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体内湿气不除,百病缠身,睡再久都不够!祛湿,这招很神奇!

2017-11-01 品人悦读
健康导语

 很多人大便之后,发现大便不成形,溏稀,粘在光滑的马桶壁上,很难冲下去,还不得不用很多手纸才能擦干净屁股,这是正常的呢,还是说明你身体有某些疾病呢?

如果是在周末,他们费力的上完了厕所,还可能回去继续懒床不起,如果你再继续观察下,他们多半伴有嗜睡,困乏无力,满脸油光,浑身黏糊糊等等症状。


这究竟是为什么?先看完再说吧


中医将大便溏稀不成形,满脸油腻,嗜睡,困乏无力等等这种状态称为湿气重。湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一,是健康的克星,很多疾病的诱因和帮凶。


湿气的典型特征就是黏浊,所以大便糖稀,难以冲掉正是湿气重最显著的特征。


湿气重并非仅仅引起大便不成形这么简单,可怕的还在后面。


中医认为,“湿气”会引发和恶化多种疾病,很多人患上了脂肪肝、哮喘、发胖,高血压、心脑血管等疾病,糖尿病,代谢综合征,过敏性鼻炎,咽炎,妇科疾病,甚至恶性肿瘤,其实这些病都跟湿邪有关。


湿邪对人的伤害隐蔽而缓慢,它一步一步的侵害人体的健康,起初引起舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘,稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形;进一步发展,会出现关节疼痛,体型肥胖;久而久之还会引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤。

湿毒的程度

 一级湿毒:在表皮

症状:皮肤骚痒,长湿疹,头脸油腻、长痘。

二级湿毒:在肌肉

症状:酸,困,累,乏,如肩颈肥厚,酸困,腰酸,乏力。

三级湿毒:在骨骼,即是骨寒湿,俗称风湿。

症状:肩周炎,肩痛,颈椎劳损,腰痛,风湿关节炎,变天关节就痛。

四级湿毒:在脏腑(子宫、卵巢、脾胃、肺)

症状:脾胃虚弱,便秘,多痰,妇科炎症。

五级湿毒:在身上(肿瘤)切了又长,长了又切。

 湿气还会极大的影响一个人的容貌,表现在皮肤上会出现长斑长痘,暗黄无光;表现在体型上就是水肿肥胖,大腹便便;表现在精神气色上就会出现无精打采,困乏无力。

如何判断体内是否有湿气呢?

湿气非常普遍,十人九湿,如果你想进一步准确的判断自己体内是否有湿气,耐心完下面6条:

1,大便糖稀,不成形,小便排泄不畅。(肠胃排泄出了问题)

2,胸口闷,喉咙有痰(肺弱)。

3,困乏无力,无精打采,怎么睡都睡不够。头晕犯困。(说明气虚,阳气不足)

4,体重逐年增加,肥胖水肿。偏瘦的人也会有小肚腩(说明脾虚,因为脾虚是导致肥胖的主因)。

5,胃胀,胃难受,多吃点东西就成积食,大腹便便(胃弱)

6,机能衰退,对房事不感兴趣,男性阳痿早泄。(肾虚)

《黄帝内经》说:”诸湿肿满,皆属于脾”,湿气会首先造成脾虚,由于人体是一个有机的整体,脾虚之后还会造成胃弱,肾虚,肺弱,气虚,肠胃排泄问题,而湿气的症状恰恰是这些重要器官功能减弱之后的反应。

如果你符合湿气症状的1-2条,就要赶紧祛湿气了,如果你符合很多条,那么肯定说明你正在备受健康恶化的困扰,祛湿就刻不容缓。否则难缠的湿气会夺走你美好的生活,让你满身都是毛病。


比如我,因为平时经常熬夜,饮食不规律,又喜欢吃冷饮,火锅啤酒,加上工作老坐着,缺少运动,工作几年之后,我的感觉就是:湿气的症状每一条我都符合。


我看过医生,吃过药,去过美容院,养生馆都没有什么效果。看了许多医院都没能找到根本原因。其实,很多疾病,大医院是束手无策的。


我最终还是把湿气缠身这个难题给解决了。我有一个朋友,患了风湿,一直找一个中医调理,觉得效果不错,于是带我去看了看。


老中医给我开了一个食疗除湿气的方子,老中医说:早餐吃一次,晚餐吃一次,至少坚持28天,奇迹就会出现,百试百灵。


老中医推荐的祛湿名方叫红豆薏米莲子粉:由6位配方组成:红豆,薏仁(炒),山药,燕麦,莲子、糙米。


红豆薏米莲子粉是祛湿气最经典最有效的一个方子,和红豆薏米粉比起来,多了4味食材,效果强大了很多:

