最近，一封《2018年春节退出酒场告知书》在网上流传开来，字里行间说出了很多人的心声。

各位亲朋好友们：

　　自喝酒以来，纵横酒场二十余载，喝倒三千、喝哭若干。如今已过了喝酒的黄金年龄，酒量骤减。无论什么白酒、红酒、啤酒，一杯头昏，两杯酒醉，三杯人事不知，人送外号“三杯倒”。且酒后声音大，脾气差，胡言乱语，谁都不服，只扶墙。

　　为了酒后不得罪朋友，且感情还要维持，决定放下酒杯，举起茶杯，自今日起以茶会友，谈人生，谈理想，弹棉花，就是不谈酒。

　　酒场无小事，费钱又误事。还望亲朋好友予以谅解，支持，并监督。

　　特此声明，理解为盼。

我志愿退出喝酒队伍

我不再遵守喝酒规律

不再维护酒场秩序

任何场合拒绝酒精

主动跑路

敢于装病

积极钻研各种躲酒策略

有事约会到茶馆

应酬时

男人多，就坐女人堆

女人多，就坐小孩堆

逃不掉坐角落堆

席间不发言

不引人注意

勤上厕所

不给酒精任何机会

不敬酒

不主动

别人喝多了帮忙抬他去厕所

2018年

提高身体素质从我做起

珍惜生命！

远离酒局！

发出这样的感慨，很多人是对过度劝酒不胜其烦，但对于公务人员来说，这则“退出酒场告知书”则多了一层警示意义。

逢年过节也是“节日腐败”的高发期，机关单位的团拜宴请、人情往来的酒席接二连三，一些腐败的行为，在节日的掩护下暗流涌动，而这一切往往从酒桌上滋生。

“禁酒令”当头，春节要“忌口”

2013年12月，中共中央办公厅、国务院办公厅印发的《党政机关国内公务接待管理规定》中，要求工作餐应当供应家常菜，不得提供香烟和高档酒水。

随后多省份相继出台了升级版“禁酒令”，比之前的“工作日中午不准饮酒”更为严格。

其中，2014年，黑龙江、吉林出台公务接待有关规定，要求省内公务活动一律不饮酒。

2016年7月，湖南省高级人民法院出台了《关于禁酒的八条规定》，详细列举了被禁的酒品种类。相关负责人在接受媒体采访时表示，公务接待既包括工作日的公务接待，也包括休息时间、法定节假日的公务接待。

2017年7月，安徽发布的《省内公务活动禁止饮酒规定》明确提出，一律不得饮用任何人和任何单位提供的酒类或含有酒精的饮料。

2017年9月，《贵州省公务活动全面禁酒的规定》正式实施，将禁止范围扩大到任何酒类，包括各类白酒、红酒、黄酒、啤酒、果酒及其它含有酒精的饮料。

2017年11月，广州市发布通知规定，一般公务活动全面禁酒。一般公务活动严禁公款购买、饮用任何酒水，严禁饮用任何单位提供和私人自带的酒水，严禁公款购送任何酒水。

据公开消息，多地多部门均已颁布“最严禁酒令”，公务禁酒令正在向全国范围内蔓延。

当心！都是喝酒惹的祸

有些干部午间饮酒、酒后误事，不是“关门大吉”，就是唱“红脸关公”，贻误正常工作，降低工作效率；还有一些“致命酒局”，狂斟豪饮，引发陪酒人员或被陪人员猝死的悲剧。

2017年9月某日，大理州洱源县国土资源局安排晚餐公务接待，就餐时违规饮酒，1人因过量饮酒导致死亡，20名相关人员受到处分。

2014年7月一天，湖北省恩施州来凤县地税局一名年轻干部，因陪调研的州局领导喝酒过量而猝然身亡。

2017年11月，湖南省江永县纪委公开通报9起国家公职人员酒驾醉驾典型案例。

有了“挡酒牌”

以后不用担心这些了

有调查显示，“公务员中发病最高的是肝脏系统疾病，约34%公务员患有脂肪肝、肝囊肿等肝病”，而众所周知的一个医学常识是，“饮酒最易伤肝”。

有了禁酒令这道挡箭牌，公职人员可以更好地维护身体健康，减少因过度饮酒带来的各种健康隐患甚至生命危险，还可有效减少和避免各种“酒后误事”甚至“酒后违法”现象的发生。

据此前曾推行“公职人员中午不饮酒”的河南省信阳市出具的一份“账单”显示，“短短半年时间，全市招待费节约了30%多，仅酒一项开支，就节约了近4300万元”。

小贴士

　　在节假日家人之间的聚会，应该如何饮酒才健康呢?今天小编给大家几个小建议，这样喝酒不会伤肝。

　　1、喝酒前吃点东西

　　中国人在酒桌上其实是比较豪爽的，经常是菜没吃几口，然后端起酒杯一饮而尽。酒桌上的劝酒词也有很多，比如说“感情深，一口闷”、“我干了，你随意”等等。要想喝酒 53 32510 53 17362 0 0 7546 0 0:00:04 0:00:02 0:00:02 7545出健康来，我们首先要在喝酒前吃点东西，最好不要空腹饮酒。

　　在饮酒前可以先吃点东西垫垫底，比如说先吃点肉或者是面点等等。肉类食物含有丰富的脂肪，不容易被肠胃消化，进而可以保护胃壁，减少酒精的渗透吸收能力。肉类食物中也含有丰富的蛋白质和氨基酸，这些物质都可以加速酒精在体内的分解和代谢。

　　2、酒加热后以后喝

　　春节期间，天气还是比较寒冷的，很多人喜欢在酒桌上喝点酒，这样可以起到御寒保暖的作用。其实，我们在喝酒时不妨把酒加热一下，不过这里的酒只能是白酒或者是黄酒，最好不要加热啤酒或者鸡尾酒。

　　酒桌上喝点热酒对身体健康是一定好处的，首先热酒闻起来香，喝起来更醇厚。其次，白酒加热以后可以挥发掉一些沸点低的醛类有害物质，这样就可以减少酒精对肝脏的伤害。

春节将至

亲朋好友欢聚的时光

应量力而酌身体为重

公务人员则更应该牢记

哪些时间、哪些场合不能饮酒

将“禁酒令”坚持到底！

来源：人民日报微信、中国之声

编辑：刘海滨 王佳茹 路双英