加，如果再辅以饮酒，则容易导致痛风、关节炎等疾病。建议痛风患者尽量避免在食用海鲜时大量饮用啤酒。蟹黄、鱿鱼等嘌呤含量高的食物尽量不吃，而海参、海蜇等嘌呤含量低，可以适当食用。

➤海鲜也不宜和水果同时食用

海鲜类产品含有丰富的蛋白质和钙等营养素，而水果（柿子、葡萄等）中含有较多的鞣酸，钙与鞣酸结合，会形成难溶的钙，对胃肠道产生刺激。因此，最好间隔2小时以上再吃。

➤吃海鲜前后一般也不建议大量喝浓茶

浓茶也含有较多鞣酸，对胃肠道会产生刺激，消化功能较弱或胃肠道较敏感的人群容易产生胃肠不适。如果想喝茶，建议不要同食海鲜，应间隔一段时间。

海鲜虽美味，但是一次性吃大量的海鲜可能造成胃肠负担。因此，建议市民在品尝海鲜的同时要平衡饮食，多吃蔬菜、多喝水。选购海鲜时，尽量选购活的海鲜。带壳类的海鲜，在烹饪前一定要用清水清洗彻底，将其外壳刷洗干净。食用海鲜后，如发生呕吐、腹痛、腹泻等症状，应立即去正规医疗机构就诊。

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