2024，我们奉上一份快乐指南

身体无痛苦，灵魂无纷扰

文丨黄运涛 

雪豹财经社创始人

过去一年中，有什么让你感到一份纯粹的快乐？2024年的头一个月，我们把这个问题抛给了雪豹财经社的朋友们。

什么是快乐？快乐就是身体的无痛苦和灵魂的无纷扰，古希腊哲学家伊壁鸠鲁如是说。

什么能带来快乐？它可能是一部电影、一本书、一款游戏、一张唱片、一瓶红酒，也可能是一次职业晋升、一笔高回报的投资、一回雨中漫步、一场街角邂逅。

不过，“2023年？真要回想这一年吗？”36氪CEO冯大刚问我。

岂止2023，一个在现代社会谋生活的成年人，要想找寻一点纯粹的快乐，无论何时何地都是一件艰难之事。

我目力之所及，有两个人最善于在生活中捕捉快乐，而他们，其实本应不那么快乐的。

一生常处贫困，53岁就被判斩首的金圣叹，写下三十三则“不亦快哉”。这个为人孤傲的文学评论家，他的快乐却是一点也不装模作样，其中有：推窗放蜂，不亦快哉；还债毕，不亦快哉；甚至“看人风筝断”，也是不亦快哉。

另一位是苏轼。他一生仕途坎坷，从政40年却有33年被贬谪流放。境遇如斯，却仍是一个“无可救药的乐天派”（林语堂语）。东坡先生的赏心乐事，有“暑⾄临溪濯⾜”，有“⽉下东邻吹萧”，有“乞得名花盛开”，还有“客⾄汲泉烹茶”。

以下是我们收集到的雪豹朋友们的快乐。你的快乐是什么？欢迎分享给我们 ~

冯大刚

36氪CEO、董事会联席主席、投资人

滋滋作响的快乐

2023年？真要回想这一年吗？似乎时间就躺在烧红的铁锅上，滋滋作响。

快乐，一定是有的。我突然想到，临近元旦，吃完中午的家族聚餐，我去朝阳公园散步。远远听到喧嚣声，走近发现是冰场。一百元一位，交费，走进去。铁架子做的自行车，涂着鲜艳的颜色，在清冷的冰面上边喊边快速穿行。天气晴朗，在冰上骑了一会儿，不冷了。父母在岸边笑着、指着远处，冰场的边缘，有几辆看起来就尴尬到极点的铁架子电动马车。一百元十分钟，好吧，彩衣娱亲。

一米多高的像哈士奇的毛绒玩具扮演车头，两只。粉色的车厢大声放着简陋的电子音乐：两只老虎、两只老虎，跑得快跑得快……没有方向盘，拽动绳索马车开动。好快！带着一点惯性，马车冲出去的瞬间我突然笑了。好开心，好开心。一群小孩追着马车，跟着一起唱“两只老虎”，声音比电子音还大。笑得好开心。我是冰场之王！还是最幸福的有马车的孩子！

有的快乐像水，2023年的快乐，像滴在牛排上的油，滋滋作响。

巴安

雪豹财经社特约作者

现供职于某大型金融服务集团

回家最快乐

2023年最快乐的事儿，是果断结束了长达一年半的外派。结束外派回家的第一个早上，闺女四仰八叉地躺在她的小床上呼呼大睡，早晨光线暗淡，但手机相机还是拍到了她的豪迈睡姿。这是一年来幸福感最爆棚的画面。“老子不用待一天就走了，让晋升见鬼去吧”——内心大概是这样的想法。如释重负，又有点遗憾。

如何才能既不卷晋升，又能多金？重读《纳瓦尔宝典》，再次醍醐灌顶。在这个时代，如果一个人具备自主学习能力，又不太喜欢管理，但竟然还在卷社会地位、挣工资，那完全是对自己人生的不负责任。应该做的是：反复尝试“把自己的专长产品化”，直到成功。当然，这很难，但人生苦短，何妨一试？

刘东升

雪豹财经社创始人

午夜小憩

北京，一切都在快速流转，你想慢下来都不行，这个城市的一切似乎都在拖着你快速转动：快速前速，快速后退，但大多时候，很可能是原地打转。你见过在原地快速旋转的陀螺吗？那可能就是你和我，她和他。

我经常工作到午夜，大多时间我自己开车，偶尔也请人代劳。我不开车的时候，窝进后排，关上门的一霎那，似乎把所有的喧嚣也关在外面了，周围的一切都安静下来。时间仿佛如静水，从两侧流过，只剩下轮胎轻触路面的声音，宛如一首黑暗中的小夜曲。

