澳洲疫情不是堕落的借口！一年之计始于今日，2022能否逆袭全看你的1月计划了！
2022逆袭计划
逆袭计划
2022年逆袭企划，带领
大家变成更好的自己~
2021年在无尽的封城中，
浑浑噩噩地过去了。
墨妮卡感觉去年浪费了好多时间，
好像一直都坐在沙发上吃吃喝喝...
2022年当然要以崭新的面貌面对！
绝对不能重蹈覆辙！
俗话说得好：
内在提升才是改变一切的开始。
一年之计在于今日，说干就干！
墨妮卡立刻列出2022年逆袭企划，
带领大家变成更好的自己~
不要觉得在澳洲没有什么证书可以考
很多有趣的澳洲特色证书
利用闲暇时间就能轻松到手！
无论你是工作还是在上学，
多一技傍身总是最优之选。
01
澳洲RSA酒牌
在澳洲餐厅、咖啡店、酒吧兼职或工作都是需要RSA资格证哦！
维州官网上就有推荐各个经过RTO认证的RSA培训，费用才50刀左右，是不是很划算呀~
整体考试内容也很简单~纯纯的无门槛证书~
大家利用碎片化时间上网课，线上考试时间也很弹性化，短期时间就可以顺利拿到证书啦！
澳洲白卡
02
在澳洲生活的宝宝们肯定知道澳洲工人的薪资水平那是相当的高！
澳洲白卡（Construction Induction）则是建筑、工地行业的敲门砖。
而且墨尔本CBD隔三差五就盖新楼，妥妥地工作机遇呀~
很多培训机构都有Construction Induction Course培训，大家记得找WorkSafe认可的培训机构哦！
培训费130-200刀不等，只需培训一天（6 hours）就能拿到啦！
03
澳洲咖啡师证
墨尔本的咖啡文化那是家喻户晓，上班前不来上一杯，一天都不是滋味儿！
在走三步一家Cafe的城市里生活，如果有个咖啡师证，不仅能自己在家享用咖啡，还能赚点生活费~
初级咖啡师证一天连培训带拿证轻轻松松，可以提前用闲暇时间看看网课视频。
不同的培训机构收费也不同，150-200刀之间，大家Google搜“Barista Course”即可。
记得仔细甄别各个培训机构哦！
澳洲急救证书
04
澳洲很多职业入职前都需要你有急救证书，比如在澳洲当教师、社工，这个证书必不可少。
培训+拿到证书有一天时间就足够了（通常要上6-7hours的理论+实践课）。
大家Google搜First Aid Certificate,就能看到很多培训机构啦！
急救证书在求职或参与志愿活动时，都是加分项。
更何况懂一些急救知识也是必要的~
大家赶快行动起来吧！
05
澳洲潜水证
如果说你想边玩边快乐考证，那墨妮卡一定要推荐潜水证！
对于刚开始潜水的宝宝们来说，OW（Open Water）和AOW（Advanced Open Water）证书就已经足够啦~
期间需要进行理论知识、泳池训练、岸潜、船潜考核。
通过后就可以畅游美丽的海底世界和海绵宝宝做朋友啦！
大家可以根据自己的情况选择教练和潜水课程，通常需要4-5天的时间。
可以考虑假期的时候边玩边考一个潜水证哦~
澳洲跳伞证
06
具有冒险精神的宝宝在澳洲不体验一次跳伞怎么行？
跳伞绝对是一项勇者运动了！
澳洲降落伞联盟（APF）颁发的跳伞证一共有A、B、C、D、E、F，这6个等级。
其中A证是跳伞的入门证书，需要两天的时间去完成。
第一天先学习理论知识，第二天跳伞训练时完成指定动作，就可以拿到A证啦~
墨妮卡温馨提示：跳伞证不是全球通用哦！
除了考证充实自己以外，
墨妮卡还发现了宝藏自学网站！
在别人沉浸游戏综艺时，我们学习！
卷死他们！
01
Coursera
Coursera上现有28个不同国家和地区的145所不同的院校提供在线自学课程，且内容涉及十分广泛！
法律、经济、教育、心理学、计算机等多个学科！
