2日（周二），粤北和珠三角北部多云到阴天，有分散小雨，其余地区多云。早晨最低气温：粤北、粤东的北部山区市县9℃～11℃，粤西市县15℃～18℃，其余市县12℃～15℃。

 3日（周三），粤西和珠三角西部阴天有分散小雨，其余地区多云。早晨最低气温：粤北的北部市县、肇庆北部7℃～10℃，粤西市县15℃～18℃，其余市县11℃～14℃。

 4日（周四），全省大部分市县以多云天气为主。早晨最低气温：粤北市县6℃～9℃，粤西市县14℃～17℃，其余市县10℃～13℃。

海上大风：台湾海峡和南海北部海面东北风6级～8级、阵风9级，我省海面风力6级～7级、阵风8级。

冬季排寒湿

试试这些方法

01.艾草茯苓龙眼煲瘦肉

材料：鲜艾叶100g，茯苓15g，龙眼肉15g，生姜10g，瘦肉100g，食盐适量。

做法：将瘦肉洗净焯水备用，生姜切片，茯苓，龙眼肉洗净；把瘦肉、生姜、茯苓、龙眼肉一起放入锅内，加适量水大火煮滚后改用中小火煲约45分钟；鲜艾叶洗净沥干水后放入煮锅内，再烧煮5~10分钟加入适量食盐调味即可。

02.砂仁鲫鱼汤

材料：鲫鱼1条，砂仁5克，姜片3片（2人份）。

做法：鲫鱼去掉内脏洗净，下锅煎至两面金黄；砂仁打碎；瓦煲加适量清水，放入姜片煮沸后放入鲫鱼，小火煲半小时后加入砂仁稍煮5分钟，加盐调味即可。

功效：温脾止泻，散寒化湿。

适合人群：寒湿困脾者，常见腹胀不适，恶心欲呕，食欲不佳，大便溏烂，舌淡红，苔白腻。3岁以上可辨证使用。

03.猪肚花椒四神汤

材料：猪肚半个、花椒10粒、葱姜盐适量，茯苓、芡实、莲子与山药各15克。

做法：将猪肚和花椒一同入冷水锅中焯烫，煮沸后倒出再次清洗干净。猪肚切成条和汤料一起放入炖锅内，加少许葱姜，适量水，大火煮开后改小火炖煮1~2小时，加适量盐调味即可。

功效：温阳散寒，健脾祛湿。

注意：孕妇、糖尿病患者需慎食。