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一个海归女博士的临终反思
文章来源 l 《此生未完成》
作者 l 于娟
她生前是海归博士,也是复旦大学社会发展与公共政策学院优秀的青年讲师。她并不是一位纯粹意义上的作家,写下这本书,只是想记录下自己生病后关于生命的思考。
周国平给这本书作了序,里面回忆了于娟生前的一些点滴。比如在一次化疗后回到家,于娟刚满十九个月的儿子趴在她膝盖上对她唱“世上只有妈妈好”,她当场泪奔。
得了病我才知道,人应该把快乐建立在可持续的长久人生目标上,而不应该只是去看短暂的名利权情。
名利权情,没有一样不辛苦,却没有一样可以带走。”
下午5 ~ 7 点酉时 肾经当令
晚上7 ~ 9 点戌时 心包经当令
晚上9 ~ 11 点亥时 三焦经当令
晚上11 ~ 1 点子时 胆经当令
凌晨1 ~ 3 点丑时 肝经当令
3 ~ 5 点寅时 肺经当令
早晨5 ~ 7 点卯时 大肠经当令
“中国医科大学附属盛京医院感染科主任窦晓光介绍,熬夜直接危害肝脏。熬夜时,人体中的血液都供给了脑部,内脏供血就会相应减少,导致肝脏乏氧,长此以往,就会对肝脏造成损害。
“23 时至次日3 时,是肝脏活动能力最强的时段,也是肝脏最佳的排毒时期。如果肝脏功能得不到休息,会引起肝脏血流相对不足,已受损的肝细胞难以修复并加剧恶化。而肝脏是人体最大的代谢器官,肝脏受损足以损害全身。所以,‘长期熬夜等于慢性自杀’的说法并不夸张。
因此,医生建议人们从23时左右开始上床睡觉,次日1 至3 时进入深睡眠状态,好好地养足肝血。”
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