身体陷在座椅中，一天的紧张和压力仿佛被它的柔软吸收。闭上眼睛，让自己融入这宁静的黑暗，呼吸平缓，心跳放慢。难怪连陆游也要赞美小憩：温饱无余事，寒龟息自匀。

许正廷

著名表演艺术家、国家一级演员

原中国青年艺术剧院副院长

话剧《别慌》

2023年4月15日，我受邀来到清华大学，观看了一部青少年特殊教育题材的话剧《别慌》。它讲述了一名曾经无法正常学习、生活的孤独症少年，在老师、家人和社会的关爱下，逐步找到人生目标，甚至收获爱情，最终实现自我价值的故事。该剧编剧、导演向东佳是清华大学附属中学的一名语文教师，他带领主创团队，用话剧将一个真实发生在我们身边的教育案例，成功地立在了舞台上。

我从事话剧影视创作大半辈子，可谓“阅戏无数”。但像《别慌》这样，由知名大学出版社出品、一线中学教师执导，且能大获成功的话剧还是第一次看到。这部剧周围聚集了一群热爱孩子、关心教育的人，他们有情怀、有智慧、有担当。为了唤起社会对特殊教育事业的关注，也为了给身处困境的孩子、家庭点燃希望，他们不辞辛苦、用心创作，最终成就了这部优秀的舞台作品。

话剧《别慌》剧照；石加东拍摄

夏东

乐刻运动联合创始人兼联席CEO

电视剧《狂飙》

去年1月《狂飙》上线，火遍全网。我下半年才看，因为工作比较忙，多年来对连续剧一直比较谨慎，怕一开始就耽误很多时间。为了节约时间，一些剧，看个两三集就开始看分集剧情简介，看完介绍，这部剧就算是看完了。 

但《狂飙》我逐集认真看完，好看！张颂文把高启强的复杂性演绎得非常好。有一幕剧，高启强请安欣吃饭，席间高启强问：“你说这些年我是不是想和你一起吃饭？”随后他又回答道：“想！”说这个“想”字时，真情流露。或者说，不知道是真情流露还是攻心为上，也可能兼而有之。结尾时，高启强在狱中，再次用手比拟着空杯，向安欣敬酒，也让人百感交集。另外，唐小龙刚出狱时的惶恐、李宏伟的二流子劲儿、李有田被儿子顶撞时的愤怒与不知所措，都演得入木三分。

好的剧、好的表演是特别能够打动人的，给人带来曲径通幽般的享受和宁静。创业路上，很繁忙，也很琐碎，如果有一些好剧可以追，生活品质会大幅提高，安静并快乐着。

《狂飙》剧照

费良慧

费大厨辣椒炒肉创始人

为留守儿童做一顿饭

我在2023年最纯粹的快乐，来自在暑假期间邀请了多名湖南湘西农村留守儿童到费大厨门店用餐。这群孩子绝大部分是第一次走出乡镇，更是第一次来到长沙。

当身临其境地感受那些平时只能在电视机里才能看到的场景，孩子们的喜悦之情溢于言表。用大厨手艺，做一顿好饭，看着这些来自山区的孩子在费大厨快乐地用餐，吃辣椒炒肉，享受湘菜美食带来的愉悦。

作为一名专业大厨，这就是最简单纯粹的快乐了。

陈湘宇

创梦天地CEO

纪录片《地球万物轨迹》

在过去一年中，《地球万物轨迹》（ Life on Our Planet ，又译《我们星球上的生命》）这部纪录片给我非常深刻的印象，它描述地球数10亿年间的生命演化历程，从最初出现的生命一直到人类的诞生，讲述生命在地球上如何奋力征服和生存的故事。适者生存，不断进化，环境还在不断变化——这部纪录片围绕这三个逻辑，诠释地球上的物种如何崛起和衰落。

企业经营也是一样，这部纪录片会让我内心更加平静，看到万物轨迹，心存敬畏和感激，这种感受给我一种纯粹的快乐。

Life on Our Planet；图源：豆瓣

汤攀晶

《长相思》总制片人、星莲影视董事长

电影《旅行者和魔法师》

2023年6月的某一天深夜，在一种近乎莫名焦灼失眠的情绪中，我打开了一部电影，很小众的一部电影——宗萨蒋扬钦哲导演的《旅行者和魔法师》。

在遥远的喜马拉雅山脉深处的不丹，一个年轻男子一心想逃离这个偏僻的国家，去往他心中的圣地美国。他需要搭乘每天只有一班的巴士去首都坐飞机，但巴士和公路状况频出，折磨着他的耐心。因为深陷焦灼之中，即使路边三月的喜马拉雅桃花正在盛放，灼灼生辉，他也视而不见。

