钟文仁放假了，ta收到了一份寒假注意事项
倒计时三天、两天、一天……
最后五门科目、三门科目、一门科目……
终于放假了！
在放假之前的我们，一边“三更灯火五更鸡” 地挑灯夜战复习，一边掰着指头数日子，暗暗期盼着假期的来临。
对寒假的渴望就像是一根金灿灿的胡萝卜吊着我们不断前行努力，翻过一座座考试的大山。面对得之不易的假期和考试结束的疲惫，这正是一个休息的好时光，不宜辜负。
勇往直前，但别透支自己
也许我们都听过这样的话——“每一个寒暑假都要好好珍惜，因为这是你超过前排同学的机会。”
听说有的“学霸”的假期是这样的——“大年三十将家中网线拔掉”“整个寒假把自己封闭在一间小屋里学习”“大年初一鞭炮声响起时还在做题”……
“很多人赢在了假期，也有很多人输在了假期。”努力是对的，但努力的方式很重要。每个人的精力是有限的，四季无休其实是在透支自己。
这不仅会增加罹患各种疾病的风险，更容易造成人们情绪的透支。情绪衰竭会导致情绪疲惫、生活热情流失，严重的话，会影响一个人的工作、学习和生活。积压太久，甚至可能进一步导致更为严重的心理疾病。
人生不是百米冲刺，而是一场马拉松，重要的不是某一次的速度，而是你葆有对生活和工作的热情，能够一直跑下去。
放假是充电，提高效率才是目标
因为平日里选了五天早八点的课，所以我周日的时候会选择放纵一下自己，睡到自然醒。虽然浪费了一个早上，但是至少周一的时候我的电量是满满的。
在一个多月前英语四级考试的前一夜，我在刷试卷的时候，突然觉得自己听力和阅读怎么也不行，那晚的错误率高达百分之五十。怎么可以这样上考场呢？我愈发心焦和紧张。
“休息一下吧，你已经复习很久了，没有问题的。”室友劝我，并且硬拉着我哈哈哈地看完两集英剧，看完之后，我顿觉神清气爽，放下试卷就去睡觉了。
第二天早上的考场上，虽然并没有如有神助，但是也的确是精神饱满的，并且考得不错。
其实，就算是机器，也总有需要停下来充电的时候，更何况人。所以不要因为停下来休息而焦虑，找到适合自己的学习节奏，提高效率，才能事半功倍。
好好休息，不等于放纵
休息的方式很多，有些人就喜欢躺着什么都不做，感觉世界都是自由自在的，有的人喜欢出去跑跑步， 释放积累的压力。
对有的人来说，制作美食和享受美食是休息——
@草莓猫爱吃黄油 ：“放假太好了呜呜，可以做寿司和奶枣啦，好享受！”
对有的人来说，有家人陪伴享受生活是休息——
@shanshan：“晚上和我妹吃了日料，现在边看电影边泡脚，我就喜欢这种第二天不用早起上班的休息日子。”
对有的人来说，和爱人一起傻乎乎甜蜜蜜是休息——
@九七：“一想到休息了能和男朋友一起看电影、吃好吃的、一起傻笑，就好开心啊哈哈哈。”
每个人喜爱的事情都有所不同。选择哪种放松方式并不重要，重要的是，你能从中获得喜悦，恢复力量继续战斗。
休息的时候，就好好休息，不要再去想手上的工作，全身心地投入到你喜欢做的事情当中，用这件事带来的幸福感，缓解自己的压力。但也不可放纵自己的懒惰，睡一个假期固然也算休息，但是这样的休息让人无法应对接下来的工作和学习，也不可取。
劳逸结合，持续而均匀地努力，人生的这场马拉松，你是最有潜力的选手。
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编辑：谢金泽、黄佩琳
初审：李劲峰
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审核发布：于海燕