闲暇时间学习一下其他专业的知识，扩充自己的知识面也是不错的选择。
而且这个网站上所提供的证书含金量完全可以写进你的简历里。
比如Python、Java等证书，坐在家里就能拿到~
该网站所有课程在申请助学金后全部免费！
此等羊毛不薅可惜！
edX
02
edX是由麻省理工学院和哈佛大学创建的在线课堂学习平台。
全球知名大学基本都在这个平台开设了线上课程，在国内的小伙伴也可以用这个网站学习~
这个网站的部分专业课程是收费的，大家注册课程的时候注意一下哦！
墨妮卡虽然身在澳洲，但是也可以上上哈佛的课程。
如果按时完成作业还可以拿到名校认证的证书
想想都赚到了！
如果你觉得线上学习太无聊，没关系！
墨妮卡又找了几位Youtuber和b站up主
借鉴他们的学习和自我提升的方法~
Youtuber
01
Deemd
之前墨妮卡每当赶due崩溃时，都会打开她的Study with me视频放松一下。
这位超级自律的韩国小姐姐曾在中国、英国留学。
她的视频风格很清爽，都有英文字幕~看得时候仿佛就像是朋友聊天一样轻松。
看着她每天记录的独居生活，不断努力学习充实自身，仿佛自己也有了动力。
Maaaxter English麦琪英文
02
这个Youtuber主要分享生活类英语。
这位可爱的小姐姐还会结合自身的生活情境来教大家英语~
就连被警察pull over的对话都有，超级有趣的宝藏英语Youtuber!
超级好听的美式发音，从她的视频不仅可以学到实用率超高的词汇，还能感受到另一个国家的文化。
快乐学习就是这么简单~
B站up主
01
蜡笔和小勋
这对有颜有智商的浙大学霸情侣不仅喂你狗粮，还喂你满满学习干货！
他们的“如何逼自己学习”系列视频，会帮你提高自制力、专注力，告别拖延症。
跟着他们一起学习时间管理大法，改掉一些学习中的坏习惯~
墨妮卡希望2022年自己可以戒掉玩手机拖延的坏毛病！
ElenaLin_青青
02
在荷兰留学的学霸美女！
经常会分享学习英语的干货视频~
除了高效学习方法，她还会经常制作计划表格，并且会分享模板给大家！
每次看完青青的Vlog，墨妮卡心中都燃起了对未来生活的期待。
希望大家借鉴学习后，2022年的计划都可以清晰明确哦~
推广：
除了在家学习，墨妮卡也建议大家多多运动哦！
坚持运动的话，整个人的精神面貌都会不一样。
澳洲人对健身的狂热也促使了
大大小小的Gym遍地都是。
就连公寓楼的标准配套
都是一定要gym&pool。
以下这几家gym,你都去过了吗？
01
Jetts
费用：14.95刀/周
24小时全天营业，想什么时候去就什么时候去！
设备充足，而且会时常更新。
Jetts还会定期举办fitness challenge
Anytime Fitness
02
费用：815.4刀/年
这家紫色gym适合所有水平的健身爱好者，也为健身小白提供个人培训课程。
24小时不间断营业+安全监控。
其会员年卡价格会因为健身房不同，有略微波动。
大家签合同的时候仔细看看条款哦！
03
Virgin Active
费用：20-49.5刀/周
Virgin Active成立于1999年，是世界一流 的健身房。
走高端路线的Virgin Active各种训练项目一应俱全。
甚至还有桑拿房！
全澳仅6家，环境极为舒适~
赶快行动起来吧。
Fitness First
04
费用：17-37刀/周
Fitness First有四个等级的健身房，收费也会随等级提高。
等级越高的店就可以享受更新的器械设施和各项服务。
这家健身房疫情期间经常有优惠活动~
感兴趣的小伙伴可以看看哦
05
Crunch Fitness
