大嘎晚上好，我是美丽姬。

最近坐我隔壁的同事准备去做「正畸」，向我这个过来人取经。

说实话，我并不是很愿意她去，要是整了个牙齿变好看了，那我侨城东第一美女的地位，岌岌可危。

因为做正畸的改变真的太太太太大了，对于有些人来说是脱胎换骨也丝毫不夸张，整牙≈整容，不信你们看👇

起初医生给小S装的是陶瓷牙套，但是她特地要求医生重新装上钢牙牙套，还专门出书记录自己的正畸经过，当时在台湾掀起一阵牙齿矫正热潮👇

作为一个有7年正畸经验的我，在朋友眼中，我俨然是一个牙套权威，他们会问我各种问题👇

今天，本权威就和大家分享一些我的正畸心得体会。

为了方便小水晶们阅读，我先放一个小楼梯！👇

（PS：文章我发送给牙医过目，相关专业知识科普经过多次检查修改。但部分专业知识不同流派看法不同，欢迎评论里提出，希望对大家有所帮助）

① 提前预约后，去医院面诊沟通，拍X光片（正侧反），判断是骨性还是齿性问题

② 当天医生根据X光片制定初步方案（拔牙情况、龋齿情况，选择的牙套材料，预计费用，预计治疗时间），并制作牙模

③ 一礼拜左右后方案出来，开始正畸（我是齿性问题，一颗门牙不齐，牙列不齐情况比较轻微，所以医生的建议是不用拔牙。但是有几颗蛀牙，补好蛀牙后再开始正畸）

就是常说的「钢牙」，价格便宜，见效快，但是会影响颜值，价格1w-2.5w

跟不锈钢托槽的疗程和效果、价格是差不多的，唯一区别是陶瓷托槽是透明的，远看也不会明显，不太影响观感

就是把正畸材料装在牙齿内侧，非常隐形美观，但是很考验医生操作水平，所以价格会很高，3w-8w。

正畸过程舒适度低，因为托槽和钢丝会对舌头产生压迫和摩擦感，容易磨破，适应后会好一点。

比较美观舒适，但是它见效慢，价格比较昂贵，2.5w-7w。

医生会根据你的牙模情况设计不同矫正方案，定制十几副或者几十副透明牙套，每两周换一副，一天必须带够22小时（吃饭时才能取下来）。

目前除了美国接受定制隐适美，国内也可以加工生产啦，生产中心在成都。

佩戴隐适美需要十分自觉，如果没有遵医嘱认真戴，导致牙齿跟牙套脱轨，无法戴上去，医生只能重新取模重新设计矫正方案，十分浪费时间。

所以自觉性不高或者比较复杂的牙齿状况，慎重考虑隐适美。就像我这种没有自觉性的人就emmmm……

根据大家的不同需求，汇总如下👇

① 治疗时间：不锈钢托槽、陶瓷托槽、舌侧<隐适美

② 舒适程度：隐适美>不锈钢托槽、陶瓷托槽>舌侧

③ 美观程度：舌侧>隐适美>陶瓷托槽>不锈钢托槽

④ 价格高低：不锈钢托槽、陶瓷托槽<隐适美<舌侧

身边不少姐妹也做了正畸，为了了解更多不同的正畸情况和感受，我立刻抓她们过来采访👇

1️⃣号佳丽：祺祺妈

正畸9年至今，牙套3年，保持器2年

2️⃣号佳丽：晨晨

正畸6年至今，牙套3年，保持器3年

3️⃣号佳丽：兔子

正畸一年至今，目前还在戴牙套状态

简单介绍过各佳丽情况后，采访开始咯👇

我发现许多小水晶不敢整牙的原因之一，就是怕会出现牙套脸。

从今天开始！你们不用再害怕了！这里我很认真负责并直接告诉大家：牙套脸会有的。

先别急着走，听我解释😢。

牙套脸指戴牙套后出现的面部软组织结构的改变（并不是骨骼上的变化），进而影响到脸型。主要表现有太阳穴凹陷、颧骨突出、两颊凹陷、法令纹加深等。

 👉形成原因

1. 咀嚼肌萎缩

戴牙套期间，由于咀嚼食物的频率下降和力量的变小，会造成一定程度的咀嚼肌萎缩，面颊轻度塌陷，显得颧骨更加突出（这种情况一般出现在正畸刚开始的3个月，之后变化就不明显啦）

2. 消瘦

矫正期间牙齿有不适，开始减少进食，所以，即使没有整牙，减肥也会发生类似「牙套脸」的面部变化

3. 正常的衰老变化

随着年纪增大，面部增龄变化明显，客观地造成颧骨突出、脸颊凹陷

我只能说因人而异，部分不会。正畸结束后，咀嚼力恢复到之前的正常水平，但咀嚼肌的萎缩影响了脂肪和相关区域的皮肤弹性，所以面部轮廓不能完全恢复

所以下面告诉大家，怎样有效改善肌肉萎缩的方法

👉如何拒绝牙套脸

我们已经知道，牙套脸一般发生在年龄偏大、本身颧骨较高或者脸颊不饱满、比较消瘦的人群中，他们可以根据个人具体情况，从抗衰、填充这几方面入手。

但是这种情况因人而异，而且概率较小，所以不必过于担心

1. 矫正期间保证正常咀嚼，可以多嚼咬胶棒，防止咀嚼肌萎缩（口香糖不可以!）👇

2. 尽早做牙齿矫正，保证面部有足够的「婴儿肥」抵抗牙套脸

有好多朋友有这种问题，我已经xx岁了，还能整牙吗？牙齿矫正是不是只有小孩可以做，大人做了没效果？效果有区别吗？等等…

这里必须说明，不同畸形类型的矫形黄金期是不一样的!

