轻度运动健脑，别忘搭配抗氧化食物！| 热心肠日报
今天是第1112期日报。
轻度运动+抗氧化食物，维护大脑健康
PNAS[IF:9.661]
① 轻度运动（ME）可增强大脑海马区的瘦素基因及抗氧化基因ABHD3表达，从而增强认知功能，配合食用抗氧化食物（AX）后瘦素表达进一步上升；② ME与AX在增强神经发生和空间记忆方面可能存在协同作用；③ ME与AX通过AKT/STAT3信号通路增强空间记忆，AX增加神经母细胞系的细胞数量和瘦素表达；④ 瘦素缺乏的小鼠中，长期向侧脑室灌注瘦素可恢复ME与AX的协同作用；⑤ 海马区及外源瘦素均可介导ME对神经功能和记忆的促进作用，AX增强了该促健康作用。
Leptin in hippocampus mediates benefits of mild exercise by an antioxidant on neurogenesis and memory
05-13, doi: 10.1073/pnas.1815197116
【主编评语】锻炼和膳食补充抗氧化性食物都有改善认知功能和防止认知力下降的潜力。《PNAS》近期发表研究，指出轻度锻炼和抗氧化性食物在促进神经功能和记忆里方面可能具有协同作用，该促健康作用由瘦素介导。该结果对于解释生活方式对大脑认知的影响具有重要参考价值。（@小肠君）
长庚大学：白藜芦醇可改善母源、早期高脂饮食引起的大鼠肥胖
Molecular Nutrition and Food Research[IF:5.151]
① 母源性及出生后高脂饮食可引发肥胖，减少腹膜后脂肪组织内SIRT1含量；② 大鼠中，白藜芦醇治疗可减少进食量、引发代谢变化、缓解SIRT1的减少，从而缓解食源性肥胖状况；③ 白藜芦醇降低血浆中的瘦素水平，通过改变DNA甲基化状况增加腹膜后脂肪组织内的瘦素受体；④ 白藜芦醇通过调节瘦素及其受体的表观基因修饰情况，缓解由母源性和出生后高脂饮食造成的外周瘦素抵抗。
Resveratrol Treatment Ameliorates Leptin Resistance and Adiposity Programed by the Combined Effect of Maternal and Post-Weaning High-Fat Diet
04-20, doi: 10.1002/mnfr.201801385
【主编评语】亲代的高脂饮食和出生后的高脂饮食均会影响日后的机体代谢状况。长庚大学医学院的团队近期在《Molecular Nutrition and Food Research》发表研究，指出白藜芦醇可改善母源、婴幼儿期高脂饮食引起的肥胖。该结果有助于揭示白藜芦醇在控制肥胖中的作用机制。（@小肠君）
JAMA：间歇运动比连续运动更有助于燃脂
JAMA[IF:44.405]
① 纳入36个临床试验1012人，发现所有运动方法都能显著降低身体总脂肪百分比（TBFP）和总绝对脂肪量（TAFM），但间歇训练（IT）增加运动后的能量消耗，对抗新陈代谢下降，燃烧更多的脂肪；② IT包括高强度间歇训练（HIIT）和间歇性冲刺训练（SIT），HIIT、SIT和持续适度运动（MICT）分别减少6.2%、6%和3.4%的TAFM，对TBFP无差异；③ IT用时更短更易坚持，HIIT、SIT的平均持续时间为23和25分钟，短于41分钟的MICT平均时长。
For Fat Burning, Interval Training Beats Continuous Exercise
05-22, doi: 10.1001/jama.2019.4607
【主编评语】《JAMA》近期发表观点类文章，介绍了Gentil团队进行的荟萃分析研究，发现包括高强度间歇训练（HIIT）和间歇性冲刺训练（SIT）的间歇训练，更有助于燃脂，且单次所需锻炼时长更短，对促进减肥行之有效。（@小肠君）
古式饮食对心血管疾病风险因素有何影响？
Advances in Nutrition[IF:6.853]
① 纳入8项随机临床试验，评估古式饮食（PD）对心血管疾病风险因素的影响；② PD可显著降低体重、腰围、BMI、体脂率、收缩压和舒张压，并减少血液总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇和C反应蛋白（CRP），增加高密度脂蛋白胆固醇；③ 但灵敏度分析显示，当去掉部分研究后，PD对脂质谱、血压和血液CRP浓度的作用受到显著影响，提示上述结论应谨慎对待，仍需更多高质量、长期临床试验来进一步检验。
Effects of a Paleolithic Diet on Cardiovascular Disease Risk Factors: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials
04-30, doi: 10.1093/advances/nmz007
【主编评语】古式饮食建议食用瘦肉、鱼、蔬菜、水果和坚果，避免摄入谷物、乳制品、加工食品，以及添加糖和盐，《Advances in Nutrition》近期发表研究，对8项古式饮食临床试验进行系统评价和荟萃分析，结果显示古式饮食对心血管风险因素具有有益作用，但仍需更多高质量临床研究验证。（@李丹宜）
Nature子刊：宿主基因和饮食以不同的方式影响菌群多样性
