人生苦长，无须开心

何苦开心是什么

何苦开心源自 2019 年以来的一些尝试：关于精神分析与心理咨询的视频翻译，日签，知乎回答，读书，使用工具提升生活质量……以及其他来自朋友的灵感。

内容未来或者已经有所拓展，但会围绕「活用精神分析」的主题展开。之所以发布在公众号等平台，则是想要避免「独学而无友」的自我限制。

它从一开始就是一个 side project —— 我向来热爱 side project，因为它们本身就能让人开心，同时又能打开更多可能，虽然我知道这听起来和它的名字多少有些矛盾。

Q & A

Q: 为什么叫做何苦开心？

A: 心理疾患天然多了一层痛苦，无论对于患者还是家人：我（的家人）为什么会生病？我们是不是做错了什么？当我不开心的时候，我是真的不开心，还是我「只是」生病？或者我「就是」脆弱，懒惰，不够正常？

珍妮特·温特森曾经写过这样一本自传：《我要快乐，不要正常》，而我更希望「何苦开心」这样一个 manifesto 把「变得快乐」这个负担都消解掉：

接受「不开心」是人生的常态，才有可能真正「开心」起来。

Q: 什么是活用精神分析？

A: 作为一名心理咨询师与精神分析学徒，我常常在想，精神分析不应该是自说自话的古旧概念，而可以是生活之中的常用常新：

引入佛教「闻，思，修」的修持理念，并将之与「拿起锤子，见到什么都是钉子」（迟早更新），「一天要从输出而非输入开始」（何峰）结合起来（详见《「无痛」创作的方法》），这就是我想要在何苦开心之中记录的学习过程。

Q: 我为什么要关注何苦开心？

A: 不论你是「病友」或者「同道」，还是正在观望精神分析，何苦开心都在试着提供一种独特，有趣，杂糅的视角。它可能不同于以往的心理写作与科普文章，但也因此，不妨进来看看。

Q: （作为一名动力学派的咨询师）你不担心自我暴露的问题吗？

A: 简单来说的话：是的，我会担心，但我更希望何苦开心之中展现的部分更像是咨询室的设计风格，咨询师的衣着搭配，或者习惯措辞；就算没有何苦开心，与我接触的人也都能感受到 —— 我的意思是，我不会在这里涉及关于个人的内容，可是，我也只能做一个「我」这样的咨询师。

Q: 你为什么有（花）这么多时间写作，你是不是没有来访者？

A: 我当然欢迎来访者与我联络，讨论共同工作的可能。

不过，如我所说，何苦开心就是一个 side project，或者可将之理解为爱好，对我来说更是赋能而非损耗的过程。另外，我用流程化的方法进行输出，并且结合学习内容，这些都使得我在它上面的时间花费非常有限。

我最多的时间依然花费在：工作，读书，晒太阳。

Q: 版权来源？

A: 如下：

•图片：来源网络；•视频：来源 YouTube 频道 Modern Psychoanalysis / Stillpoint Space / Don Carveth / 等，目前部分已获授权，部分还在联络，如果作者认为并不适合翻译之后放出，我会将其下架；•部分书籍：来源网络，由于专业资料不易获得，相关推送之后有时会以带有一定限制的形式分享出来，恳请大家各自用功，切勿传播；•排版：感谢 歌词经理^[1] 提供的 Markdown 公众号编辑器。

Q: 如果我想和你联系…？

A: 请直接后台留言！

另外，hekukaixin.com 有我的一切社交网络，不过它们的活跃程度并不一致；邮箱是能够联系到我的最佳途径：hekukaixin@gmail.com^[2]。

何苦开心欢迎：

•提问，交流：无论是不是想要「提问」，都欢迎你到后台给我留言；•投稿：与何苦开心有关的任何写作，因为公众号赞赏账户有限，其他作者会以官方账号统一接受打赏，并且给到每个作者；•协同翻译：如果你也认为，视频或者文献翻译是一件自利利他的事情，欢迎与我协同翻译；•访谈自荐：未来考虑做一些简短的访谈，或者音频节目，如果你愿意让我和大家认识，不妨联系我讲讲你的何苦开心；•互相推荐：欢迎更新稳定，内容独特，主观性强，目的性弱的心理公号互相推荐；•其他：发挥你的想象力！

References

[1] 歌词经理: https://lab.lyric.im/wxformat/#

[2] hekukaixin@gmail.com: mailto:hekukaixin@gmail.com