身体出现过度疲劳的10大信号，快来自测→
在生活中
以下情况相信不少人都有过:
经常头疼、胸闷、耳鸣、目眩
甚至出现幻觉
毫无征兆地出现
颈肩腰腿痛、四肢乏力
情绪低落、毫无干劲
晚上睡觉时不安稳、多梦
早上起床之后则是似醒非醒
总是发火、烦躁不安、心烦意乱
......
以上的种种问题，其实都是身体疲劳的表现，不少人都觉得增加休息就好，也没当回事，但事实并非如此，早在1988年美国疾病控制中心就已将这一现象命名为“生理疲劳”。
不要小看这些“小问题”，它们往往是出现“大问题”的警示，如果长期不加以注意，这些“小问题”会严重威胁我们的生理健康，引发多种心身疾病。2
身体是一个忠实可靠的“情报员”，当你的身体将要出现过度疲劳的时候，它会向你发出种种信号：
食欲不振：
肠胃障碍，食欲不振、没胃口，经常不吃早餐或是用餐时间不固定，体重短期变化大。
小毛病不断：
经常头疼、胸闷、耳鸣、目眩，检查也没有结果。
记忆力减退：
随着疲劳感的加强，渐渐开始忘记已经记熟的人的名字，而且心算的能力也将逐渐下降。
“将军肚”早现：
通常，在30岁至50岁的人群中，大腹便便的人不在少数，这是为什么呢?因为他们很有可能已经有了高血脂、高血压、脂肪肝以及冠心病的陪伴。
频频去洗手间：
如果你的年龄在30岁至40岁之间，排泄次数超过正常人，说明消化系统和泌尿系统开始衰退。
身体异常：
肩部与颈部强直性发麻、肝功能异常，有高血压、糖尿病病史，心电图不正常。
情绪波动大：
做事经常后悔，易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪。
睡眠质量差：
因为疲劳的影响，睡觉休息的时间越来越少，就算睡醒了也感觉不到丝毫的解乏，并且非常容易因为疲劳和苦闷从而导致失眠，另外注意力有时也不能集中，集中精力的能力也越来越差，导致工作效率低下。
脱发、斑秃、早秃：
每次洗头都有一大堆头发脱落，早发性秃头或不断掉发都是工作压力大、精神紧张所致。
性能力下降：
中年人过早地出现腰酸腿痛、性欲减退或男子阳痿、女子过早闭经，都是身体衰退的第一信号。
恢复到健康的状态
周末啦
大家把繁重的工作放下
好好休息一下吧
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来源： 广州中医药大学深圳医院、深圳健安医院