看电影的特别之处在于，此时此刻我是一个旁观者。当男主不顾实际情况而固执地陷入对前往目的地的执念焦虑时，我感觉到自己的心渐渐平静且清明，忆念起了一切无常。这个世界很多事情很多时候，甚至可以说一切都不在我们的控制之中，我们唯一能掌控的是对待发生之事的态度和见地。特别是在这个时期，在疫情突如其来的攻击之下，在三年的困顿和不安中，大多数人被近乎沮丧的情绪困缚，能令我们摆脱痛苦的唯一有效措施就是持守无常的见地，以旅行者的角色，随其自然，自然而然。

无常带给了男主一位纯真少女，她在中途上车，于是他不再渴望美国，而是频频看向害羞的少女，也看到了沿途的雪山、森林、桃花。2023的这个夜晚，这部电影带给了我旷日持久的宁静和清醒。一切无常。

执中创始人

童心和童趣

2023年纯粹的快乐来自三岁多的小侄女，小愈。一年365天里，至少有300天在外奔波，每次能回北京能过周末的时候，我都忍不住想见到小愈同学，因为实在太治愈了。 

这一年小愈的一大变化，是她终于可以清晰地叫姑姑了，之前都是“嘟嘟”。小愈在幼儿园开始练习拍球了，恰好清华文创有了靓丽的紫色篮球，有大篮球也有小小的篮球。我买了两个送给小愈，她会非常激动且直白地说，“你是这么爱我啊！”我们在一起会玩藏宝游戏，把我所有的戒指、项链和一些小玩意放进布袋子里，再一个个拿出来。她每次拿出那些首饰时的表情都很惊喜，虽然重复了不止100次。我们还在一起打雪仗，是那种拿出浑身力气、又跑又跳又叫的打法。

和小愈在一起心会软软的、暖暖的。和她一起玩耍的时候，我一个四十多岁的人好像也只有四岁一样，童心、童趣和活力都被复活了！血缘真的很神奇，在小愈身上我还能看到自己的样子：我们有一模一样的眉毛，我们都喜欢黑色、蓝色和红色，我们还都喜欢发号施令…… 

我建议大人可以多和小孩子在一起玩耍，不但修复身心，还能体会到作为人的奇妙感。祝大家2024年多些童心和童趣！

李淼与侄女小愈；李淼供图

王哲

Cocos创始人

普达措国家公园

我在2023年最纯粹的快乐，来自于国庆期间去云南普达措国家公园（香格里拉）的徒步。我上次去是10年前，当时只陪家人走了游客观光栈道，而这趟跟着徒步团走进腹地4天，主要路线是属都湖-迪吉塘牧场-尼汝村-色烈湖-南宝牧场，一路穿过原始森林和无人区，在两个牧场分别帐篷露营两晚。特别是南宝牧场令人印象深刻，没电没手机信号，抬眼就是漫天繁星、灿烂银河，世外桃源莫过于此。

在海拔4000米的暗区，远离整个现代文明，基因深处继承自遥远祖先的那一部分被唤醒：无限星空带来的浩瀚感、篝火带来的舒适、酒香和烤肉香带来的满足，让你洞悉，人最本质的需求其实非常简单。那一刻你就是你，不是被各种欲望和压力裹挟的现代人，只是一个幸运降世而又无比简单的生命。如三岁孩童般，玩了饱了睡了，对周围的世界充满敬畏和好奇心，这就是最简单纯粹的快乐了。

南宝牧场的星空；王哲拍摄

陈超 Allen

QuestMobile CEO

Restaurant Novak 1

在塞尔维亚首都贝尔格莱德，多瑙河与萨瓦河交汇处的岸边，路旁一个不起眼的拐角处，有一间褐色玻璃外墙的餐厅。推开大门，拾级而上，在前台欢迎你的是一座秦始皇兵马俑风格的雕塑，上半身甚至还披着一块一块的盔甲。但和风格混搭的是，这个雕塑的双手紧握着一个网球拍。再看雕塑的面庞，网球迷应该一眼就可以认出来，是获得过24座大满贯的传奇球星德约科维奇（Novak Djokovic）。

德约科维奇是塞尔维亚人，这个餐馆就是他在故乡开的Restaurant Novak 1。餐馆里处处都是网球元素：堆满比赛用球的柱子，贴满墙面的比赛照片。更让球迷大饱眼福的是，玻璃柜中陈列着德约科维奇自2003年成为职业选手整整20年来获得的所有奖杯。对于一个网球迷来说，面对着这些照片和奖杯，盘子里的普通食材也可以吃出别样的味道。

Restaurant Novak 1；陈超拍摄

王丰

FT中文网总编

Freebuds Pro 3

去年我买了第五副蓝牙降噪耳机，是华为当时新出的Freebuds Pro 3。疫情几年，我是蓝牙耳机的全场景重度用户，每天几乎有五六个小时是在耳机上：开会、采访、录视频、听音乐、追剧、在飞机上听Podcast、听相声......都离不开。从手机大厂到音响发烧品牌的产品，从耳塞式到半入耳，最后还是觉得在多种使用场景、苹果和安卓平台间频繁切换的情况下，还是手机厂的产品更好些。打开耳机盒盖，就是从任何焦头烂额的繁忙场景无缝切入个人时间的一刻。