1)红豆,利尿消肿、补血润肤。

2)薏米,常吃保持皮肤光泽,《本草纲目》记载:“健脾益胃,补肺清热,去风去湿”。

3)山药:滋阴补肾。

4)燕麦:润肠,养颜,补充维生素E、叶酸丰富,是天然的肠道刷洗工。

5)莲子:清心醒脾,补中养神,健脾开胃,止泻固精和益肾止带之效。

6) 糙米:维他命与膳食纤维丰富,可预防结肠癌。

        注意事项:煮粥时,需要将方中的食材用慢火炒15分钟,祛除原材料本身的寒气,再加水同煮,才能达到好的祛湿效果。而且一定要搭配莲子和山药一起,后来留传至今,几乎有点常识的老百姓都知道用红豆,燕麦,薏米,山药,莲子之类的熬粥喝,只是并不知道这个偏方来历。 

后来随着养生知识的增多,我发现红豆薏米莲子粥是一个古方,出自宋朝官方药典《和剂局方》,但很多人会觉得操作起来很麻烦,所以往往断章取义,以为只要红豆薏米就可以根除湿气了,这种认识是错误的,因为红豆薏米顶多有利水的作用,而湿气不是单纯只利水就能去得干净的。


那么老中医是如何正确的祛除湿气的呢?


其实老中医对湿气的祛除有严密的逻辑和方法,早在东汉《伤寒论》金代《脾胃论》都有论述。正确的祛湿的方法一定会遵循这样的原则:


1,在内:健脾健胃益肾宣肺。湿气的根源在于脾虚,虽首责脾,实非局限在脾。所以真正的中医祛湿的时候,必然会用健脾健胃的药材再配合利水渗湿的药材,同时兼顾脾,肺。


2,在外:针对湿气引发的表症同时用药,短期消除表症,常常几天就见效,让湿气重的人能增强信心,长期坚持吃下去。

        湿气还会引起头脸油腻,皮肤松驰、色斑、痘痘、湿疹等诸多皮肤问题,体内的湿气除掉后能一起修复这些因湿气而引起的皮肤问题。起到美白肤色,消除眼袋、抹平皱纹的作用。长期吃甚至可以让自己的身体“冻龄”,皮肤娇嫩白皙。


        拿到老中医给的方子后,我每天都将这个方子煮粥喝,早晚一次,一个月后我发现整个人都好转了很多,大便都变成了金黄色的圆柱体,香蕉型的,很通畅,而且脸上油光也消失了,皮肤变得红嫩,整个人都变的有精神了,而且意外的发现自己的大肚腩小了很多。

        我把这个红豆薏米莲子粥告诉了很多好朋友,很多人刚听到这个配方有健脾祛湿,排毒消肿的功效都很感兴趣,可一想到每天都要煮粥都摇头了,现代人的生活节奏非常快,工作压力大,实在没精力天天熬粥调理。


        如果实在挤不出时间煮粥,还有一个快捷办法!


        上京东煮天下旗舰店,他们家有一款红豆薏米莲子粉,这款粉是由红豆、薏米、山药、燕麦、莲子、糙米等6种纯天然五谷杂粮组成的,新鲜研磨的天然粉粉和老中医给的配方是完全一样的,食补调养效果非常好。
        购买时认准:煮天下旗舰店,只有官方旗舰店才能买到正品!听说他们家最近有很多优惠活动,买2瓶送1瓶,感恩回馈,历史最低价。 

        每天早上取3勺,用热水泡开,喝上一碗,非常方便,味道也很好。吃了一个疗程后,我感觉身体轻松了很多,每天上班都是精神饱满的,排便很轻松,肠胃非常舒服,多年的老胃病现在也没再犯了,皮肤比以前好了很多。


        红豆薏米莲子粉的效果比我自己煮粥的要好很多,特别是肠胃和皮肤的改善非常明显,可能是煮天下原料烘炒的火候控制得更好,粉粉磨的非常细,比杂粮粥更好消化吸收,现在我们全家人都拿来当早 44 34441 44 15287 0 0 2759 0 0:00:12 0:00:05 0:00:07 3010餐了,既方便又省时间。


        我爸是多年的老风湿,每隔几天他的风湿就疼得厉害,看了很多医生都治不好,只能吃止疼药,去年他止疼药吃太多了导致胃穿孔住了一星期院才回来,前两个月我让他跟着我喝红豆薏米莲子粉,听他说风湿已经有两个没犯了,肠胃功能也恢复正常了,气色和精神都好了很多。听到他这样说我真的很高兴,再没有什么比家人的健康更重要了! 


        煮天下红豆薏米莲子粉的配方精巧无比,其中红豆,燕麦、薏米是健脾祛湿的主药,其中薏米要炒制过后健脾祛湿效果更好,性质温和不会太寒凉;方中红豆、薏米健脾渗湿,山药、莲子滋补脾胃,滋补五脏;糙米、燕麦有润肠的效果。各原材料相辅相成,丝丝入扣,有着严密的思路和逻辑。 


     中医有一个很重要的原则是“养生之前先祛湿”,只可惜知道的人很少。


        我建议肾虚人群,妇科疾病人群,减肥人群,脱发人群,长痘人群,一定要先检查下自己是否有湿气,有的话最好同时祛湿。祛湿虽然无法治疗以上这些疾病,但是却能消除这些疾病的诱因。


        红豆薏米莲子粉对我健康产生了非常大的改变,之前我早上起床喉咙老有痰,胸口闷,怀疑肺出了问题,鼻子经常堵塞,怀疑是慢性鼻炎,大腿水肿,常常关节酸痛,我怀疑是不是风湿,长久大便不畅,感觉有轻微的痔疮。但是我吃了红豆薏米莲子粉一段时间之后,这些症状都消失了,我原先对健康的担忧,不过就是湿气引起的,其实并没有大碍。 

        前段时间某著名节目主持人也发了这样的微博,被转发20万多次,简直和我想说的一模一样,(直接京东官方煮天下旗舰店购买或者 点击 最下方“阅读原文”直接购买)煮天下红豆薏米山药粉这配方坚持吃下来的朋友都说有效! 

