“阳了”怎么办？别慌！看看CPUer的抗阳日记
面对新冠病毒
被感染了怎么办？
本以为奥密克戎离自己很远
但好像就在身边
......
不要焦虑 不要恐惧
下面小编就和大家分享
研究生Y同学的亲身经历
这是他的七日御“阳”记
前言
稍显漫长的七天隔离生活终于在今天进入了尾声，我也即将提上行李踏上返乡的归途。在这不短不长的隔离时光里，作为奥密克戎冠状病毒的亲身感染者，我对这个病毒逐渐有了切身的认识。在与突如其来的疾病斗争的过程里，我对它的态度也从开始感染时的“恐惧与无助”，慢慢转向了“在战略上藐视它、在战术上重视它”的从容。在此我想对自己染病、抗病再到痊愈的全过程进行一个简要的回顾和梳理，试图从本人的视角还原“奥密克戎”病毒的形象，并希望能给大家分享一下几天的“抗病”小经验。
总体而言，我的发病过程持续了不足七天，仅在发病初期出现了较为强烈的发热、流涕和肌肉酸痛的症状，待后期体温回归正常后，病毒引起的症状便十分有限了，也不再影响正常的学习与工作。
Chapter1：起病期
12月9日傍晚，在寝室学习的过程中，我出现了轻微的咳嗽症状，但并未引起自己的重视。次日上午，由于工作需要，便较早地来到了办公室，期间出现了流涕的感冒样症状，因此全程佩戴口罩。自觉明显不适后，中午便前往图书馆参加核酸检测，结果显示为阴性。12月10日晚，身体出现了严重的乏力症状，测量体温后发觉体温超过了39度，并伴有较为严重的肌肉酸痛、燥热的症状，几近一夜无眠。由于担心罹患社区获得性肺炎，便在第二天清晨前往门诊部准备转诊逸夫医院。庆幸的是门诊部的医生十分热心与专业，将我送至逸夫医院进行诊治。傍晚在查验报告时，我被告知核酸检测结果呈弱阳性。在辅导员老师和学院领导的帮助下，我被转移至G11观察点进行隔离观察。
万幸的是，由于学校与社会各界对于新冠肺炎知识的充分科普，作为药大学生，我自己也有着较为强烈的防护意识和就诊意识，在出现流感样症状后，就一直全程佩戴口罩，用餐时也是打包至寝室用餐，有效避免了病毒在我的密切接触者中传播，一定程度上降低了事态的不良影响。
Chapter2：治疗期与恢复期
由于新冠病毒感染在一定程度上是自限性疾病，在不出现重症的情况下可通过机体的自身免疫反应实现感染的逐步恢复，因此我并未服用较多种类的药品。总体上还是以对症治疗为主，服用的药物包括布洛芬片、盐酸氨溴索片。前者用以控制高热，后者通过化痰的形式缓解我的支气管痰液多的症状（建议各位谨遵医嘱，避免盲目用药）。整体而言，我的用药时间比较短，分别在12月10日夜、12月11日体温超过38.5摄氏度后才服用了布洛芬片，并在隔离期按剂量服用了盐酸氨溴索片。
可能是我个人身体素质较好，我的核酸检测从12月12日起便开始呈现阴性结果。在隔离的第6、7日，我又进行了两次核酸检测，结果也呈可喜的阴性。由于疾病的恢复需要充足的休息与均衡的饮食，隔离期间我回归了较为正常、健康的生活作息，精神状态得以逐渐恢复。尽管因为病毒感染，我丧失了几天味觉，但观察点的食物搭配是很合理的，荤素均衡且食材新鲜。加之以老师、同学送来的牛奶与水果，我的病症得以快速缓解和恢复。可能在味觉丧失过程中会经历胃口不佳的阶段，建议大家还是需要坚持摄入蔬果肉蛋奶，这有助于身体早日恢复正常。
Chapter3：经验与心态
感染奥密克戎并不可怕。特别是对于没有基础病的青中年人群而言，感染造成的身体不适等症状是短暂、可控的，我们无需过度放大症状带来的恐惧和不安。因此我化用伟人的观点，即“在战略上藐视‘敌人’，在战术上重视‘敌人’”，既不放大恐惧和无助，也不选择对于感染听之任之。
“在战略上藐视‘敌人’”意味着我们要摆正心态。今日非彼时，此情此景下感染奥密克戎病毒的致病性和致重症率，早已不是2020年初的新冠病毒肆虐时的情境了。恐惧无益也无用，不如放平和心态，正视它。如果不幸感染，我们不如发挥药大人的长处，秉承着科学用药、合理用药的观念，用严谨、科学的态度应对可能出现的潜在问题，定能化险为夷，重返健康的状态。
“在战术上重视‘敌人’”意味着我们要适当准备。感染带来的发热、咳嗽等上呼吸道症状让人并不“好受”。因此我们可以一方面要做好日常防护，正确佩戴医用口罩，并适量储备一些解热镇痛、化痰平喘类的药物以应对潜在的染病风险；另一方面在条件允许的时候适度锻炼身体，注意饮食均衡，不断增强身体的抗御能力。
Chapter4：尾声
总体而言，我的发病过程持续了不足七天，仅在发病初期出现了较为强烈的发热、流涕和肌肉酸痛的症状。到后期体温回归正常后，病毒引起的症状便十分有限了，也不再影响正常的学习与工作了。
看完这位同学的亲身经历
希望可以减轻大家焦虑的情绪
小编相信
聪明的你一定能保护好自己
即使被感染也不要惊慌
希望这篇亲历自述
可以带给你战胜病魔的信心
好好吃药、多多休息
相信你一定可以快快好起来
（点击上方图片，查看防疫指南）
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文字｜亲历者提供
图片｜往期推送
编辑｜朴美贤
指导｜王琳琳