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回顾|听说有种东西叫「食物正念」,那登山就是我的正念吧

我们的小野君 在野登山队 2024-01-16
作者:不虞
编辑:西施

达山脊线,一切辛苦都值得

两旁的及肩高的草本植物漫到了窄窄的路上,鱼形的叶子,像暗绿幽深的眼睛。走过时密密匝匝的叶子滑过全身,从肩膀到脚踝。
那是我最爱的一段路,独自安静走过,慰藉所有的(肌肉)疼痛,酬答全部的汗水和艰涩喘息。
我每次,每一次在爬山中的大半时刻都会问自己:为啥要来?到底有啥想不开?何必呢?图啥呢?
在靠近山顶的地方,回望我们的起点,在这个时刻就会觉得值得:我们走过这么多路了啊!山脊线可真美!
而我停下,抬头,眼前的鲜艳的红色小果子震惊了我。惊人的红色和光泽,这根树干虫蛀的痕迹和斑驳青苔,是这些细节,是不同树干的触感,是风吹过,是鸟叫,是斑驳光影,是置身此地我身体能感受到的全部。
走了几个线路之后,我意识到越难的山越美好。因为人少,植被状况好,路也会更野,而我感知到的就会越丰沛。

通晓彼此姓名

我常常很努力地去记住植物、昆虫、星星的名字,试着以此发展我们的友谊。当然,我老是记不住,但我会原谅我自己!毕竟从不见它们记我的名字。我这次有介绍猎户座给一些小伙伴认识,不知道他们未来会不会成为朋友。
我认识了一种新植物,我听到了很有趣的鸟叫声,希望以后有机会知道它是谁。
差点忘了,在艰难爬山的间隙,我还偷偷捡了两个松果!

遇到坚硬的碰撞

「好像要他来规定我某一块肌肉可以疼痛一样,就好像要他来规定我必须走左边还是走右边!」
「我有眼睛看路,我有腿和登山杖感知路面,我的肌肉我的神经元在我身上。为什么他们觉得他们比我更懂这些??」
「我痛,它就是在痛,你为什么认为转移注意力这种小trick可以否定这种疼痛?」 
我体力很差。我有时候会想,哪些是友善的建议,哪些是越界的干涉、评判、说教和否定?
很气的我非常直接地发了脾气。两次。
 

也遇到温柔的懂得

我爬到山顶的时候,就地坐下,甚至没力气再移动或和人打招呼。忽然,有人跑来送鸡腿给我,有人笑着给了我一颗樱桃。阿姨很认真地看着我说,你好勇敢。现在回想,依然觉得这一刻很感动。
在最后几百米,她停下来对我说,我陪你走。其实没有关系,路灯明亮,目的地清晰可见,但她停下来,说我陪你走。在寂静的乡村夜晚,我第一次知道大巴马达的声音可以传那么远。
我不知道这种「你认为她懂得」是不是一种误读,但真的好安慰。

我忽然想,勇敢可能不是克服恐惧,而是愿意承担风险和代价,愿意跨越某个边界。但我偶尔会想,很多人都在过着被恐惧支配的生活啊。那么,为什么我不能是其中一个呢?「不,你不能。」还有一个我小小声说。

没有被过度照顾,真好

我中间有滑了一跤,那是溪水边的两块石头,上面有一些水还有落叶。我走过第一块石头的时候想:等我走完这两块石头,要提醒后面的人小心这里的水渍和落叶,很容易滑倒。然后我就摔倒了。
有人立刻过来想要扶我。我告诉他们:我没有被磕到也没有被扭到,我只是需要缓一下。我说了两次。他们相信我,继续走路。我适应了一下自己半劈叉的状态,安抚了一下自己,也起来继续走路。

我很喜欢那一刻,我清楚自己的状态,我清晰表达它,他们相信我尊重我,我没有被过度地关心和照顾。

这是我第一次参加在野的活动就很喜欢的部分。它真好。
 

爬山也是正念的一种

有一种食物正念,大致是很认真地吃一颗葡萄干,吃五分钟。那么可能爬山就是我的正念,很专心地走路,只关注走路,还有呼吸。专注呼吸是被迫的,因为我爬山的时候喘得很厉害,要把全部力气都用来维持呼吸和不掉队太多。
认真走路是非常快乐的。把注意力聚焦在走路上,选择落脚点、观察地面或用登山杖探查地面、感受腿部肌肉——习以为常的行走变得不再容易,也就不再机械,偶尔抬头看一眼植物,或因为植物划过我肩膀脸颊而偷偷快乐,悄悄地停下一瞬,然后继续走。我太爱爬山了。
有人问,不觉得艰难和枯燥么?对超不爱运动的肥宅如我来说,每次爬山都超艰难。但毫不枯燥,和人讲话很开心,专心走路很开心,自言自语很开心,甚至下坡到烦躁骂娘,也很开心。

其他队员也要说

瓢虫下山时「滑滑梯」下来,这次通天蜡烛目前难度感觉最大的,也可能体力问题,一整年没爬山了。
anna:走在林荫里听着潺潺的溪流,感觉凉爽。
小鱼:我喜欢山顶的奶茶、威武的航拍和美味的烧鸡。
season:看到漫天星星觉得很感动。
匿名:下山之后天已经黑了,本来累得魂都没了,心想下次报名一定要掂量掂量自己。突然有人说「看,好多星星」,一抬头就看见满天繁星。长这么大都没见过这么多星星,当时就觉得「下次还要来」,因为是只有在野外才能看到的景色。
安婕:下山途中,我的周年纪念头巾不见了……早晨晓宇还夸我挑的这条头巾很酷很好看,我还发了图片在预备队大群炫耀来着,我要哭了。我把背包里的冲锋衣和抓绒翻出来往头上套时,当做发带的头巾掉下来,哇靠!我的周年纪念头巾!和我自带的花头巾一起!怪不得一路感到头箍得有点紧……失而复得!太幸运了!

土豆:最深刻的是小腿抽筋了,有一个领队立马帮我拉伸脚,还奖励我一颗糖(很专业的那个,是叫欧阳吧,把名字都忘了,深深自责中。。。)另外还有一个帮我拉伸脚的,当时又累又自责拖后腿了导致脑短路,人忘了名字忘了还忘了说谢谢!!这领队太专业太暖心了,很窝心。最开心的是在山顶吃中午饭,虽然全都是第一次见面,但大家一起分享食物,有说有笑,仿佛间感觉好像认识了很久很久的好朋友一样,很开心!

小龙虾、王苗苗、小芸&yoyo:在山顶和大家一起吃烧鸡、喝奶茶、聊聊天,很开心!
杜佳妮酷酷的领队佳肴,好喜欢啊!是我超喜欢的酷酷女孩,看看我呀!很贴心的欧阳,笑起来超级暖的晓宇,好喜欢啊~超可爱的安捷,是胶己人,好喜欢!还有西施,我跟她把蛋糕一起吃掉了!她就不用再背下山!还有陪着我们一起拍星空的小伙伴(黑麻麻到现在都不知道是哪一位小可爱)。等等等等。好开心啊!但是名字没记住😭
林琳:吃饭的时候,2周年蛋糕🍰 的分享,然后大家一起送上祝福和歌声→祝超级无敌霹雳【在野】快高长大寿比南山(❁´◡`❁)*✲゚*感激小镜和阿来的不离不弃,把我们全部安全带出来✧

-桃花和少女-

-绿林好女-



-在山顶晒太阳才是正经事-



-面包、奶茶、烧鸡和好天气-

-愤怒的摄影师和折腾很久的大合照-


-下山吃口热粥又活过来了-





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