朱江

Lucid 中国区负责人

Managing Director , Lucid China

双胞胎小子

英语有句俚语：every cloud has a sliver lining，每团乌云都有一条银边。

我是幸运的，在2023年里看到了那道银边，有一种快乐非常纯粹且会持久稳定地存在。我有一对双胞胎，两个7岁的欢乐健康的小子。因为各种因素，业务不像几年前那么忙，我奢侈地拥有了大把和他们相伴的时间。

老大心思细腻纯真善良，老二活波开朗鬼马精灵。他们有无穷尽的无厘头问题，天真充满童趣：对老师同学的评价，从学校带回来的奇怪舞步和电摇嘲讽，脑洞大开让人惊呼的画作，足球和冰球场上的专注努力，甚至上游泳课前的号啕大哭……有时，他们的话甚至会一针见血地撕去成人间的伪装。

一切都非常的本能、原始、纯真，没有一丝杂质，也毫不虚伪。他们停不下来，永远嘣嘣嘣地欢蹦乱跳和哐哐哐地一直向前。和他们相伴的世界是鲜活的、明亮的、率真的，有血有肉充满希望，充满了乐趣。他们会唤起你心中那个还住着的小孩儿、为他们奋斗的目标，以及将你所相信的善和美传承给他们的责任感。这毫无修饰的快乐让我治愈且有力量前行，甚至再出发。

重要的是，在人生字典2023这一页被写下些许灰色之外，你还能写下上一段里那些金色的词。以后当你回翻的时候会发现，它们就在那里，永远改写不了。

赵华夏 Matthew

快手资本市场和投资者关系负责人

五月天演唱会

2023年最纯粹的快乐，是5月26日五月天在北京鸟巢的那场演唱会带给我的。这是五月天阔别鸟巢1500多天之后，又一次站在北京的舞台上。票是在摩天轮上买的黄牛场地票，加了价，但是也觉得值得，也早早在官方旗舰店买了荧光棒。去看演唱会的路上太太还在吐槽，因为我买了官方的T恤，所以让她不能打扮得美美的去见陈先生（阿信）。

演唱会整体体验超棒，五月天投入且卖力，伴着北京初夏温热干燥的夜晚，鸟巢重现了场内场外的几万人大合唱。这也是我过去三年看过的第一场演唱会，随着周围的人群又唱又跳，感觉时光又回到了过去，难得的痛快淋漓。

回顾2023年，不管是因为外部还是自己的心态，感觉最纯粹的快乐比之前少。但是日子无论怎样都会继续，希望大家都可以 hold on and keep moving forward，努力去寻找生活里纯粹的快乐。

五月天鸟巢演唱会现

王霜

中国女足球员

一碗蛋炒饭

我想分享的是一碗蛋炒饭。

去年冬天，我和朋友在街边小摊上吃了一碗蛋炒饭。天很冷，小摊上只有一盏灯。我站在灶台边夸了一句“好香”，小哥一高兴，开始一步一步教我怎样才能炒好一碗蛋炒饭。他说得很认真，怕我没学会，还特意多炒了一碗，那天的蛋炒饭我觉得特别好吃。

后来有一次在家里，我照着小哥教的，给妈妈也做了一碗蛋炒饭，给她讲那个冬夜在街头学蛋炒饭的故事。因为职业的关系，我经常在全国甚至全球参加训练和比赛，很少待在武汉，那天吃完蛋炒饭，我和妈妈聊到很晚，她说这是她吃过的最好吃的蛋炒饭。

写下这段文字的时候，我人在英国，偶尔也会给自己做蛋炒饭。每次炒饭时都会想起那个小哥认真生活的样子，也会想起妈妈幸福满足的样子。蛋炒饭就像那晚小摊上的灯，不刺眼，但足够温暖。

自制蛋炒饭；王霜拍摄

刘毅林 Rocky

小鹏汽车自动驾驶产品高级总监

韩国奇幻悬疑剧《死期将至》

推荐一部韩剧——《死期将至》。

如果没有最后一集，这可能就是一部庸俗的穿越剧。主角在全剧有十二次的重生机会，随着每次重生，剧集也上演了控诉阶级固化、校园霸凌，以及动作、恋爱、复仇等各种看似老套的爆米花剧情。但这一切之后，最后一集的心灵重击才是这部剧最终的升华。

