女人不想变“黄脸婆”？多吃这3类“碱性食物”，补气血，延衰老

提起“黄脸婆”这个词语，估计不少女人都有点心慌。尤其是随着年纪越来越大，皮肤开始变得越来越差劲，脸上也会冒出各种衰老的痕迹，像皱纹，雀斑等等，这想想都有点难受！女人的衰老很快，尤其是年过30岁后，若再配上不好的生活习惯，饮食习惯等，这成为“黄脸婆”是特别好的。爱美的女人对自己的皮肤那么在意，但有的时候却没有采用对的方法来保养，经常在在意如何护肤，却忽略了内调的重要性！其实吃多了合适的食物，可能比用护肤品的保养效果更好！食物会影响自己的身体情况， 内在以及外在等，所以要注重饮食健康才好！女人不想变“黄脸婆”？多吃这3类“碱性食物”，补气血，延衰老！

1，黄豆

提前黄豆，很多人都会想到豆浆！黄豆研磨后就会变成豆浆，女人早上喝一杯，不仅仅对肠胃好，更是对自己的皮肤也超好喔！只可惜很多女人嫌弃豆浆太普通了，感觉对身体并没啥好处，然而你还真想错了！黄豆是特别好的碱性食物，而且由于其中含有“植物雌激素”，这能在很大程度上延缓女人的衰老，补气血，同时能对皮肤起到从内到外的调理作用。黄豆中还含有很多美白皮肤的成分，所以说让自己的气色看起来更好，皮肤白嫩变得有光泽呢，有利于远离黄脸婆喔！

2，柠檬

柠檬是很酸的食物，所以经常被认为是酸性食物！但实际上柠檬是特别好的碱性食物，只可惜多数女人都不知道。吃起来很酸的柠檬，对于不想做黄脸婆的女人而言，是好处多多的！首先柠檬中含有大量的维c，这可比你吃维生素c片要管用多了，大量的维生素c能保持皮肤的白嫩，细腻，能调理女性的内分泌，从而能补气血，让直接看起来气色很好。不会皮肤暗黄，看起来没有啥精神啦，同时柠檬还能促进新陈代谢，对于减肥也是有帮助的！

3，葛根粉

另外要提到的碱性食物，是“葛根粉”！这同样对于延缓衰老，抗氧化等有帮助，葛根粉可能并非是常见食物，但却是一种对女人极好的“碱性食物”！很适合女人早上用来做为早餐吃，葛根粉是很天然的，几乎没啥添加成分，最为关键的是其中含有“黄酮类物质”“葛根素”等，和黄豆一样含有天然的植物雌激素，所以上了年纪的女人若是能坚持喝，那么通过葛根粉能很好的应对身体衰老，能及时补充雌激素，这样皮肤也就不会变得过于暗黄，看起来没啥光泽，而且也能调理内分泌，改善气血循环等！所以说，女人不想变“黄脸婆”？多吃这3类“碱性食物”，补气血，延衰老！

特别是葛根粉，在食用的时候没有啥过多的讲究。若是能坚持每天喝就最好了，食用的时候建议用温水冲泡喝就行了，不用加其他的配料，口感比较细腻，带有淡淡的香味。是很不错的温补食物呢