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1、不要往坡顶看,专注自己的脚下,调整自己的呼吸,节奏切记不能乱。
2、上坡时缩小步伐,提升步频,小步快跑。
3、加大摆臂幅度,缓解腿部压力,身体前倾。
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浦马招募公告
招募人员:
赛事急救跑者
招募时间:
2月23日—2月26日
招募人数:60人
扫描下方二维码
一键报名!
招募说明:
1.按照所报配速段分组完成比赛
2.观察参赛者情况,发现有突发情况(昏厥或心脏骤停等)时,立刻进行急救并联系医务人员。
报名要求:
1. 持有以下任一证件:医师资格证(及注册证)、护士资格证(及注册证)、美国心脏协会Heart Saver证书、红十字会急救员证。
2.未在本次赛事中承担配速员及其他特殊任务。
3.具备2年内2场以上田协认证的全程/半程马拉松比赛经验(附成绩证书)。
4.性别不限。
5.符合2024浦口马拉松赛竞赛规程参赛要求人员。
报名资料
1.姓名、性别、服装尺码、身份证号、邮箱、手机号码、紧急联系人及联系方式、完成马拉松比赛次数、2年内2场以上田协认证的全程/半程马拉松成绩证书、医疗/急救跑者经历(需提供证书);
2. 医师资格证(及注册证)/护士资格证(及注册证)/美国心脏协会Heart Saver证书/红十字会急救员证。
赛事福利
1.免费参赛名额。
2.赛事当天的人身意外险。
3.急救跑者专属号码布。
4.组委会颁发急救跑者荣誉证书。
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来源| 文旅浦口 南京广播电视台 南京浦口马拉松
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编辑| 新江北报融媒体中心 陈天宇 主编| 江风楚韵 责校| 唐肖春
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