《死期将至》剧集海报

赖春晖

漫友文化CEO

听摇滚，到现场去

过去一年里，能让我感到纯粹快乐的，是到现场去听乐队的演唱会。

从年初的痛仰到年末的新裤子，每一次到现场去的理由，不只是喜欢的乐队和音乐，还有一层原因是因为我工作的很大一部分与内容、活动策划相关。在全是年轻人的场子里，在音乐的氛围中，在乐队和观众的蹦迪互动体验中，总是能沉浸式地感受摇滚带来的自由和力量，以及文化多元的活力、生命力和魅力，并且从中收获很多正向的新鲜体验——这是最让我快乐的。乐队的演唱会没有门槛，它让不同的人离开手机、电脑屏幕，相聚在一起。只要音乐一响起，不需要懂，跟着摇就对了。

2024年，希望更多的人能一起到现场去，体会这个世界的美妙。

新裤子演唱会现场；赖春晖拍摄

新裤子演唱会现场；赖春晖拍摄

陈小雨

《乘船而去》导演

云南之旅

去年最快乐的是一段团建旅程，团建路线是大理—飞来寺—香格里拉。我之前在大理住过三年，那时候刚刚开始拍片子，十几年过去了，想带现在的团队去看看梦开始的地方。回去发现很多老朋友还在，有的在开酒吧，有的在带深度旅行的路线，我们也跟着去了原始森林、苍山西坡。

从大理开车到飞来寺只要几个小时，几百公里的旅程能充分感受大理新移民的文化多样性。飞来寺是完全不一样的自然景观，观景台可以直接看到梅里雪山，主峰和周围两侧的十几座山峰像众神一样坐落。

我们这次看到了日照金山，太阳升起来，从主峰的塔尖开始，有一点一点的金色向下移动，最终笼罩整座雪山。虽然只是远远看着，但体验跟看照片完全不一样，感觉真的会有好运降临，或者说一种更高维的神秘力量。我们在香格里拉的时候，还去土司馆里感受了蹦野迪的快乐，开回大理的路上一路有很多彩云围绕。这条路线的丰富性，还是能给人带来很多快乐和震撼的。

旅途中的日照金山；陈小雨拍摄

许怡然

Multi-Metaverse CEO

华为欧洲小镇园区

今年有一件事让我感觉很快乐，可能没那么纯粹，但的确印象深刻。我应邀去华为在东莞的欧洲小镇园区做了一次关于游戏出海主题的演讲分享。特别震撼的是园区环境，之所以叫欧洲小镇，是因为它一比一复刻了十几个欧洲最有格调的小镇。

走在里面拍一个360度全景，你完全可以说自己就是走在欧洲的小镇里。园区里不仅有多条公交线路，甚至还有内部铁轨和实际运营的火车，还有各式各样的咖啡馆，相互之间有排名和竞争淘汰机制。为了让员工有一个舒适的工作环境，华为做得真是登峰造极了。

华为欧洲小镇园区的火车；许怡然拍摄

陈悦天

火凤资本创始合伙人

动画片《画江湖之不良人》第六季

如果真的只是把纯粹的快乐单独拎出来说一下，是2023年年中的《画江湖之不良人》第六季。作为一个接近10年的系列动画，《画江湖之不良人》代表着中国在线动画3D番剧的开端，播出时间跨度和剧集数量甚至比其前辈《秦时明月》都要更长。在一个已经看不到金庸古龙武侠剧、到处充斥着玄幻和古偶的市场里，仍然有人能够把江湖儿女的故事再说一遍，实属不易。

3D动画在武打动作的表现力上，天生优于真人和2D动画，拳拳到肉，甚是爽快，所以《画江湖》系列属于世界级别的开山作品。每一集时间不长，但是钩子很巧妙，一旦打开就欲罢不能，只要有空我就会连着看十几集。第六季给每个人物和故事线都收了尾，属于撒花式的完美结局。

不知道以后还能不能看到这种作品了。武侠世界非常纯粹的梦，推荐给大家。

柴晓东

grado格度创始人

心理学书籍《幸福的方法》

2023年过得非常不容易，遇到坎坷和挫折，也算是普遍现象。创业不是从一个成功走向另外一个成功，而是从一个挫折走向另外一个挫折，这是常态。

我在2023年读到一本书，名字叫《幸福的方法》。乍一听感觉是一本心灵鸡汤的书，但是我觉得书中的观点非常好，幸福是一种能力，这种能力是可以练习获得的。我们做事情，应该是享受过程，并且这件事是我们觉得有意义、可以去坚持做的，不要以“等我成功了就怎样怎样”为终极目标。如果抱持着这样苦行僧式的想法，等到真正成功，可能会有更大的空虚感。

就像杨振宁将他母校门口的对联“学海无涯苦作舟”改成“乐作舟”一样，发现学习的乐趣和意义，会比痛苦着学习、高考完就烧书好很多。当然，书里还写了很多非常有启发的方法论。

