加倍咒（三遍）

嗡桑巴RA,桑巴RA，波玛纳萨RA，

玛哈臧巴巴吽啪德所哈。

发心皈依 （三遍）

诸佛正法贤圣三宝尊，
从今直至菩提永皈依，
我以所修施等诸资粮，
为利有情故愿大觉成！

修四无量心（一遍）

愿诸众生永具安乐及安乐因，
愿诸众生永离众苦及众苦因，
愿诸众生永具无苦之乐我心怡悦，
愿诸众生远离贪嗔之心住平等舍。

1、 餐前供养偈 （凡是素食都可以）

汉语（1、3遍）

无上本师即佛宝，
无上救护即法宝，
无上引导即僧宝，
供养皈处三宝尊。

或者藏语译音（1、3遍）

敦巴拉美桑吉仁波切，
秀巴拉美丹秋仁波切，
珍巴拉美根登仁波切，
嘉内滚秋森拉秋巴波日。

（自选一种，汉语或藏语）

作为一个三宝弟子，本来应该经常供养，每天在用餐前念一遍供养偈。

 ——索达吉堪布

2、供水仪轨 悉地大海

吽
以此具足八支甘露池
奉献薄伽梵及眷属众
受已吾与一切有情等
摧毁轮回足资障永净

嗡 萨瓦达塔嘎达. 萨巴热哇日阿. 阿港. 扎帝刹. 布杂麦嘎萨蒙匝. 萨帕日阿那. 萨玛雅阿吽.（共三次）

此文乃普遍赞誉为“宁玛巴之父”之大伏藏导师——查同敦炯郎巴于梦幻光明之中所现之仪轨，定能圆满广大之福慧资粮也！

3、 供香

最胜衣服最胜香
末香烧香与灯烛
一一皆如妙高聚
我悉供养诸如来

4、供灯仪轨：供灯发愿文

阿底峡尊者 著，索达吉堪布 译

嗡啊吽！ 

愿灯器等同三千大千世界，
愿灯芯巨如须弥山王，
愿油汁多如周边大海，
愿灯数于一一佛前各亮一亿，
愿灯光驱除有顶直至无间地狱一切有情的无明黑暗，而现见十方诸佛菩萨刹土。（1、3遍）

嗡班则达玛阿罗给阿吽（7遍）

诶玛吙！

稀奇稀有光明灯，贤劫千尊佛陀等，
浩瀚十方无余刹，师尊空行及护法，
坛城尊众前供养。父母为主诸有情，
愿今生及世世中，亲睹圆满佛净土，
无别怙主无量光。依于三宝三根本，
尊众谛实之威力，发愿速成祈加持。
达雅塔，班赞哲亚阿瓦波达呢耶索哈

阿底峡尊者所造供灯愿文终

阿底峡尊者于卫藏诸供殿供灯时，十八位阿阇黎异口同声宣说：

愿吉祥！
一切如海如来前，供上无数如海灯，
如海有情得成佛，轮回大海皆干涸。

——秋扬让珠造

5、八关斋戒仪轨

于三宝所依处前随力供上供品，脱鞋，五支（两手、两足、脸）沐浴，向三宝及上师顶礼，两膝著地、合掌，发出离心及菩提心。于上师或三宝所依处前诵此文：

大德（导师）一心念我，我名____，从此时起终身皈依佛，两足尊；皈依法，离欲尊；皈依僧，众中尊。请大德（导师）从此时起，乃至明日日出时止，摄我为八斋戒者（诵三遍）。此乃方便（师说），善哉（自说）。

次诵：愿师（导师）念我，往昔圣者阿罗汉如何断除杀生而不杀生，如是我名____，亦从此时起，乃至明日日出时止，断除杀生而不杀生，我以此第一支，向圣者阿罗汉之学处随修、随学、随作。此外，往昔圣者阿罗汉如何断除盗取，非梵行，妄语，谷酒、酒粉、能醉、放逸之物，歌舞、音乐、华鬘、涂香、饰件、涂色，高广大床、非时食而不食非时食。

如是我名____，亦从此时起，乃至明日日出时止，不盗，不非梵行，不妄语，不饮谷酒、酒粉、能醉、放逸之物，不作歌舞、音乐、华鬘、涂香、装饰、涂色，不坐卧高广大床，不非时食，我以此八支向圣者阿罗汉之学处随修、随学、随作（诵一遍）。此乃方便（师说），善哉（自说）。

