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【旧文重登】瓶子:抑郁也并非是所向披靡——21天营闭幕式寄语

渡过作者 渡过 2022-06-07

文/瓶子  图、视频/ 第三期青少年线上营成员

【编者按】2020年3月24日,第三期青少年线上营正式启动,45位小伙伴共同开启了21天的旅程。孩子们每天坚持锻炼,打卡美好的小事,参与夜间活动,冲击1024kb分享墙.......一起度过了难忘的21天。结束时,带领人瓶子对孩子们讲了一番话,题为《抑郁也并非是所向披靡》,内容如下:


抑郁也并非是所向披靡

各位伙伴:
今天是我们在线上共度的第21天,这意味着第三期青少年线上营即将结束,也意味着一种开始。
结束前,我想送给在座各位一份礼物,它并不昂贵,无法触碰;它并不特别,也无法交易。这份礼物是什么呢?
是一句发自肺腑的提醒——“抑郁也并非是所向披靡“(改编自狄兰·托马斯的一首诗《死亡也并非是所向披靡》)。
借助这句诗,我希望无论何时,当你难受、迷茫、痛苦、煎熬时,你可以有这样一份信念——抑郁也并非是所向披靡。
抑郁也并非是所向披靡——尽管它有如一条鞭子,当它排山倒海而来时,整个人会陷入幽暗的谷底,精疲力竭,失去活力。
抑郁也并非是所向披靡——尽管它使我们显得困倦、疲惫,或许因此暂停了学业、工作和正常的生活。
抑郁也并非是所向披靡——尽管它使消极日益强大,使死亡似乎有更强的吸引力……
21天前,还未开营,有伙伴在群内表达自己的困境和难处:
“我爸总是希望我学习,但我最近不知道为啥一点也不想学,就此引发了家庭矛盾”“上网课集中不了注意力,但没办法还是要上课”“我真的学不动了”“强迫怎么办?”“妈妈不理解我怎么办?”“怎么样和父母沟通?”“怎么应对被污名化的抑郁症?”“老是失眠怎么办?”……
在你们的分享中,我看到了大家和家人想法设法,也因此殚精竭虑,甚至试图选择相信淘宝祛邪灵;我也在打卡墙看到大家努力地做着改变:
“三周没学,今天重新开始”
“坚持早晚洗漱第一天:之前都沦落到刷不了牙的地步了,今天做这件事就感到好有仪式感,刷得好认真……”

“运动的第**天,一定要坚持下来”
“冥想的感觉真好,希望可以坚持”
“拿起心理学相关的书,边读边做笔记”
“改变生活习惯和家人一起吃饭……”
几年前,在我生病期间的成功日记上也大概记录着这些文字,或许对正常人来讲,他们无法理解这些寻常事对于抑郁症患者竟然充满挑战。
恭喜大家在21天营里都有所行动,有可爱的伙伴为我们剪辑了打卡合集,在最后我会同大家来一起回味此段经历。
除此之外还有练歌房、线上自习室、深夜档、深夜食堂、头号玩家、诗歌之夜、奇葩说、生命的拼图、价值拍卖、跳蚤市场、绘画小组、手工制作、徒步、自然探索、十一阶魔方挑战、3D拼图、约稿挣钱、相约学习英语、宠物秀……
我将以上命名为“惊喜时刻”,因为这样的你们放松、愉悦、真诚、热情。
德国哲学家费希特曾说:“教育必须培育人的自我决定能力,不是首先要去传授知识和技能,而要有唤醒学生的力量。“在21天营里,我们希望为“唤醒”而努力,试图为大家创造并满足三种需要:
一是自主选择的权利:在营期间没有任何一件事是我们要求大家去做的,给到你们充分选择的机会,希望你们自主选择自己感兴趣的活动、尊重对美好的事物的认知并且开始践行。
夜间有两次活动,我至今想起来非常的遗憾,甚至痛心。一次是:当我听到各位生命的曲线重大的转折点都是与学业相关,一位伙伴发出了疫情期间顺丰快递在学校现场快递试卷。另一次是:问大家上一次让你们兴奋以至于废寝忘食的事情有什么,大家纷纷沉默,终于有人问表示高考和熬夜做作业算吗?青春本该意味着朝气、蓬勃而有力量,本应花更多的时间在自己所热爱的和真正感兴趣的领域。从21天营开始吧,去寻找、去尝试,那些让你们兴奋的时刻,或许关键时刻就是一个出口、一种可能性。
二是胜任的需要:当发现你们有所特长,希望能给到你们充分展示自我的机会,写文、写诗、绘画、剪辑视频、户外经验分享……从马斯洛需求层次理论来看,除去生理需求、我们还有安全需求、社会需求、尊重的需求,以及自我实现的需求。
三是关系的需要:当你们发现情感需要抒发,需要有人陪伴,营里每一个伙伴都是你们的倾听者、陪伴者、支持者。
我还要不厌其烦地再强调一次,抑郁也并非是所向披靡,因为这个阶段极有可能引发难得的觉醒体验,我们因此不断拓宽舒适区,实现自我发展。
欧文亚隆在《直视骄阳:征服死亡焦虑》一书里提到:这些动人心魄、难以平复的体验才可以引发人人们真正觉醒,把我们从日常琐事中拉出来,拉进本真的存在之中。
所以,请珍惜这些令我们强大的痛苦,开始行动。
抑郁也并非是所向披靡,希望在你经过这场黑暗之后,重新审视这段经历时,还会记得21天里有45位伙伴曾一起同行,还会想起我们一起经历的夜间兴趣小组……是的。爱读诗的我决定用改编自狄兰托马斯的诗来结束我的发言:
 
抑郁也并非是所向披靡,
西沉的月亮融为一体;
骨头被剔净,而干净的骨头又消失,
他们的臂肘和脚底一定会有星星;
尽管他们发痴却一定会清醒,
尽管他们沉落海底却一定会重新升起;
尽管情人会失去,爱情却永生;
抑郁也井非是所向披靡。
祝福各位,有缘再见!


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【第11期】21天线上青少年营

来一场云端的奇迹之旅


  时间:10月30日-11月19日

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