读这本书让我感受到创业那种简单而又纯粹的幸福。我的工作是给我的品牌用户带去幸福，让粉丝感受到家的温暖，如果自己找不到让人悸动又单纯的幸福，很难给用户带去幸福，所以要学会享受当下，享受为用户做的每一件事。

曾花 

思凯乐户外品牌创始人

《非你莫属》BOSS团成员

云南老君山重装徒步

2023年的快乐很多。交到了新朋友，上了很多堂课，开了好多家店，回看成长中的自己和思凯乐品牌，总是快乐的。

但如果说到纯粹的快乐，最深的记忆还是在丽江老君山的一次重装徒步：十几个人，大家背着自己三天吃住用的帐篷睡袋，走饿了烧水煮面，困了席地而睡。一路上，山高水远，有足够的时间可以静思畅想。

行走的途中，我们脚踩大地，与自然为伍，可以安静地感受身体的前行，也可以什么都不想，完全放空。朋友们谈天说地，没有任何预设的话题，聊自己的兴趣，哼喜欢的小调，连交友都变得简单而纯粹。这是重装徒步独有的体验，2024年继续“徒”下去、快乐下去。

徒步途中；曾花提供

云舒

默安科技创始人兼CTO

六角恐龙鱼

对我而言，2023年最纯粹的快乐来自一条鱼——六角恐龙鱼。已经记不清楚是在哪里看到世间有这么个东西，也记不清是在怎样的思考后买下了它，总之，它就这么莫名其妙到我家了。

来的时候我被吓了一跳：超出想象的大，接近10厘米长，扁扁的尾巴，四只爪子。好在脑袋大大的、圆圆的，两只眼睛小得像芝麻，黑得也像芝麻，总算稍微有点可爱。

养起来之后，发现这真的是一条呆鱼，99%的时间就是趴在水底一动不动如同雕塑。视力基本为零，连食物都不会自己吃，得用镊子夹着在它嘴边晃动。这时候反应倒很快，嗖的一下就能把食物吸进肚子。但是几天不喂，它也无所谓，无欲无求。

有时候拿镊子夹着食物逗逗它，有时候对着它一起发发呆，都很有趣。对于IT男而言，没有比这更好的宠物了。

六角恐龙鱼；云舒拍摄

贾周

星陀资本投资副总裁 

北京颐和园滑冰

谈到纯粹的快乐，我想推荐大家在冬天去北京的颐和园滑一次冰。

北京的冬天很冷，但昆明湖的冰面上却总是热热闹闹。溜娃的一家几口、嬉笑打闹的学生、甜蜜约会的情侣，大家都在冰面上尽情玩耍，洋溢着自由快乐的气息。更有意思的是，相互不认识的人们自发地在冰面上聚起一条长龙，大家伙儿在寒冷的冬天因为快乐链接在一起。喊口号吆喝前行也没有目的地，只有享受当下的惬意。

趁现在天还冷、冰还结实，快去冰面上享受和陌生人一起骑冰车、排长龙，没有目的的纯粹快乐。

颐和园滑冰；贾周拍摄

袁子弹

《欢乐颂》《欢迎光临》编剧

韩国综艺《换乘恋爱》

极限设定的恋爱综艺，和前任一起上节目，与别的人试图发展恋爱关系，最后决定复合还是选择新人。前期谁和谁是一对的悬念，到中期公开身份后的情感冲击，再到节目最后“上车”还是“下车”的形式呈现，让节目可看性十足。

嘉宾的选择既有不同类型情感的考量，又有真实情感加金句的输出，前任与现任、复杂的人性、旧情的遗憾以及新人的刺激，连同恋爱中的愧疚、软弱、嫉妒和竞争，纠缠在一起，构成了极度drama和刺激的《换乘恋爱》，与其说是一档恋综，不如说是一档大型人类情感观察实录。

看的时候常常感慨，生活永远比戏剧更精彩。

卫安祺

TOP TOY 市场总监 

猪猪侠盲盒

2023年，很多细碎的快乐都来自于我的7位“广州朋友”——猪猪侠们。工作特别疲惫的时候，它们朝我抛媚眼，对我比“耶”；下班了，它们嘴咬玫瑰、手举星星欢送我；焦虑了，它们给自己加上黑色滤镜、头顶爱心，哈哈大笑逗我开心。

在我的办公桌上，它们一字排开，像朋友一样陪伴我，还常常成为同事间的话题。它们不只是我的心情调剂品，也成了办公室里的一道风景线。

猪猪侠盲盒；卫安祺拍摄

庄明浩 

趣丸网络副总裁兼首席战略官

喜剧“宝典”《不开玩笑》

向大家推荐一本书——《不开玩笑》。这本书的作者是知名脱口秀演员史炎老师。“不开玩笑”也是他创立的猫头鹰喜剧在运营的当红播客节目名称，他们去年还举办了一场非常有意思的颁奖。提到简单纯粹的快乐，我第一时间想到的就是那晚的颁奖，它就像一次朋友们之间的玩笑之夜。