费用：9.95刀/周
费用便宜，器材也全，居然还有各式健身课程！
训练过后还有按摩椅以供放松和休息。
如果需要也可以预约教练一起训练。
不到10刀的价格真的是很香了。
如果你不喜欢健身房的器械锻炼
墨妮卡也整理了一些休闲运动项目。
让运动过程绝对不枯燥！
01
Spin Class
动感单车课大家一定都听过！
节奏感超强的音乐+单车运动+小重量的举重练习
如果是比较害羞的宝宝想尝试运动，墨妮卡强烈推荐Spin Class哦！
因为昏暗的灯光下，谁也看不清谁。
可以尽情释放自己~
Pilatis
02
普拉提的课程训练虽然很痛，但是有助于久坐的身体放松哦~
可以增强腹肌、腰肌，矫正身体姿态。
又能减肥又能提升仪态，还不快冲！
哪个女孩子不想塑造优美形体呢！
03
Aerial Align
空中瑜伽是利用屋顶吊下的丝质吊床进行的全身运动。
空中瑜伽一出现，就已经让众多女明星和维密模特痴迷了~
空中瑜伽兼具柔美与力量。
不仅让人可以放松心情，还能促进全身的血液循环，帮助释放工作学习压力！
Boxing
04
很多男生都热衷于拳击运动，
但其实拳击也是一项适合女生塑型的运动！
因为其活动量大又经常能带动肩背上的肌肉、韧带。
拳击不仅能提升个人体能，还可以让人更加灵活，提高反应能力。
墨妮卡还发现拳击真的很适合宣泄情绪！
05
跳舞
无论你是喜欢Hiphop、Jazz、古典舞，还是Kpop,
墨尔本大大小小的舞蹈工作室总有一个对你胃口~
跳舞除了可以锻炼身体协调性，还可以帮你增长自信！
不少舞蹈工作室还推出了MV课的模式，直接帮你打造成女团成员出道！
网球
06
每年澳网的盛况说明了澳洲人对网球爱得深切呀！
墨尔本各区都有网球俱乐部，感兴趣的大家可以去报名学习。
女生的网球服也真心好看呀~
听说网球瘦腰效果明显呢！
用运动、学习、艺术充实自己以外，
平时多参加一些志愿活动
也可以丰富自己的阅历。
加入志愿活动
也可以从不同层面上感受一下澳洲生活。
还能提升口语，未来找工作也是加分项！
01
Seek Volunteer
澳洲最大的志愿者求寻网站！
涵盖了各种志愿活动，大家可以在category查找
从疫情志愿活动到艺术展志愿活动，
你一定会找到合适的志愿者机会！
GoVolunteer
02
GoVolunteer是非盈利性的网站，旨在帮助志愿组织找到符合的志愿者。
澳洲经常会举办各种大型event，经常需要招募志愿者~
只需在你感兴趣的志愿活动点递交志愿，然后等待面试即可。
03
RSPCA volunteer
如果你喜欢且有爱心照顾小动物，RSPCA的志愿活动是你最好的选择。
有些小动物救助活动的工作环境会比较恶劣，大家最好有心理准备和责任心去承担哦！
RSPCA要求志愿者年龄最低为15岁，有些活动会将年龄限制提至18岁。
这里的志愿活动一向都很抢手，大家需要勤刷网页啦~
TED Translator
04
语言天赋型选手看这里！
TED Translators 是一个全球志愿者社区，专为 TED 演讲配字幕。
那些鼓舞人心的想法会因为你的翻译可而跨越语言的界限。
真的是很有意义的事情！
05
Guide Dogs Australia
这是一家澳洲导盲犬机构。
作为导盲犬志愿者的一员，工作包含清理狗舍、喂养、遛狗、导盲犬运送等方面。
志愿时长最少为6个月。
对于爱狗人士，小狗狗无辜的双眼真的让人无法拒绝呀~
无论目标是什么
2022年的计划都要努力完成！
新的一年，我们都会蜕变成功！
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很开心认识你！
我是墨妮卡