（念诵完毕，观想自己获得戒体）

——慈诚罗珠堪布《慧灯之光》六

 6、 荟供仪轨 

简供(把荟供品放好念诵)

嗡阿吽吙  

匝森拉措措拉先珍夏

迎请三根本众莅会供

协囊桑沃得钦措巧波

献外内密大乐之会供

丹策年恰檀嘉托洛夏

一切誓言违失发露忏

尼怎札嘎丘杰央色卓

二执魔仇法界中解脱

年涅得瓦钦波特丹刚

平等大乐密意愿满足

巧当屯盟欧哲匝德所

祈赐殊胜共同诸悉地

(3、7、21、49、108遍）

此为积累会供数量时所须之简供，

蒋华多杰(麦彭仁波切)作。

 7、吃肉念诵心咒及方法

念咒之前首先要知道，自己吃肉是有罪过的（念3次百字明）。其次要对面前的众生发起真正不造作的慈悲心；然后念诵：

尊胜佛母心咒：嗡 步噜母 梭哈，

嗡 阿弥里达 阿瑜达得(dei) 梭哈。（7遍）

（附，其它常诵字音：唵ong　普pu　隆long　娑suo　哈ha　唵ong　阿a　弥mi　达da　阿a　优you　达da　底di　娑suo　哈ha ）

准提佛母心咒：

南无飒哆喃(nā mó sà duō nán)，三藐三菩陀(sān miǎo sān pú tuó)，俱胝喃(jù zhī nán)，怛侄他(dá zhí tuō)，嗡折戾主戾(ōng, zhé lì zhǔ lì)，准提娑婆诃(zhǔn tí suō pó hē)。（7遍）

嗡啊布日阿（ra）吽，克咋日阿梦（108遍）或者念七遍：嗡啊布日阿吽，克咋梦梭哈.

六道金刚咒：啊阿下萨嘛哈（7遍）

不动佛咒：那莫那札雅雅，嗡刚嘎讷刚嘎讷，若匝讷若匝讷，卓札讷卓札讷，札萨讷札萨讷，札德哈那札德哈那，萨瓦嘎玛巴让m巴讷美 萨瓦萨埵难匝索哈（3或7遍）

然后对众生的骨肉吹口气，之后再吃肉。即使自己没有吃，也可以在一旁念诵这些咒语，虽然不能减轻吃肉者的罪业，但对被吃的众生还是有利的。

8、 绕塔：

转绕佛塔的时候念诵咒语：

南无巴噶哇地，热那给日阿嘚杂呀，达塔噶大雅，啊尔哈地，三渺三菩提呀，达呀他，嗡惹呢惹呢摩诃惹呢，惹呐布杂亚梭哈（3或7遍）

这样即使仅仅转绕一圈，功德也变成绕一千万圈的功德。

9、 磕头

很多人在修加行，每天都磕几百个头，如果磕头的时候，能念诵咒语：

嗡南无满则西尔耶，拿昧斯西尔耶，拿昧额达麻西尔耶梭哈（3或7遍）

功德也可以增上一千万倍。

10、 剩饭剩菜

倒剩饭剩菜，以及喝剩的水等等的时候，念诵咒语：

嗡俄啧扎啊哈日呗梭哈（3或7遍）

然后观想将这些丢弃物布施给饿鬼道的众生，这样他们一定能得到食物。

11、排大小便

排大便的时候，念诵咒语：

嗡布达哈日呗梭哈。（3或7遍）

排小便的时候，念诵咒语：

嗡嫩杂啊哈日呗梭哈。（3或7遍）

——慈诚罗珠堪布《慧灯之光》

《佛法融入生活》节选

 三、简短回向

所南德义檀嘉热巴涅 

（此福已得一切智）
托内尼波札南潘协将 

（摧伏一切过患敌）
杰嘎纳齐瓦隆彻巴耶 

（生老病死犹波涛）
哲波措利卓瓦卓瓦效 

（愿度有海诸有情）

文殊师利勇猛智 普贤慧行亦复然
我今回向诸善根 随彼一切常修学

三世诸佛所称叹 如是最胜诸大愿
我今回向诸善根 为得普贤殊胜行

以佛所获三身之加持
法性不变真谛之加持
僧众不退意乐之加持

  如是回向发愿悉成就！

达雅它，班赞哲雅阿瓦波达呢耶所哈

嗡啊吽 班扎格热巴玛色德吽!

（三遍）

——选自《喇荣课诵集》

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