在当前环境下，人们确实需要一些简单的快乐，这本书提供了。而且它并不只是一本单纯为了“搞笑”的书，甚至可能有那么点类似于“教科书”。看了这本书，你会发现，其实我们也可以通过一些小小的动作为别人带来快乐。

武瑶 

教师、《猎罪图鉴》《三分野》编剧

竖屏电影《烟火人间》

癸卯年末，与老师同学家人一起看了竖屏电影《烟火人间》，这是一部用快手上的素材剪辑完成的“众创电影”，角色有500人之多，见惯了竖屏的短小快捷，但是从来没想过可以用这样的方式呈现，细碎的生活被大银幕奉上，突然感觉这才是对待生活应该有的态度，生活如此琐碎又如此伟大。

这部电影呈现了巨大的奇观——海量的素材，以及平常生活背后的陡峭与幽微，看完之后让人重拾久违的仪式感。这部电影在各大院线都上映了，排片不多，特别适合忙着生活而忘掉生活的人观看。另外就是特别适合小朋友，看看每天习以为常的衣食住行，背后是怎样的奇迹。

魏增

高朋律师事务所知识产权负责人

自驾游：南京-伊犁-南京

推荐一条能够带来快乐的旅行路线。从南京开车向张家口方向到包头，走京新高速，穿越荒漠戈壁到哈密，顺时针遍游北疆，西至伊犁后回到哈密，经西宁后回到南京，沿途风光十分丰富。

此线路耗时一个月，跨越我国地势一级、二级、三级阶梯，涵盖长江中下游平原、华北平原、内蒙古高原、黄土高原、青藏高原以及新疆天山及天山南北的盆地等重要地理单元，可以欣赏到森林、草原、荒漠、戈壁、雪山、高山草甸、峡谷、丘陵等丰富的自然景观，体会不同民族与地域的丰富文化。

我是带齐装备和帐篷自驾，只有大致的方向，没有固定的行程，看到好的地方就多玩些时间，或者直接驻车露营，没有兴趣的地方直接开车走人。旅途虽有颠沛流离的辛苦，但充满随遇而安、自由自在的快乐。

沿途风景；魏增拍摄

严飞

清华大学社会学系副教授、《悬浮》作者

历史类书籍《叫魂》

过去一年，我在自己的课上一直向学生推荐这本书，作为他们的必读书目——《叫魂》。这本书是哈佛大学孔飞力教授历时多年所作，它虽然常常被归为历史类，但从社会学的角度阅读，也会获益良多。

在阅读此书的过程中，我既叹服孔飞力作为顶尖学者的视野和洞见，又能感受到他作为一个极佳的故事讲述者，对这一场盛世妖术的精彩呈现。央地矛盾始终是中国历史发展背后的一大动力，具体表现在权力层面，即是孔飞力笔下“专制权力和官僚权力”之间的矛盾。

从“叫魂”的故事出发，我们可以从中看到历史的影子仍存于世间。因此，这部著作是理解中国历史和政治的一个绝佳的窗口。

刘晓春

中国社会科学院大学互联网法治研究中心执行主任

法学院副教授

骑行：广州大学城环岛游

2023年2月下旬的一个上午，天气晴朗，在广州大学城的小岛上环岛骑行。2023年的第一次出差，从深居简出到畅快出行，从北方寒气到南方暖冬，旅途劳顿中，偶得浮生半日闲。共享单车一路穿过绿荫，潺潺水声相伴，行人三两个，没有特定目的地，无需导航指导方向和路线，风景都是偶遇，路过都是意外，有一种纯粹的自由和快乐，令人怀念。

环岛骑行；刘晓春拍摄

汤祈岑

《老九门》《沙海》编剧

音乐剧《春宵苦短，少女前进吧！》

我想推荐的作品是音乐剧《春宵苦短，少女前进吧！》，改编自森见登美彦同名小说，讲述了一对少男少女的奇妙恋爱之旅。这两年上海音乐剧市场可谓一片繁荣，但题材大多集中在惊悚悬疑，《春宵》算是少有的具有二次元属性的音乐剧。明亮的舞台色调、“搬来了整个京都”的舞美、演员们丰富夸张的表演，让整个故事显得光怪陆离，不断游走于现实和迷幻之间，却又如此吸引人。

主创用天马行空的剧情接住了原著的浪漫，也延续了汤浅政明电影版所具有的狂野，将少男少女们浪漫的爱情吹进了观众心中，而且开场前售卖的“伪电气白兰”（一种贯穿原小说的酒类），让我可以合理地在剧场里喝酒，更快乐了。