Nature Communications[IF:12.353]
① 分析了一个高度多样化的动物远端肠道菌群数据集，宿主有80%为野生动物，包括哺乳类、鸟类、爬行类、两栖类和辐鳍鱼亚纲；② 宿主进化史和饮食会以不同形式影响肠道菌群多样性，排除进化因素后饮食显著影响菌群的α和β多样性，而排除饮食因素后很多菌群OTU变化反映出宿主的进化史；③ 在哺乳动物中，肠道菌群和宿主的共进化现象最显著，可能与菌群结构相对稳定有关；④ 在不同的宿主谱系中，环境因素以及微生物间互作对菌群的影响存在差异。
Host diet and evolutionary history explain different aspects of gut microbiome diversity among vertebrate clades
05-16, doi: 10.1038/s41467-019-10191-3
【主编评语】宿主基因和饮食对肠道菌群多样性的影响程度一直饱受关注。《Nature Communications》近期发表研究，分析了包括大量野生动物宿主的肠道菌群数据集合，发现宿主进化史和饮食因素以不同的形式影响肠道菌群多样性。该结果为解释肠道菌群形成、宿主-菌群共进化提供了重要参考价值。（@小肠君）
Nature子刊：果蝇肠道丝氨酸外消旋酶功能调控睡眠
Nature Communications[IF:12.353]
① 右旋丝氨酸合成功能突变或其受体NMDAR1突变后，突变体果蝇的睡眠减少，右旋丝氨酸分解功能突变的果蝇睡眠增加；② 丝氨酸消旋酶（SR）是合成右旋丝氨酸的关键酶，右旋丝氨酸可以恢复SR缺陷型突变体的正常生理功能，而左旋丝氨酸没有类似作用；③ 右旋丝氨酸作用于NMDAR1的上游分子；④ 神经系统和肠道中均表达SR，在SR缺陷型突变体中恢复肠道表皮细胞的SR，可恢复睡眠表型；⑤ 内源性的右旋丝氨酸以及肠道上皮细胞在睡眠调节中有重要作用。
D-Serine made by serine racemase in Drosophila intestine plays a physiological role in sleep
05-07, doi: 10.1038/s41467-019-09544-9
【主编评语】动物体内存在右旋丝氨酸，但功能不明。北京大学饶毅团队近期在《Nature Communications》发表研究，发现右旋丝氨酸以及肠道上皮细胞的丝氨酸消旋酶在调控果蝇睡眠中有重要作用。该结果解释了右旋丝氨酸的一种生理功能，对于研究肠道上皮在睡眠调控的作用有重要参考价值。（@小肠君）
NEJM：心血管疾病风险人群是否应该继续服用阿司匹林？
New England Journal of Medicine[IF:79.258]
① 2018年三项队列研究动摇了阿司匹林（A）作为一级预防心脑血管疾病药物的地位，指出A可能提高出血风险，高血压、血脂患者是否需长期服用A形成争议；② 支持服用的专家认为，服用A的患者发生非致命性心肌梗死的概率显著低于未服用者，治疗期间发生颅内出血的风险远低于心血管事件，缺乏反对使用A的证据，应重新评估风险和收益；③ 反对服用的专家认为，A的预防疗效有限却增加大出血风险，且对中风的总风险几乎无影响，应严格限制A的使用。
“Doctor, Should I Keep Taking an Aspirin a Day?”
05-16, doi: 10.1056/NEJMclde1903004
【主编评语】阿司匹林作为预防心血管不良症状的药物已使用多年，但是近期的研究显示其副作用可能大于疾病预防功效。《New England Journal of Medicine》近期发表病例讨论，列举了继续使用阿司匹林的支持者和反对者的观点和论据，对临床实践中的用药选择有一定的参考作用。（@小肠君）
Nature子刊：TLR2和TLR4信号有望恢复胰岛β细胞功能
Nature Immunology[IF:21.809]
① 在小鼠和人类中，Toll样受体TLR2和TLR4抑制食源性的β细胞复制；② 同时失去TLR2和TLR4会增加胰岛β细胞的复制，导致β细胞面积扩大和食源性肥胖下的高胰岛素血症，单独缺失TLR2或TLR4无此效果，胰岛α细胞不受影响；③ 通过Erk的信号介导作用，TLR2和TLR4的缺失增加了细胞核中细胞周期调节因子cyclin D2和Cdk4的丰度；④ 针对性调节TLR2和TLR4信号通路，有望用于改善糖尿病患者的β细胞缺陷状况。
Toll-like receptors TLR2 and TLR4 block the replication of pancreatic β cells in diet-induced obesity
05-20, doi: 10.1038/s41590-019-0396-z
【主编评语】《Nature Immunology》近期发表研究，发现Toll样受体TLR2和TLR4在调节胰岛β细胞分化中具有重要作用，可以调节胰岛β细胞的复制和胰岛素耐受情况。该研究对于阐述食源性肥胖下胰岛素产生机制、开发针对性减肥疗法具有参考价值。（@小肠君）
感谢本期日报的创作者：小肠君，徐笑，李丹宜
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