中医调理建议

▌肥胖形身材


想要有好身材慢妙曲线,做女人凹凸有致,就该搭配煮天下大麦若叶红豆魔芋粉 一起吃清肠道,让女人容颜如花!


▌气血不足

我身边有些朋友不单是有湿气重的问题,而且还有些气血比较虚弱。老中医就建议她们搭配 煮天下红枣阿胶红豆粉 一起吃,这个粉粉可以补气养血、美容养颜、活血调经。

不过搭配食用并不是混在一起吃,而是早晚分配吃。早上一杯 煮天下红豆薏米莲子粉,下午一杯煮天下红枣阿胶红豆粉,补气血、祛湿瘦身两不误。既补足了气血,又符合中医上的“四季养心”,再好不过!


▌脾胃虚弱


脾胃虚弱,胃口不佳,经常熬夜,失眠多梦症状的朋友,就该搭配 煮天下山药茯苓芡实一起吃,这款粉有三大功效调理脾胃,补气血,改善便秘,排出体内霉素,并有消脂减肥,延缓衰老,提高机体抵抗力等食疗功效。


▌肾气虚弱


如果是有脱发掉发、畏寒怕冷、肾气虚弱症状的朋友,就该搭配 煮天下芝麻核桃枸杞粉 一起吃,因为黑色的食物可起到补肾作用,而肾水生发,所以对头发的保健是非常有益的。

微笑,是给脾胃最好的礼物

人愤怒、怨恨或焦虑时,胃和脸一样充血而发红;人悲伤、沮丧或忧郁时,胃就变得苍白,胃液分泌不足,活动也减少。

  所以10件事最伤脾胃,增加湿气,少做最好

  1、狂吃冷饮

  冷饮,啤酒喝起来毫无节制,寒气也随之进入体内。寒伤脾,常见的表现是舌苔白腻,轻则腹痛、腹泻,重则恶心呕吐。

  2、猛吹空调

  空调吹出的冷风为外寒,也对脾胃不利。很多人在空调、电风扇环境中,容易出现肚子凉痛,甚至腹泻,都和外寒侵袭脾胃有关。

  3、穿衣露腰腹

   很多时尚女孩穿着露脐装,赶时髦的代价是脾胃受伤。裸露腰腹会让神阙穴和命门穴这两个重要穴位受到寒邪侵袭,不仅伤脾胃,还会伤肾、伤骨头。

  4、喝太多凉茶

  对于脾胃本就虚寒的人来说,喝太多凉茶就是“雪上加霜”。凉茶不宜长期饮用,月经期女性、准妈妈、产妇、幼儿都不宜多饮。

  5、不吃主食

  很多人胃口不好,不爱吃主食。如果胃口差,可适当吃开胃的食物,如四川泡菜,或熬点养生粥,如绿豆薏仁粥、山药扁豆大米粥、红薯山药粥等都是不错的选择。

  6、蔬菜只吃生的,不烹制

  热天在厨房做饭是种煎熬,因此很多人选择不用开火的凉拌菜或者直接生吃。但凉菜偏凉,生吃不容易消化,都伤害脾胃。

  7、沉迷麻辣重口味

  夜晚的街头,麻辣小龙虾、麻辣烫等重口味小吃是很多人的最爱。但吃得太多会刺激口腔、食道和胃的黏膜,容易引起胃火,长口疮,这时可喝点绿豆汤或吃点西瓜清火。

  8、大量喝酒

  酒精同样会刺激胃黏膜,还会增加肝脏的负担,对脾胃极为不利。

  9、饥一顿饱一顿

  脾胃喜欢规律的生活,定时定量、细嚼慢咽,是保养脾胃的要诀。如果经常饥一顿饱一顿、边走边吃或吃饭中谈事,时间长了必然导致脾胃虚弱,容易患上胃炎、胃溃疡等疾病。

  10、经常熬夜

  很多人习惯晚睡。熬夜伤阴,容易引起阴虚、气虚,不仅伤害脾胃,五脏都很受伤。要想养生,必须睡好“子午觉”,即晚上睡觉不能晚于11点,中午再睡半个小时,才有益于健康。


最好的医生,是自己,最好的医院,是厨房,最好的药物是饮食,最好的疗效,是坚持!

温馨提示:

在合理的营养搭配下,应适当多喝水以增强血液循环,除了做到早睡早起,居有定时,还要适当锻炼。保证身体的健康,比任何事情都重要。 





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