今年本剧应该会开始全国巡演，喜欢的朋友可以留意下。

许晓辉

万物天泽营销咨询创始人

和儿子录短视频

今年让我感受到纯粹的快乐的，是和儿子一起录制抖音视频的时光。我们一起做了一个以历史冷知识为主的抖音账号，账号名字是“毛毛同学爱阅读”。

推荐的理由并不只是因为毛毛是我的儿子，它也让我学到很多有趣的历史知识，而且很多是我们知其然不知其所以然的冷知识。读史让人明智，上下五千年有很多有趣的段子，那可能是我们一生都无法亲历的美好。

平时我工作忙，周末录抖音的时候，几乎是父子关系最亲密的时刻：一起讨论选题，一起查找主题阅读资料，像对话聊天一样录制。这是一种非常纯粹又深刻的快乐，看到他在一天天成长的愉悦，更有知识本身带来的快感。

许晓辉为儿子录制视频；许晓辉供图

随易

跳海酒馆联合创始人

flomo（浮墨笔记）

一款笔记软件——flomo（浮墨笔记），让我体验到了纯粹的快乐。

我是在看flomo创始人少楠的文章、听他的播客时知道的这款App，一年多前开始使用，一直是付费会员。市面上笔记类App很多，但flomo并不会给人冰冷的工具感，从很多细节上能感受到设计者的用心和温度。

无论是帮助中心101中告诉你如何为笔记打标签，还是告诉你为什么笔记需要回复，或是跟你聊为什么要用自己的话记笔记，都能感受到这个团队对记笔记这件事儿的思考。两位创始人还为此写了本书，叫《笔记的方法》，干湿并重，不光教你如何记笔记的“术”，更跟你讨论记笔记的“道”——记笔记是在支援未来的你。

这个观点直接改变了我对于笔记的理解和认知。过去记笔记，更多地是源于对信息的焦虑，而现在的笔记则是对自己思考体系的日常浇水。flomo让我一定程度上从信息焦虑中解放出来，把记笔记这件多少带有功利心、带点囫囵吞枣色彩的事儿，变成一件能让自己和时间做朋友的事情。

龚胤全

精益零售创始人

上海碓胤管理咨询公司创始人

历史类书籍《南渡北归》

我推荐岳南先生写的《南渡北归》，书中写的民国大师们读书，真的如孔子曰，“古之学者为已，今之学者为人”。傅斯年在1919年12月向北京大学《新潮》同仁发表告别演讲时说：“非到三十岁不在社会服务”，而他历经7年海外游学后，于1926年9月回国在中山大学任教时是31岁。有“三百年来一大师”之称的陈寅恪，也是出国留学16年，37岁才回清华大学任教，并留下“独立之精神、自由之思想”警示后人。

如果我们现代人能像民国大师们一心读书钻研学术，虽然工资高但也不买房，最大的投资是购买书籍，心中想的也是家国情怀，那我们在竞争激烈和内卷的时代，就不会产生大量焦虑情绪，更不会受房贷所累，而是可以安心做自己喜欢的事情，最终也能成为某一专业领域的大师。

叶梓涛

游戏制作人

独立媒体实验室“落日间”主理人

独立游戏《巴别塔圣歌》

这是一款关于成为外交官、学习陌生语言的独立游戏，一曲关于“理解”的赞歌。

人与人之间如何相互理解？我们的文字和异国文字是不是都在围绕着同一个世界和存在言说？沟通和交流在今天的这个时代尤为重要，而这需要付出持续的努力。玩《巴别塔圣歌》是一个痛苦且快乐的过程，对陌生和混乱的恐惧一点点被转化，世界也随之改变。

作为游戏从业者，因为工作而研究游戏远大于玩游戏的时间，很少能毫无功利目的、真正放松地体验游戏，除非游戏真的很好或很用心。《巴别塔圣歌》就是这样一款游戏。

孙泽

硬核颜究所（一整根）联合创始人

陶喆单曲《流沙2023》

我平时就会对音乐比较感兴趣，2023年也确实有很多优质的音乐作品，但是最令我惊喜的是一首老歌的重置版，陶喆的《流沙2023》。

现在陶喆被年轻朋友们熟知，可能更多是在B站的各种鬼畜视频中，但是在我们那个年代，他是与周杰伦相提并论的音乐人。他把R&B曲风带进华语乐坛，叫声华语R&B教父一点也不过份。

《流沙》的原曲收录在1997年陶喆的专辑《David Tao》中。26年后，陶喆把这首歌重新编曲制作，两种不同风格的编曲和制作方式孰好孰坏，见仁见智。

26年前的《流沙》，我听到的是生活中什么东西如流沙般逝去的不舍和伤感；26年后的《流沙》，我听到的是即使如流沙般逝去，千帆过尽也能重新开始的勇气和力量。

时间是个巨大的命题，时间的流逝是伤感的泪，但谁说它结不出宝贵的珍珠呢。

END

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