1.地包天（反颌）

◎矫形黄金期：最早4-5岁，最好7-10岁。

涉及颌面的地包天建议尽早求助牙医（因为下巴会越来越长，越来越大）同时会影响上颌骨发育，可能从牙性地包天演变成骨性地包天👇

乳牙时期地包天其实并不可怕，一般7岁以下都不矫正，除非👇

① 反颌严重、影响功能；

② 个别牙反颌，孩子配合好，短期（3-6个月）即可矫正过来。

这些情况可以4-5岁矫正。

骨性地包天主要是遗传原因，由基因决定。3-4岁简单的牙齿移动无法解决问题。7-8岁做治疗，骨性畸形表现更加明确，医生更易做出正确诊断，孩子配合度也高（关于儿童地包天的矫形黄金期，不同流派可能有不同看法）。

2.龅牙、嘴凸

◎矫形黄金期：8—10岁。

和地包天一样，都可能属于骨性畸形，因为涉及到骨骼问题，所以最佳矫正时间比较早。如果没有过早干预，成年后可能需要动骨来解决问题了（具体情况还需要去专科医院面诊判断）👇

3. 一般牙性畸形（牙列不齐）

◎矫形黄金期：女孩11—14岁；男孩12—15岁。

其实，单纯牙列不齐去整牙没有年龄限制，除去这些黄金期，只要自己愿意，20+、30+、50+....都可以，只要保证牙周健康，牙槽骨健康，都是可以矫正的👇

但是由于成年，牙槽骨改建比较缓慢，所以需要的治疗时间比较长，需要耐心配合。

戴上牙套后很多地方会刷不到，容易藏污纳垢，长蛀牙，所以更要注意保持口腔卫生哦，下面跟大家分享一下有哪些清洁工具可以使用。

电动牙刷适用于隐适美等隐形矫正系列牙套，托槽矫正目前没有权威文献明确报道能不能使用，还需大量建模测评。

淘宝搜关键词：正畸专用牙线。

两端较硬，容易从钢丝内侧牵引过去，最好选择微蜡材质，不容易勾住钢丝。

对戴托槽牙套、舌侧保持器的人十分友好，提升幸福指数，坚持使用能有效减少牙菌斑，预防牙结石形成。

牙齿之间、托槽周围，都可以清理，拔过牙的小水晶牙缝有段时间较大，可以考虑购买。

一般小林制药L型就能搞定，其他P、R、U、T 各类异形刷不太实用，不推荐。

可以帮助清洁、杀菌，但不能代替刷牙。之前听说有些姐妹有了漱口水，就懒得刷牙了，主次不能颠倒啊宝宝们😢。

一年至少一到两次，除去口腔内牙菌斑和牙结石的最有效方法。

这个绝对是钢牙妹子的救星!谁买谁知道!

因为钢丝末端和托槽会磨嘴，我之前戴的时候嘴皮子经常勾破，愣是咬牙坚持了三年😢，现在才知道原来有这么一个宝贝，必须介绍给你们!

取3mm左右贴在磨合处，吃饭前取下，饭后再换新的，妈妈再也不怕我戴牙套磨出血啦。

本着科学严谨的态度，最后我还把一些大家经常问我的问题，给我的牙科医生来解答，如果有考虑做「正畸」的宝宝，可以参考一下👇

：要多久才能矫正好？

A:一般牙列不齐需要一年半到两年的时间，更复杂的牙齿情况需要两年以上或者三四年。

：矫正后牙齿会松动吗，年纪大了会不会有影响？

A:不会松动，对以后没有影响。

：成年人矫正牙齿会反弹吗？

A:不论儿童还是成人矫正后都需要注意保持。成年人需要佩戴保持器的时间尽可能长些，矫正之后，虽然保持期间良好，但保持器去除后，仍会可能有一定的反弹存在

：烤瓷牙和种植牙还能牙齿矫正吗？

A:种植牙不行，烤瓷牙看个人情况

：矫正期间饮食方面有什么注意事项吗？

A:1. 粘性强的食物，奶糖、年糕等容易粘在矫治器上；

2. 富含纤维的食物，容易缠绕在钢丝上；

3. 高糖类食物，蛋糕糖果等容易形成龋齿，注意清洁，保持口腔卫生；

4. 坚硬的食物，坚果类可以切成碎块食用；

5. 带骨的肉类，将骨头剔除后再食用

以上就是我的全部正畸经验啦，作为过来人还有一个忠告送给大家：正畸后一定要坚持戴保持器，不戴保持器等于前功尽弃！（我就是因为没有好好戴保持器，不是吃糖粘掉了就是弄丢了，现在做梦都梦见在重新戴牙套...）

如果你对自己牙齿的情况不确定，那还是去医院找医生看看，再次强调，为了大家的生命安全着想，一定要选择正规公立医院&有执业资格的诊所哦！

最后，希望大家都涌有整齐的牙齿，笑得和甜豆沙一样甜!

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看不过瘾的小水晶，我给你们准备了夜宵，请享受👇